ბოლო წუთის ტაქტიკა თქვენი სანდო მე – ის გასათავისუფლებლად.ბენ როზეტი / Unsplash Დრო გადის. თქვენ მხოლოდ 30 წუთის სავალზე ხართ თქვენი ახალი კომპანიის ფორუმში პირველი პრეზენტაციის წარდგენიდან. თქვენ გააკეთეთ მომზადება და ორჯერ გადაამოწმეთ თქვენი PowerPoint. თქვენ მთელი ხმამაღლა გაიმეორეთ მთელი რამ. შემდეგ, დარწმუნებული უნდა იყოს, შენ ჩაიწერე შენი ტელეფონი და მოუსმინე მას.
თქვენ ყველაფერი გააკეთეთ იმისთვის, რომ ნამდვილად არ თქვათ ტყუილი, მზად არის
და შენც გრძნობ მას. ეს არის მანამ, სანამ შორეული მეხსიერება არ შემოგეპარება გონებაში- როდესაც მნიშვნელოვან ბრიფინგს უკეთებდით უფროს პარტნიორებსა და ზოგიერთ მნიშვნელოვან ინვესტორს, რომ გადახედეთ თქვენი მეორე გვერდის გვერდზე და იპოვნეთ ცარიელი ქაღალდი.მბეჭდავს ამოეწურა მელანი ... ანგარიშის პირველი მეოთხედი დაგრჩათ და სხვა არაფერი. წუწუნი, რომელიც მოჰყვა, კვლავ გიჩხუბებს. და მოულოდნელად, კიდევ უფრო დიდი შეხვედრის დასაწყებად, პირი ახლა საჰარად გაშრა.
ჯერი ზაინფელდი აქვს ცოტა ეს წაიკითხა ისეთი რამ, სადაც ნათქვამია, რომ ბრბოს წინაშე გამოსვლა საშუალო ადამიანის ნომერ პირველ შიშად ითვლება. ეს საოცარი აღმოჩნდა - მეორე ნომერი სიკვდილი იყო! ეს ნიშნავს, რომ საშუალო ადამიანისთვის, თუ დაკრძალვაზე უნდა იყო, გირჩევნია კასეტში იყო, ვიდრე განდიდება.
სასაცილოა, მაგრამ მართალია. საკუთარი თავის შერცხვება ხალხის დიდი ჯგუფის წინაშე, ბევრისთვის, საბოლოო შიშია.
მიუხედავად ამისა, თქვენ შეასრულეთ სამუშაო-თქვენ იცით რისი თქმა გსურთ და რატომ. ახლა, თქვენს დიდ გამოსვლამდე ბოლო წუთებში, რჩება მხოლოდ თქვენი რწმენის გაძლიერება საკუთარ თავს . აქ მოცემულია ბოლო ბოლო წუთის სამი ტაქტიკა თქვენი ნდობის გასათავისუფლებლად.
-
გაუშვით ძალაუფლების პოზა
გაღიმება, მკლავების ჟესტების გაფართოება, ასე რომ თქვენ უფრო მეტ ადგილს დაიკავებთ და ფიზიკური კონტაქტის დაწყება (მაგალითად, ხელის კანკალი) თავდაჯერებულს გახდებით, მაშინაც კი, თუ ნერვიულობას გრძნობთ.
Როგორ მუშაობს კვლევის თანახმად ჯოზეფ სესარიო , მიჩიგანის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის ასოცირებული პროფესორი, ძალაუფლების ეს ნაბიჯები არის ავტორიტეტის არავერბალური ჩვენება. როდესაც ხალხის წინაშე დელიკატურად ამოქმედდება, ისინი თქვენს აუდიტორიას აიძულებენ უფრო სერიოზულად აღიქვან თქვენი ნათქვამი. ასე რომ, დაიწყეთ მათ შესვლამდე. მიიღეთ ის პოზიცია, რომელსაც მიიღებთ მას შემდეგ, რაც თვალების მთელი ოთახი გიყურებთ.
