ავტორი, ლურჯი სპორტული ბიუსჰალტერით, გადის კლასს Cyc- ში (ფოტო: ერიკ ელინგსონი New York Braganca- სთვის).
ისევე როგორც სექსი და ქალაქი სტენფორდ ბლაჩს აქვს სამი შეკუმშვა - ერთი ჩახუტებისთვის, ერთი მკაცრი ლაპარაკისთვის და ერთი ცბიერი ოგლინგისთვის - ახლა არსებობს ტრიალების სტუდია, რომელიც ყველა ნიუ იორკელის სიჩქარის მოთხოვნილებას შეესაბამება. როგორც SoulCycle– ის ენთუზიასტი, მეგონა, რომ ჩემი ბედი დასახული იყო, მაგრამ ერთ დღეს, მეტოქე სტუდიის Peloton Cycle– ის გავლის შემდეგ, ცნობისმოყვარეობამ დაიჭირა ეს კატა და მე შევედი. ჩემი ტრიალის ციკლი დაიწყო და გადავწყვიტე კიდევ შვიდი კლასი გამომეცადა.
დატრიალების შესახებ ყველაზე დიდი პრეტენზია მესმის მეგობრებისგან, რომლებიც ცდილობენ, გარდა საჭირო ტემპისა და ძალისხმევისა, არის ის, რომ ზოგიერთ კლასში ცეკვის მოძრაობის დაცვა შეუძლებელია. ამის გათვალისწინებით, სირთულისა და ტემპის, პლუს ატმოსფეროს პარალელურად, მოცემულია ცხრა საუკეთესო სტუდიო, პერსონალური საუკეთესო და უარესი.
შენიშვნა: რეიტინგი არის 1 - 4 
ციკ ასტორი (ფოტო: ერიკ ელინგსონი New York Braganca- ისთვის).
Cyc ფიტნეს
ადგილმდებარეობა: დევიდ ბარტონის დარბაზი Astor Place 4-ში
ნეონის და შავი შუქებით განათებული, ამ კლასს ყველაზე მეტი ენერგია და მღელვარება აქვს. წარმოიდგინეთ, როგორ ასწავლის ინსტრუქტორი დასარტყამებს, რომლებიც იგრძნობს, რომ გული ამოდის თქვენი მკერდიდან. Cyc მეთოდი, რომელიც შექმნილია Keoni Hudoba- ს მიერ (თუ არ იცნობთ მას, შეხედეთ მას!) არის 45 წუთიანი სიარული, რომელიც აერთიანებს წონებს, შთაგონებულია 20-ზე მეტი სხვადასხვა სპორტული მოძრაობით, მათ შორის კრივში, ფრენბურთში და ცურვა ბატონი ჰუდობა ასევე ასწავლის გაკვეთილებს აქ და ძლიერი მიმდევრებით, მან სტუდენტებს სახელით იცნობს და ხელს შეუწყობს მათ მთელი მოგზაურობის განმავლობაში. თუ შეგიძიათ მოხვდეთ მის რომელიმე კლასში, ძალიან გირჩევთ მას! თქვენ შთაგონების გრძნობა დატოვებთ და ისევე, როგორც მთელი სხეულის ვარჯიში გქონდათ.
ბონუსები: ისიამოვნეთ დევიდ ბარტონის სპორტული დარბაზის ყველა კომფორტით თქვენს მგზავრობამდე ორი საათით ადრე და მის შემდეგ. ეს მოიცავს სავარჯიშო დარბაზის სრულ იატაკს (ჯგუფური ფიტნეს გაკვეთილების გამოკლებით), საშხაპეები, ორთქლი და საუნა.
ვინ ცხენოსნობა: გულშემატკივარი ახალგაზრდაა, მორგებული და კაცი და ქალი მხედრები.
სიამოვნება: 4
სირთულე: 3
ატმოსფერო: 4
რთული ქორეოგრაფია: 1.5
მუსიკა: 4 
შეირყეეთ ფიტნესში (ფოტო: ლიზა რასმანი).
