კიბოს საწინააღმდეგო ძლიერი საკვები ნივთიერებები რეგულარულად გვხვდება ფერად ხილში.ფოტო: Flikr.
როდესაც მკურნალობთ პროსტატის კიბოზე, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე ჯანმრთელი კვება. თქვენი სხეული მუშაობს ზეგანაკვეთურად, კიბოს წინააღმდეგ საბრძოლველად, ხოლო ის ასრულებს ორმაგ მოვალეობას ჯანსაღი უჯრედების აღსადგენად, რომლებიც შესაძლოა დაზიანდეს, როგორც გვერდითი მოვლენა ისეთი მკურნალობისგან, როგორიცაა ქიმიოთერაპია და სხივები. ამავდროულად, კიბოს მრავალ მკურნალობას - განსაკუთრებით ქიმიოთერაპიას - აქვს გვერდითი მოვლენები, რომლებიც ასუსტებს ძალას და წონას მატებს. აქ მოცემულია იდეები იმის შესახებ, თუ როგორ იღებთ ყველა აუცილებელ საკვებ ნივთიერებას, ვიტამინს და მინერალს, რაც გჭირდებათ დაბალანსებული დიეტის შესანარჩუნებლად, გაზრდის პროსტატის კიბოს დაძლევის შანსებს.
- შეზღუდეთ კალორიების მიღება. ჭარბი კალორია ცუდად მოქმედებს კიბოს ზრდისთვის.
- გული ჯანმრთელია პროსტატის ჯანმრთელი. გულის დაავადება არის არა. 1 მკვლელი, თუნდაც პროსტატის კიბოთი დაავადებულ მამაკაცებში. მიირთვით ავოკადო, ორაგული, სელის თესლი, შვრიის ფაფა, კენკრა, შავი შოკოლადი ჯანსაღი საკვები, მინიმუმ 70% კაკაოს შემცველობა.
- მნიშვნელოვანია მრავალფეროვნება საკვებში, რომელსაც მიირთმევთ. ნუ მიირთმევთ ერთსა და იმავე საკვებს მუდმივად.
- დამახსოვრება დამატებები არის დამატებები. ისინი არ არის გამიზნული ჯანსაღი კვების რაციონის შესაცვლელად. ყოველთვის შეამოწმეთ ექიმთან რაიმე დამატებების მიღებამდე, რადგან ეს ხელს უშლის კიბოს მკურნალობის ეფექტურობას.
- კვების ძალიან ჯანსაღი სტილი, რომელიც პროსტატის კიბოს რისკის შესამცირებლად ჩანს, ხმელთაშუა ზღვის დიეტაა. კვების ეს გზა შეიცავს ახალ ხილსა და ბოსტნეულს, ნიორს, პომიდორს, წითელ ღვინოს, ზეითუნის ზეთსა და თევზს და შეიცავს წითელ ხორცს.
- შეამცირეთ ცხოველური ცხიმი თქვენს რაციონში. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ზედმეტი ცხიმი, პირველ რიგში, წითელი ხორცი და ცხიმიანი რძე, პროსტატის კიბოს ზრდას ასტიმულირებს.
- მოერიდეთ საკვებს, რომლებიც შეიცავს ცხიმებს, რომლებიც ცნობილია, რომ ხელს უწყობენ კიბოს ზრდას. ტრანსცხიმებს შეიცავს მარგარინი, მიკროტალღური პოპკორნი, შემწვარი და ზოგიერთი გამომცხვარი საკვები.
- გაზარდეთ თევზის მიღება, რომელიც მდიდარია სასარგებლო ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით. იდეალურია კვირაში ორჯერ მინიმუმ ცივი წყლის თევზის მიღება, როგორიცაა ორაგული, სარდინი, სკუმბრია, თინუსი და კალმახი. ეს თევზი უნდა იყოს ნადირი, გამომცხვარი ან შემწვარი. მოერიდეთ შემწვარ თევზს.