თუ პრეზენტაციამდე კონფიდენციალურობის ერთი წუთი გაქვს, შეეძლო სცადე ფეხზე მაღლა აწევა, თავზე მაღლა აწეული, სულ მცირე, ერთი წუთით მაინც-რა სახის პოზას მიიღებდი წამით, როდესაც დაასრულებდი რბოლას ან მიაღწევდი გარკვეულ წარმატებებს, როდესაც ხელებს ჰაერში ისვრი. გააკეთეთ ნებისმიერი სახის ფიზიკური მოქმედება, რასაც ტრიუმფის მომენტში ისურვებდით. სხეულსა და გონებას ძლიერი ურთიერთობა აქვთ. თუ თქვენ ფიზიკურად საიმედოდ იქცევით, თქვენი გონებაც გაჰყვება თან.
-
შეცვალეთ სუნთქვა
სუნთქვაზე ორჯერ გრძელი სუნთქვით სუნთქვის გრძნობების შემცირებას იწყებთ და უფრო მშვიდად გრძნობთ თავს. ისუნთქეთ სამის დათვლისას, შემდეგ კი ექვსიდან ამოისუნთქეთ. გააგრძელეთ ეს თქვენი დიდი პრეზენტაციის დაწყებამდე მინიმუმ ერთი წუთით ადრე.
Როგორ მუშაობს: Მიხედვით რიჩარდ ბრაუნი კოლუმბიის უნივერსიტეტის ფსიქიატრის ასოცირებული კლინიკური პროფესორი და თანაავტორი სუნთქვის სამკურნალო ძალა , ამ გზით სუნთქვა არეგულირებს სხეულის ვეგეტატიური ნერვული სისტემის რეაქციას. ეს არეგულირებს არაცნობიერ პროცესებს, როგორიცაა გულისცემა და საჭმლის მონელება, ასევე ყველა მნიშვნელოვანი სტრესი- ის, რისი მოწესრიგებასაც ცდილობთ ნერვების დამშლელ გამოცდილებამდე.
-
მოამზადეთ თვალის კონტაქტის დასამყარებლად
მხედველობითი კონტაქტი თქვენი აუდიტორიის სხვადასხვა წევრთან გააუმჯობესებს თქვენს პრეზენტაციას და გახდის თქვენს აუდიტორიას უფრო მიმზიდველს. შეახსენეთ ამას და მოემზადეთ, როდესაც აუდიტორიის წევრების მოახლოებას დაინახავთ.
Როგორ მუშაობს: თვალის კონტაქტის დამყარება powerful შთააგონებს კავშირის ძლიერ გრძნობებს, ამბობს ბრაიან ვანსინკი , კორნელი დისონის გამოყენებითი ეკონომიკისა და მენეჯმენტის სკოლის პროფესორი. ვანსინკის კვლევამ, რომელიც ჟურნალ Environment and Behaviour- ის ბოლოდროინდელ გამოცემაში გამოქვეყნდა, აჩვენა, რომ ადამიანები უფრო ხშირად ყიდულობენ მარცვლეულს მულტფილმის პერსონაჟით, რომელიც პირდაპირ ყუთიდან უყურებს მათ. საზოგადოებაში საუბრისას, პირდაპირი თვალის კონტაქტი ანელებს ჩვენს სიტყვებს, რაც უფრო ავტორიტეტულსა და კონტროლირებად გვექნება. ეს ასევე უფრო მეტ კავშირს ქმნის თქვენს აუდიტორიასთან, რომლებიც, ვანსინკის კვლევის თანახმად, უფრო მეტად დარწმუნდებიან თქვენს მიერ ნათქვამში. შენს დამშვიდებას მიღმა, ეს ტაქტიკა შენს მოსმენილ ხალხსაც უფრო დაუჯერებელს გახდის. დარეკეთ მას ორი ერთისთვის.