Swerve Fitness
ადგილმდებარეობა: დასავლეთი მე -18 ქუჩა 30
მარტოხელათა კლასი არ არის. კოლეჯის სამი სპორტსმენის თანადამფუძნებელი, კლასი იყოფა სამ გუნდში: წითელი, ლურჯი და მწვანე. 45 წუთის განმავლობაში თითოეული გუნდი ერთად მუშაობს, რათა სხვებს სძლიოს მრავალჯერადი სპრინტით, ბორცვებითა და ინტერვალებით. თითოეული ადამიანის შესრულება საშუალოდ ხდება მისი გუნდის ქულაში. ჯგუფის ქულა და გუნდის ლიდერი ნაჩვენებია კლასის მასშტაბით ორ დაფაზე. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი ინდივიდუალური შესრულება ველოსიპედის კონსოლზე, რაც შვებაა. კონკურენცია დაუნდობელია. ქორეოგრაფია არ არის მისაღები, მაგრამ შუა გზაზე მკლავის სეგმენტია. მერწმუნეთ, ამ ეტაპზე თქვენ ამას დასვენებად ჩათვლით. ეს ერთ-ერთი ყველაზე რთული კლასია, რადგან გრძნობთ პასუხისმგებლობას თქვენი გუნდის წინაშე. მაგრამ ინსტრუქტორის მიერ გამოძახებული სამოტივაციო სიტყვები დაგეხმარებათ განაგრძოთ ბიძგი.
ვინ ცხენოსნობა: სპორტსმენთა ტიპებს დაკარგული აქვთ კოლეჯის ძველი გუნდები და ეძებენ რბოლას.
სიამოვნება: 2
სირთულე: 4
ატმოსფერო: 2.5
რთული ქორეოგრაფია: 0
მუსიკა: 2.5
ბონუსები: უფასო ფეხსაცმლის დაქირავება და წვენების ბარი აკაის თასებისა და სმუზისთვის. 
Sync სტუდია.
SYNC სტუდია
ადგილმდებარეობა: 133 South 2nd Street (Brooklyn)
გსურთ თქვენი ადგილიდან გამოსვლა და ცეკვა? აი სად უნდა გავაკეთოთ ეს. 45-წუთიანი გაკვეთილის განმავლობაში თქვენ იქნებით უნაგირისგან მუსიკის პედლებიანი და ზედა ტანის ქორეოგრაფიაში გადატანა. კლასში არ არის გამოყენებული წონით და შეგიძლიათ აირჩიოთ სპორტული ფეხსაცმელი ან კლიპები (შესაძლებელია ქირავდება). მიუხედავად იმისა, რომ საბაზისო კლასის გავლა მარტივია, არსებობს ღია დონის კლასები, სადაც ინსტრუქტორები მისცემენ მითითებებს მოწინავე მხედრებისთვის, რომ უფრო მძიმე და სწრაფი პარამეტრები მიიღონ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს მშვენიერი ვარჯიშია თქვენს გარეთ და იმდენად სახალისოა, რომ არ გსურთ მისი დასრულება!
ვინ ცხენოსნობა: ბრუკლინი ასახავს ბრუკლინისა და BFF- ის თანაპატრონებს, ეშლი ლაიველსა და კარლა მისჯანს. ძირითადად 20 წელს გადაცილებული ქალები.
სიამოვნება: 4
სირთულე: 1
ატმოსფერო: 4
რთული ქორეოგრაფია: 4
მუსიკა: 4
ბონუსები: ერთჯერადი Sync Cycling კლასის შეძენა უფრო ჰგავს დღის გასვლას. ასევე შეგიძლიათ ისიამოვნოთ იოგით ან თუნდაც TRX ან კარდიო წრეების კლასით. 
Flywheel (ფოტო: Audrey Amelie Rudolf).
მფრინავები
მრავალი ადგილმდებარეობა
სხვა კლასები გითხრათ, თუ როგორ უნდა შეფასდეს წინააღმდეგობა 1 – დან 10 – მდე მასშტაბით; ეს კლასი აჩვენებს მას თქვენი ველოსიპედის კონსოლზე. ის ასევე სინქრონიზირდება შესრულების გვერდზე, როგორც თქვენს ონლაინ ანგარიშზე, ასევე iOS iPhone აპში. პოსტ-კლასში შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს მუშაობას RPM- ის, ბრუნვის, სიჩქარის, სიმძლავრის, დისტანციისა და სავარაუდო დამწვარი კალორიების ჩათვლით. ველოსიპედი აქ არის ჩემი საყვარელი, არა მხოლოდ მისი მეტრიკისთვის, არამედ იმიტომ, რომ ის ძალიან გამძლეა. კლასი რთულია, მაგრამ ენერგია და მუსიკა ასრულებს მას. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ უარი ტაბლოებზე, რომლებიც აჩვენებს თქვენს ინდივიდუალურ შესრულებას კლასთან შედარებით. მკლავის სეგმენტისთვის არსებობს შეწონილი ზოლი, რომელსაც ნამდვილად იგრძნობთ მეორე დღეს.