- მნიშვნელოვნად გაზარდეთ ახალი ხილის, მწვანილისა და ბოსტნეულის მიღება ყოველდღე. რეგულარულად გვხვდება კიბოს საწინააღმდეგო სასარგებლო ნივთიერებები ფერად ხილსა და ბოსტნეულში, ახალ მცენარეებში, ფოთლოვან მწვანე ბოსტნეულში, თხილში, კენკროვანსა და თესლებში.
- მოერიდეთ მაღალი კალციუმის დიეტებს, რომლებიც ნაჩვენებია პროსტატის კიბოს ზრდის სტიმულირებაში. რეკომენდებულია დღეში არა უმეტეს 1-2 ულუფა.
- გაზარდეთ C ვიტამინის ბუნებრივი მოხმარება - აქ შედის კენკრა, ციტრუსი, ისპანახი, კანტალუსი, ტკბილი წიწაკა და მანგო.
- კვირაში რამდენჯერმე დალიეთ მწვანე ჩაი.
- მოერიდეთ ზედმეტად დაცულ, პიკელებულ ან მარილიან საკვებს.
- მიირთვით წითელი ყურძენი, დალიეთ რეგულარულად 100% ყურძნის წვენი ან წითელი ღვინო.
- ხშირად მიირთვით ფოთლოვანი მუქი-მწვანე ბოსტნეული.
- ჯვარცმული ბოსტნეული კიბოსგან დამცავია. ესენია კომბოსტო, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ტურნი, მწვანილი, ბრიუსელის კომბოსტო და რუტაბაგა.
- პომიდორი და განსაკუთრებით პომიდვრის პროდუქტები ძალიან მდიდარია ლიკოპენით, ძლიერი ანტიკანცეროვანი ნივთიერებით. აქ შედის ტომატის სოუსი, ტომატის პასტა და კეტჩუპი.
- გამოიყენეთ ზეითუნის ზეთი, რომელიც ძალიან ჯანმრთელია და მდიდარია E ვიტამინით და ანტიოქსიდანტებით. ავოკადო ასევე კარგი წყაროა.
- შეამოწმეთ ექიმთან ყოველდღიურად 2000 სე სე ვიტამინის დამატება. ეს ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლის მიზნით.
- კვლევის თანახმად, დღეში 4-5 ფინჯანი ყავა შეიძლება ასოცირებული იყოს პროსტატის საერთო კიბოს შემცირებულ რისკთან და ფატალური და მაღალი ხარისხის პროსტატის კიბოს შემთხვევებთან შემცირებით.
პროსტატის კიბოს დიაგნოზით დაავადებულ პაციენტებს შეუძლიათ დაუკავშირდნენ პროსტატის კიბოს მსოფლიოში ცნობილ ქირურგს და უროლოგ ონკოლოგს, დოქტორი დავით სამადი, უფასო სატელეფონო კონსულტაციისთვის და პროსტატის კიბოს რისკის შესახებ მეტი ინფორმაციის მისაღებად, დარეკეთ 212-365-5000 ან ეწვიეთ prostatecancer911.com.
დოქტორი სამადი არის დაფის სერტიფიცირებული უროლოგი ონკოლოგი, რომელიც გაწვრთნილია ღია და ტრადიციულ და ლაპარასკოპიულ ქირურგიაში და არის ექსპერტი რობოტული პროსტატის ქირურგიაში. ის არის უროლოგიის თავმჯდომარე, რონოზული ქირურგიის ხელმძღვანელი Lenox Hill საავადმყოფოში და უროლოგიის პროფესორი Hofstra North Shore-LIJ სამედიცინო სკოლის. ის არის Fox News Channel- ის სამედიცინო A- გუნდის სამედიცინო კორესპონდენტი. შეიტყვეთ მეტი roboticoncology.com . ეწვიეთ დოქტორ სამადის ბლოგს აქ SamadiMD.com . დაიცავით დოქტორი სამადი Twitter , ინსტაგრამი , პინტრესტი და ფეისბუქი.
