ვარჯიში ნამდვილი სიამოვნებაა. თქვენ ისიამოვნებთ სხეულისგან გამოყოფილი დოფამინით და სეროტონინით. თქვენ შეიგრძნობთ ტკივილს, რაც ნიშნავს შესრულებულ საქმეს. თქვენ ხედავთ, რომ უფრო ძლიერდებით ფსიქიკურად და ფიზიკურად.
ეს მართლაც ლამაზი რამეა.
მშვენიერი გრძნობაა, რომ საბოლოოდ გაიარეთ დარბაზიდან, ტრასადან ან მოედანზე და იცოდეთ, რომ დღის ბოლოს გამართავთ კარგ, რთულ სესიას. ახლახანს იწყებთ ფიტნესში მოგზაურობას თუ ხართ ელიტის სპორტსმენი, უნდა გქონდეთ სწორი წინასწარი ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ სესიების გავლაში.
ასევე კარგია მასთან დარჩენა. ნუ ჩავარდებით იმ ჩვეულებაში, სადაც დღეში გამოტოვებთ აქ და იქ უბრალოდ იმიტომ, რომ თავი მტკივა. არსებობს ამ გრძნობების შემცირების გზები და კარგი ვარჯიში დაგეხმარებათ სწორედ ამის გაკეთებაში. გარდა ამისა, თქვენ უნდა შეასრულოთ მუშაობა, რადგან სარგებელი ნამდვილად აჭარბებს ნაკლოვანებებს.
ამ სასარგებლო სახელმძღვანელოში ჩვენ ვაჩვენებთ რამდენიმე შესანიშნავ წინა ვარჯიშს, რომლის საშუალებითაც თქვენ დარბაზში დარბაზში მოსიარულეები იქნებით. თქვენ ისარგებლებთ შემცირებული აღდგენის დროით, უკეთესი სიმძლავრით და ზოგადად უკეთესი ენერგიით, როდესაც დარბაზში დარტყმა დაგჭირდებათ.
ტოპ 3 წინა ვარჯიშის დამატებები:
- 4 ლიანდაგი - უძლიერესი წინა ვარჯიში
- Blackwolf სიმღერა და ბილიკი - საუკეთესოა მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის
- შესრულების ლაბორატორია SPORT - საუკეთესოა სპორტსმენებისთვის
როგორ ვაერთიანებთ წინა ვარჯიშების ამ ჩამონათვალს
აქ ასობით, თუ არა ათასობით დამატებაა, რომლებიც დაკავშირებულია წინასწარ ვარჯიშებთან. ეს ძალიან ართულებს ნავიგაციას და იპოვნეთ ერთი, რომელიც საუკეთესოდ გამოგადგებათ.
ზოგიერთი მათგანი ახალია ბაზარზე; სხვები უკვე ათწლეულის განმავლობაში ან მეტი ფიტნეს სამყაროს ნაწილია.
მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ეს დანამატები განსხვავდება ასაკის, ფორმულისა და არომატის მიხედვით, ისინი ყველასათვის ვარსკვლავურია, რომ სპორტსმენებმა გამოიყენონ. ყველას შეუძლია ისარგებლოს ამ დანამატებით. ჩვენ დარწმუნდით, რომ გადავამოწმეთ კარგი მიმოხილვები, უსაფრთხო ინგრედიენტები და ეფექტურობა.
ჩვენ კარგი კვირა გავატარეთ გასაყიდი დანამატების შერჩევაში, ვიწრო გამყიდველებამდე. ესენი შენნაირ სპორტსმენებს უყვართ და ვფიქრობთ, რომ გაგიჭირდებათ ამ წინასავარჯიშოების არჩევა.
მოდით გადავიდეთ და ვნახოთ რა შეუძლია თითოეულს შესთავაზოს მომხმარებლებს.
1 4 ლიანდაგი - უძლიერესი წინა ვარჯიში
ეს არის საბოლოო bodybuilder- ის არჩევანი და კონტეინერი საოცარია. ეს არის თოფიანი ჭურვის ფორმა, რომელიც რამდენიმეჯერ მეტ სიცილს გამოიწვევს თქვენი დარბაზის მეგობრებისგან
4 ლიანდაგი არის ულტრა ძლიერი წინასავარჯიშო ჩანართი როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის.
იგი სპეციალურად შექმნილია იმ ბიჭებისა და გოგონებისთვის, რომელთაც სურთ გახდნენ. თქვენ მოგეწონებათ ტუმბოები, რომელსაც ამ ნივთების გამოყენებით მიიღებთ. მომხმარებლებმა განაცხადეს, რომ უფრო მეტი გამძლეობა და ძალა აქვთ ამ დანამატის გამოყენებისას.