ვინ ცხენოსნობა: ალფა მამრები.
სიამოვნება: 2
სირთულე: 4
ატმოსფერო: 2
რთული ქორეოგრაფია: 1
მუსიკა: 4
ბონუსები: წყლის, ხილისა და ფეხსაცმლის უფასო დაქირავება. 
აკვა (ფოტო: რენე ოუსლი).
Aqua Studio NY
ადგილმდებარეობა: ფრანკლინის ქ. 78
Aqua Studio NY არის ყველაზე უნიკალური ველოსიპედის კლასებიდან და ერთადერთი, რომელიც წყლის ფეხსაცმელს საჭიროებს (შესაძლებელია ქირავდება). ველოსიპედი ჩაძირულია აუზში წყლის წელის ვარჯიშისთვის. ინსტრუქტორები ახდენენ წყლის სვლას. კლასში, რომელიც ინსტრუქტორს ჩავაბარე, გამამხნევებელი იყო, მაგრამ არც ისე რთული. ველოსიპედები არის მარტივი, მეტალის. საჭიროა რამდენიმე მცდელობა რიტმში მოხვედრისა, ისე რომ, როდესაც აჩქარებთ სიარულს, ის იყოს მშვიდი. მკლავების მოძრაობა მიბაძავს ცურვას და ამ კლასის სარგებელია. არსებობს ერთი სეგმენტი, რომელშიც paddles იყენებთ, რაც მას ცოტა უფრო რთულს ხდის. სტუდია არის მრავალდონიანი და ძალიან თანამედროვე აშლილი აგურის კედლებითა და მაღალი ჭერით. ეს, რა თქმა უნდა, ყველაზე ზენის გამომწვევი სივრცეა.
ვინ ცხენოსნობა: ხალხი ოდნავ უფროსია ვიდრე სხვა სტუდიები (ფიქრობენ Tribeca დედები) და მარტოხელა სექსი.
სიამოვნება: 4
სირთულე: 2
ატმოსფერო: 3
რთული ქორეოგრაფია: 4 (ამ შემთხვევაში ქორეოგრაფია ეხება მკლავის სინქრონულ მოძრაობას)
მუსიკა: 1
ბონუსები: ვებსაიტის თანახმად, წყლის ხახუნი ცელულიტის აღმოფხვრას უწყობს ხელს. ასევე, ვარჯიში შესანიშნავია ყველასთვის, ვისაც აქვს სახსრების ან კუნთების ტკივილი - წყალი მას უშლის გავლენას. 
პელოტონი (ფოტო: ერიკ ჰვანგი).
ციკლის ოცეული
ადგილმდებარეობა: დასავლეთის 23-ე ქუჩა 140
ეს არის ყველაზე თანამედროვე სტუდია. თითოეული კლასი ჩაწერილია და პირდაპირ ეთერში გადაიცემა მათთვის, ვისაც სახლში აქვს Peloton ველოსიპედი (საკმაოდ მაგარია!). ველოსიპედები აღჭურვილია მცირე სენსორული ეკრანით, რომელიც აჩვენებს თქვენს წინააღმდეგობას, კადენციას, სიმძლავრეს და შედარებას სხვა მოტოციკლეტებთან. მეტრი, რა თქმა უნდა, შესანიშნავია შედეგების თვალთვალისთვის. ველოსიპედი კომფორტულია და პედლებიანი ფეხები მშვიდად გამოიყურება გასეირნება თქვენს უნაგირზე არის და მის გარეთ, ერთი მკლავის სეგმენტით, ერთი, ორი ან სამ ფუნტიანი წონის გამოყენების ვარიანტებით. მიუხედავად იმისა, რომ რთულია, კლასები სახალისოა და ხშირად გვთავაზობენ ცოცხალ დიჯეის ან თემატურ გასეირნებას, როგორიცაა მათი შავი სინათლის ტომის საღებავი, ან East Coast vs. West Coast hip-hop გასეირნებები.
