ეთერზეთები უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ მოდა.დაუღალავი გაცილებით მეტს, ვიდრე ველნესი მოდის, ადამიანები 5000 წლის განმავლობაში იყენებდნენ ეთერზეთებს. ძველ მედიცინაში ამ ზეთებს - რომლებიც მზადდება მცენარეთა ყვავილების, ფოთლების, ქერქის, ფესვების, ფისოვანი და ქერქების გამოხდილი ექსტრაქტებისგან - იყენებდნენ არომათერაპია მრავალი დაავადების სამკურნალოდ და სხეულის გააქტიურების პრაქტიკა. ჩინეთიდან ინდოეთამდე და საბერძნეთიდან რომამდე მრავალი უძველესი კულტურა იყო ოსტატი ეთერზეთები.
ამის შემდეგ, 1920-იანი წლების ბოლოს, ფრანგმა ქიმიკოსმა რენე-მორის გატეფოსემ გამოიყენა ლავანდის ზეთი, რომ ხელი მოერია დამწვრობას და ამით აღმოუჩინა არომათერაპიის დამხმარე მეცნიერება. შემდეგ მან შეისწავლა ლავანდის თვისებები, რათა დაენახა ახალი გზები, თუ როგორ შეეძლო დაჭრილი ჯარისკაცების დახმარება პირველი მსოფლიო ომის დროს.
1980-იან წლებში ეთერზეთები ბუნებრივი კოსმეტიკური პროდუქტის საყრდენი გახდა, ხშირად ჩნდებოდა სანთლებში, ლოსიონებსა და საპნებში. დღეს ამ ძლიერ ზეთებს იყენებენ დიეტოლოგები, არომათერაპევტები და მრავალი სხვა, სხეულის ბუნებრივი განკურნების მიზნით.
მე დიდი ხანია ვგულშემატკივრობ ეთერზეთები და ჩავრთე ისინი ჩემს ყოველდღიურ ველნესში. ამ ზეთების გამოყენების დაწყება მარტივია, ამიტომ საჭირო არ არის გაჟღენთილი იყოს ზეთების მრავალფეროვნებით.
აქ არის ჩემი საყვარელი ეთერზეთები, მათი მრავალფეროვნების და მარტივად გამოყენების საფუძველზე.
პიტნა
პიტნის ეთერზეთი ერთ-ერთი ყველაზე მრავალფეროვანია ეთერზეთები მსოფლიოში. ბევრი ფიქრობს, რომ პიტნა მხოლოდ სუნთქვის გამაგრილებელი საშუალებაა, მაგრამ ხომ არ იცით, მას შეუძლია გაათავისუფლოს თავის ტკივილი , გაუმჯობესება IBS სიმპტომები , და გაზრდის სავარჯიშო შესრულება ? ამ პოპულარული ზეთის გამაგრილებელი მენთოლი ასევე ხელს უწყობს ტკივილისა და ანთების შემცირებას და მას შეუძლია დაცვა შენ მზისგან.
პიტნის ზეთი უსაფრთხოა საჭმელად, რაც ზრდის მისი გამოყენების ვარიანტებს. არომათერაპიისთვის, განათავსეთ ხუთიდან 10 წვეთი დიფუზორში ან განათავსეთ ცხვირის ქვემოთ მატარებლის ზეთში, მაგალითად ქოქოსის ზეთი. თქვენს დიეტაში პიტნის დახვეწილი არომატის დამატება (და ჯანმრთელობისთვის უამრავი სარგებელი), დაამატეთ წვენის ან ორი წვენი სმუში ან თქვენი საყვარელი დესერტის რეცეპტი. ან, პირადი ჰიგიენის პროდუქტების გასაღრმავებლად, სცადეთ ჩემი წვრილმანი რეცეპტი სახლის სკრაბი ან ეს გამაგრილებელი ფეხით გაჟღენთილი .
ლავანდა
უხვი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური ნაერთებით, ლავანდის ზეთი პოპულარული ბუნებრივი საშუალებაა გასაუმჯობესებლად ძილი და შემცირება ემოციური შფოთვა . ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას პიტნის ზეთთან ერთად გაათავისუფლეთ თავის ტკივილი და გაუმჯობესება კანის გამოჩენა .
როდესაც მას სხვა ზეთებთან ერთად მიხაკს, დარიჩინსა და ჩაის ხის ზეთს შეუთავსებთ, ლავანდის ზეთი შეიძლება ებრძოლოს ბაქტერიებს კანზე, მათ შორის Candida albicans და სტაფილოკოლოგია aureus, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიული და სოკოვანი ინფექციები. ლავანდის ზეთი შეიძლება ხელს უწყობენ ჭრილობების შეხორცებას გრანულაციური ქსოვილის ფორმირების დაჩქარებით და კოლაგენის სინთეზის გაზრდით.