ეს მასალები დამზადდა მას შემდეგ, რაც შემქმნელებმა კონსულტაციები მიიღეს ათწლეულების სამეცნიერო ჟურნალებთან, სამეცნიერო ნაშრომებთან და ინგრედიენტების გამოყენებით ჩატარებულ კვლევებთან. ფორმულა ძალიან ძლიერია, მაგრამ ეს ბუნებრივია. თქვენ სერიოზული შთაბეჭდილება მოახდინეთ იმ სამუშაოზე, რომელსაც ამ ნივთებთან ერთად ჩაატარებთ.
ეს გიქმნით ფოკუსირებას, ძლიერებას, ენერგიულობას და ტუმბოებს, რაც არნოლდს ამაყობს.
თუ გსურთ გაჯანსაღოთ სხეული, იგრძნოთ თავი მშვენივრად და ისიამოვნოთ ბუნებრივი ინგრედიენტებით, ეს თქვენთვის ვარჯიშია წინასწარ.
ინგრედიენტები
- L-Citrulline Malate - ეს ხელს უწყობს სპორტსმენებს ჯანმრთელი სისხლძარღვების მოპოვებაში, ხოლო როდესაც სისხლს უფრო ადვილად შეუძლია მიედინება, კუნთებს უფრო მეტად შეუძლიათ მუშაობა. ეს ინგრედიენტი ასევე დაგეხმარებათ სავარჯიშო დარბაზში თქვენი მუშაობის გაუმჯობესებაში და ამის გაკეთება მხოლოდ 8 გრამია.
- კოფეინი - ეს არის კლასიკური ვარჯიშის დამხმარე. ამ საგნების საშუალებით თქვენ უფრო ენერგიულად და სიფხიზლეს იგრძნობთ. თქვენ უფრო ადვილად აკეთებთ აქცენტს გაკეთებულ დავალებაზე. თქვენ კი შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ წონის დაკლების მცდელობები, როდესაც კოფეინს იყენებთ.
- წითელი ჭარხალი - გემრიელი სალათის დამზადების გარდა, წითელი ჭარხალი სავსეა დადებითი თვისებებით. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ წონაში დაკლებაში დაეხმაროთ ამ სასარგებლო ბოსტნეულის გამოყენებაში. თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ატლეტური შესაძლებლობები და კიდევ შეგიძლიათ დაეხმაროთ არტერიული წნევის კარგ რაოდენობას ჭარხლით.
- კრეატინის მონოჰიდრატი - ის ეხმარება ყველა დონის სპორტსმენებს გაზარდონ ძალა, გაზარდონ კუნთების მასა და ეხმარება კუნთებს უფრო სწრაფად აღადგინონ ვარჯიშის დროს.
- როდიოლა როზაა - ეს უდანაშაულო გარეგნობის ყვითელი ყვავილი დაგეხმარებათ ქრონიკული დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლაში, აუმჯობესებს თქვენს გონებრივ და ფიზიკურ ფიტნესს და გეხმარებათ შფოთვაში. ანტიდეპრესანტებთან ერთად გამოყენებისას ნათქვამია, რომ მათ გვერდითი მოვლენები შეიძლება შემცირდეს.
- Ქოქოსის წყალი - ეს ნივთიერებები დაგეხმარებათ რეჰიდრატაციაში, იცავს თირკმლის ქვებს, არტერიული წნევის დაწევას და შეიძლება ჰქონდეს ანტიოქსიდანტური თვისებები. მას აქვს ელექტროლიტები, ასე რომ, იფიქრე მასზე, როგორც დედა ბუნებისგან დამზადებულ გატორადმა. თქვენ ასევე ისიამოვნებთ კალციუმით, ამინომჟავებით და კალიუმით, როგორც ამ საოცარი ნივთიერების ნაწილი.
- აცეტილ L- კარნიტინი - ეს პერსონალი დაგეხმარებათ მეხსიერების გაუმჯობესებაში და აზროვნებასთან დაკავშირებული უნარ-ჩვევები. ის ასევე ეხმარება ნერვების ტკივილს და კარგია სხეულის ცხიმის გამოსაყენებლად ენერგიად.