ვინ ცხენოსნობა: მამაკაცთა და ქალთა ნაზავი, ოდნავ უფროსი ხალხი ვიდრე სხვა სტუდიები.
სიამოვნება: 3.5
სირთულე: 4
ატმოსფერო: 4
ქორეოგრაფიის რაოდენობა: 1
მუსიკა: 3
ბონუსები: წყლისა და ფეხსაცმლის დაქირავება უფასოა, ისევე როგორც თქვენი პირველი გასეირნება! თუ გაკვეთილზე დააგვიანეთ, შეგიძლიათ გადახვიდეთ ერთ-ერთ საცდელ ველოსიპედზე და პირდაპირ ეთერში გაუშვათ ოთახი მოსასვენებელ ოთახში. 
Revolve (ფოტო: Revolve).
Revolve Fitness
ადგილმდებარეობა: აღმოსავლეთი მე -13 ქუჩა 52
ინსტრუქტორებს აქ განსხვავება აქვთ; ისინი ენერგიულები, ნიჭიერი და მცოდნეები არიან (ყველა მათგანი სვინირებულია). მთელი მგზავრობის განმავლობაში ისინი ყვირიან გამამხნევებელ სიტყვებს და ასევე გირჩევენ დაზიანებების თავიდან აცილებას.
ახლახანს გახსნილი სტუდია გთავაზობთ სამ კლასის ტიპს: Real Ride, RIP Ride და Body Ride. მე ვარჩიე Body Ride, რომელიც 45-წუთიანი კლასია, სხეულის ზედა ნაწილების ექვსიდან შვიდი წუთიანი ქვიშის ჩანთების გამოყენებით. მეორეს მხრივ, RIP Ride არის 60 წუთიანი ინტენსიური ინტერვალის ვარჯიში, სხეულის ზედა ნაწილების ორი სეგმენტით; Real Ride არის 45 წუთიანი ინტერიერით გასეირნება.
ვინ მიჯაჭვულია : ახალგაზრდა, ძირითადად ქალები. მხედრების მეოთხედი მამაკაცია.
სიამოვნება: 3.5
სირთულის დონე: 3
ატმოსფერო: 3.5
ქორეოგრაფიის რაოდენობა: 0
მუსიკა: 4
ბონუსები: წევრობის ორი ვარიანტი: პრემიუმი ($ 279 / თვე) მოიცავს შეუზღუდავ გასეირნებას, კონტრაქტის გარეშე, შოუს გარეშე / დაგვიანებული გაუქმების საფასურს, თვეში ოთხი სტუმრის საშვას და უფასო ფეხსაცმლის დაქირავებას. ძირითადი ($ 259 / თვე) მოიცავს შეუზღუდავ გასეირნებას, თვეში ორი სტუმრის საშვას და უფასო ფეხსაცმლის დაქირავებას. 
ბრუნვა (ფოტო: Facebook).
ბრუნვის ველოსიპედი და ფიტნესი
ადგილმდებარეობა: ჩრდილოეთ მე -8 ქუჩა 74 (ბრუკლინი)
ეს ბუტიკი ველოსიპედით და TRX სტუდია გთავაზობთ სხვადასხვა არაქორეოგრაფიულ გასეირნებებს, მათ შორის ველოსიპედის ჰიბრიდულ კლასს და TRX- ს დიზაინს მფლობელის კრისტიან შულსენის მიერ. კლასი, რომელსაც გავდიოდი, იყო 60 წუთიანი პირდაპირი გასეირნება. ჩვენ ვატარებთ ნამდვილ გასეირნებებს აქ ბრუნვაში, ამბობს ბატონი სჯულსენი, ეს ნიშნავს, რომ ატარებს რეალურ რელიეფს და ჩვენ არ ვაპირებთ ვერაფერი გავაკეთოთ ველოსიპედით, რასაც ველოდით ველოსიპედზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არ მოველით ზურგჩანთის ან წონის გაკეთებას. სივრცე მცირეა, მაგრამ ეს თავდაყირა დგება, რადგან ინდივიდუალურად იქცევ ყურადღებას. ჩემს მიერ გაკვეთილზე, მისტერ სულსენსენმა ინდივიდუალური წარმოდგენების საფუძველზე წინააღმდეგობა გაზარდა ან შეამცირა.