მიუხედავად იმისა, რომ ლავანდა არ არის რეკომენდებული შიდა მოხმარებისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის ადგილობრივი ან არომათერაპიისთვის. მომწონს მისი დიფუზორში გამოყენება, რომ დამეძინოს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც კომბინირებულია სხვა დამამშვიდებელ ზეთებთან, როგორიცაა კედარის ხე ან საკმეველი. გახეთქილი ტუჩების მოსაშუშებლად, შეუთავსეთ ლავანდის ზეთი შის კარაქს და წაისვით, ან სცადეთ ხელნაკეთი ლავანდის საპონი სხეულის მთლიანი მკურნალობისთვის.
საკმეველი
ხშირად მოიხსენიებენ როგორც ზეთების, საკმევლის ან ბოსველია არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი და სამკურნალოდ სასარგებლო ეთერზეთები პლანეტაზე. ეს მთავარი სარგებელია იმუნური სისტემის გაძლიერების გზით მასტიმულირებელი მისი საქმიანობა და მიკრობების მოკვლა რომლებიც ინფექციას იწვევენ.
საკმევლის, ალბათ, ყველაზე საყურადღებო სარგებელი ჯანმრთელობისთვის არის მისი შესაძლებლობა ბრძოლა კიბოსთან . დამატებით, ა 2011 წლის კლინიკური კვლევა აღმოჩნდა, რომ საკმეველი უფრო ეფექტურია, ვიდრე სტეროიდული მკურნალობა, ჩვეულებრივი მეთოდი, ტვინის სიმსივნის სიმსივნის გამოსხივების შემდეგ ტვინის შეშუპების შემცირებაში, რაც ტვინის გამოსხივების საშიში გართულების კარგი დამხმარე საშუალებაა.
კიბოს ზეთმა, თავის კიბოსთან ბრძოლისუნარიანობის გარდა, შეიძლება გააუმჯობესოს მეხსიერება, გაზარდოს მამაკაცის ნაყოფიერება, გაადვილოს საჭმლის მონელება და დაგეხმაროთ ძილში.
საკმევლის ზეთის გამოყენების ჩემი საყვარელი გზა (გარდა მისი დიფუზირებისა) არის მისი გამოყენება ა კანის კრემი ლავანდის ან ბროწეულის ზეთთან ერთად.
Ჩაის ხე
კარგად ცნობილია თავისი კანის სარგებელი , ჩაის ხის ზეთი არის ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული ეთერზეთი. ლავანდის მსგავსად, როგორც ჩანს, მას შეუძლია სიჩქარის გაუმჯობესება სამკურნალო და ხელს უშლის ადგილობრივი სოკოვანი ინფექციები. ის ასევე იბრძვის ანტიბიოტიკების წინააღმდეგობა და პოპულარული ვარიანტია გაციების ბუნებრივი სამკურნალოდ.
ჩაის ხის ზეთი არ არის რეკომენდებული შიდა მოხმარებისთვის, მაგრამ ის შესანიშნავად მატებს DIY- ს აკნეს მკურნალობა , ტანის ლოსიონი, თმის შრატი და ფეხის სკრაბი. ასევე კარგია სამრეცხაოსა და ხელნაკეთი საწმენდი საშუალებების დამატება, რადგან ის კლავს ბაქტერიებსა და სოკოებს.
ლიმონი
ლიმონი ერთ – ერთი ყველაზე პოპულარული ეთერზეთია და ეს კარგი მიზეზია. მისი ციტრუსის სუნამო ასტიმულირებს სხეულსა და გონებას და უმჯობესდება საჭმლის მომნელებელი პრობლემები ფაღარათივით და გულისრევა . ასევე შეგიძლიათ დააკავშიროთ იგი ჩაის ხის ზეთთან, რათა შეამციროთ გამონაყარი და კანის პრობლემების გაუმჯობესება როგორიცაა ბუშტუკები და ციები.
გარდა ამისა, როგორც ჩანს, ლიმონის ზეთი შემცირება ჟანგვითი სტრესი, მხარდაჭერა მიიღებთ ჯანმრთელ წონას და დაგეხმარებათ ბუნებრივად ფლეში ჭარბი სითხეები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება.
როგორც შეიძლება მოელოდათ, ლიმონის ბუნებრივად სადეზინფექციო თვისებები მას შესანიშნავ ალტერნატივად აქცევს გაუფერულებას და ქიმიკატებით სავსე სხვა საყოფაცხოვრებო საწმენდ საშუალებებს, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ხელნაკეთი შემკვრელი ბუნებრივად დაბალანსდეს კანის pH.
ეს შეტყობინება შეიცავს შვილობილი ბმულებს. თუ ამ ბმულების საშუალებით შეიძენთ პროდუქტს, დამკვირვებელს შეუძლია მიიღოს საკომისიო აქ გამოთქმული ყველა მოსაზრება ჩვენია.