ვინ ცხენოსნობა: კაცი და ქალი უილიამსბურგის ადგილობრივი მოსახლეობა.
სიამოვნება: 3
სირთულის დონე: 2.5
ატმოსფერო: 3
ქორეოგრაფიის რაოდენობა: 0
მუსიკა: 3
ბონუსები: უფასო ფეხსაცმლის დაქირავება და ინდივიდუალური ყურადღება. 
ბუნიობა (ფოტო: ბუნიობა).
ბუნიობა
მრავალი ადგილმდებარეობა
აქ არის უამრავი გაკვეთილი და ინსტრუქტორი, რომლებიც უნდა გაეცნონ ბუნიობას და არცერთი არ გამოირჩეოდა ჩემთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ველოსიპედებს აქვთ მეტრიკა, ისინი არ აჩვენებენ წინააღმდეგობის დონეს. შეგიძლიათ ატაროთ კლიპიანი ფეხსაცმელი ან იაროთ sneakers. მუსიკა მნიშვნელოვნად იყო დამოკიდებული ინსტრუქტორზე. გარემო და ენერგიის დონე არ არის იგივე, რაც ველოსიპედის სტუდიაში მიიღებდით, მაგრამ ეს შეიცვლება. Equinox აწარმოებს ველოსიპედის ორ ახალ კლასს, The Pursuit: Build და The Pursuit: Burn. კონცეფცია არის ძალიან კონკურენტუნარიანი ველოსიპედის კლასი, გუნდური და ინდივიდუალური გამოწვევებით. სტატისტიკური მონაცემები რეალურ დროში გამოჩნდება გრაფიკისა და ლიდერბორდების საშუალებით და თქვენ შეძლებთ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს.
ვინ ცხენოსნობა: დამოკიდებულია ადგილმდებარეობაზე, მამაკაცთა და ქალთა თანაბარი ნაზავი.
სიამოვნება: 2
სირთულის დონე: 2
ატმოსფერო: 2
რთული ქორეოგრაფია: 0
მუსიკა: 2
ბონუსები: კლასები არის ეფექტური, მარტივი და, რა თქმა უნდა, თქვენ გაქვთ Equinox– ის ყველა კომფორტი. გაუქმების მოქნილი პოლიტიკა (შეგიძლიათ გააუქმოთ კლასის დაწყებამდე 35 წუთით ადრე) ჯარიმის გარეშე. 
SoulCycle (ფოტო: გეტი).
SoulCycle
მრავალჯერადი ადგილები
ორიგინალი NYC დატრიალების კლასი. არანაირი უსიამოვნოა, ძალიან მარტივი ველოსიპედი, ეკრანები და კონკურენცია.SoulCycle- ის ინსპირაციულმა ინსტრუქტორებმა თავიანთი კლასები გამოყვეს სხვა სპინ სტუდიებისგან. ველოსიპედები მარტივია (თქვენ დაატრიალებთ წინააღმდეგობის ღილაკს ინსტრუქციის შესაბამისად), ასე რომ თქვენ საკუთარი ტემპით მიდიხართ. (მიუხედავად იმისა, რომ სხვა სტუდიაში ველოსიპედით მოძრაობის წინააღმდეგობის მეთოდით დამჭირდა, უკეთ მესმოდა, როგორ უნდა დამეწყო ნაბიჯი SoulCycle– ში.) მთელი კლასის განმავლობაში თქვენ აკეთებთ სპრინტს, ასვლას, სირბილს და ქორეოგრაფიულ მოძრაობებს. ასევე არსებობს ხელის წონა მკლავების ტონისთვის.
ვინ ცხენოსნობა: SoulCyclists- ის საკულტო მიმდევრები, ძირითადად ქალები, თუმცა ბიჭები ბანდებში ჩნდებიან შაბათ-კვირას და სამუშაოს შემდეგ დროში.
სიამოვნება: 4
სირთულე: 2
ატმოსფერო: 4
რთული ქორეოგრაფია: 4
მუსიკა: 4
ბონუსები: ოთახი სანთლებით არის განათებული და მთელი გასეირნების დროს თქვენ გამამხნევებელი სიტყვები გეძლევათ.