- L-Theanine - თქვენ გსიამოვნებთ უკეთესი გონებრივი კონცენტრაცია, თქვენი ძილი შეიძლება გაუმჯობესდეს და თქვენი შემეცნებითი შესრულება ხელს შეუწყობს ამ განსაკუთრებული დანამატის გამოყენებას. ეს აძლიერებს წონის დაკლებას და დაგეხმარებათ მოდუნებაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ ამ ვარჯიშების შესრულებაზე მარტივად.
დააჭირეთ აქ შეიტყვეთ უფრო მეტი ინგრედიენტების შესახებ 4 ლიანდაგზე მათი ოფიციალური საიტის შესახებ .
უპირატესობები
4 Gauge შეიქმნა კომპანიის მიერ, რომელიც ცნობილია როგორც Roar Ambition. ეს არის ბუნებრივი ინგრედიენტების დამატება, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ ენერგია, რომელიც საჭიროა სპორტული დარბაზში მოკვლაში.
თქვენ მოგეწონებათ, რომ ყველა ინგრედიენტი ადვილად იკითხება და გამოითქმის და რომ მათ ადვილად პოულობენ Google ძიების საშუალებით. ჩვენ კი ჩავრთეთ ბმულები, რომ ჩვენი კვლევა გაჩვენოთ. ამ ვარჯიშის წინ არ არსებობს დამალული ან უცნაური საკუთრების ინგრედიენტები.
ყველაფერს მეცნიერება უჭერს მხარს და ეს ჩვენ გვიყვარს ჩვენი მეგობრებისთვის, რომლებიც კალორიების ბიუჯეტს იცავენ. ამ პროდუქტის მიღება მხოლოდ 5 კალორიას ემსახურება, ასე რომ თქვენ მარტივად მოათავსებთ ამ გეგმას სტრესის გარეშე.
არომატიც არ არის ცუდი. ფორმულა იყენებს მცენარეულ დამატკბობლებს, ასე რომ თქვენ ისიამოვნებთ ბუნებრივი არომატით და არა იმ ყალბი შაქრის გემოთი, რომელსაც ზოგჯერ ვარჯიშების დროს ვიღებთ.
მისი გამოყენება ძალიან მარტივია. თქვენ მხოლოდ შეურიეთ ორი დონის სკუპი 300 მლ წყალში, სპორტული სასმელებით, წვენით, რასაც იყენებთ, რომ დატენიანდეს, სანამ შეიმუშავებთ.
უბრალოდ დალიეთ ვარჯიშის დაწყებამდე დაახლოებით 20-30 წუთით ადრე და ნამდვილად იგრძნობთ მის დარტყმას, სანამ რკინის ტუმბოს დრო არ მოვა.
დროთა განმავლობაში გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტოლერანტობის მომატება. შეიძლება დაგჭირდეთ მისი უკან დაბრუნება და ციკლი, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო მეტი scoops (4-მდე). მწარმოებელი გირჩევთ, ყოველ 6 კვირაში ერთხელ აიღოთ ერთი კვირა, ასე რომ, თქვენი სხეული მგრძნობიარე დარჩება.
რაიმე გვერდითი მოვლენები?
კიდევ ერთი შესანიშნავი რამ 4 ლიანდაგი გვერდითი მოვლენების ნაკლებობაა. კოფეინისადმი მგრძნობიარე პირებმა არ უნდა მიიღონ ეს, რადგან ნივთიერება აბსოლუტურად შედის ფორმულაში და შეიძლება ავად გახდეთ.
ამას გარდა, ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ შესაფერისი ფორმულაა:
- ვეგანები / ვეგეტარიანელები
- დაბალი კალორიული დიეტის მქონე ადამიანები
- ყველას, ვისაც უყვარს ბუნებრივი მიდგომები ჭამისა და სმის / მუშაობისადმი
თქვენ ასევე უნდა იყოთ მინიმუმ 18 წლის, და ქალები, რომლებიც ორსულად არიან ან მეძუძურენ, არ უნდა მიიღონ ეს დანამატი (ან სხვა რომელიმე დანამატი აქ ექიმთან კონსულტაციის გარეშე).
თუ მედიკამენტებზე ხართ, ჯერ ექიმს უნდა ჰკითხოთ, რადგან, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, უსაფრთხოება ნომერ პირველი პრიორიტეტია. თქვენ არ ისურვებდით ამან ხელი შეუშალოს ან გამოიწვიოს ნეგატიური რეაქცია მედიკამენტზე, რომელსაც უკვე იყენებთ.
Რა ღირს?
Ultimate Ammo Crate პაკეტი 135 დოლარი დაგიჯდებათ, თქვენ გიყვართ ფრთხილად გადაზიდვა და ეს უფასოა დიდ ბრიტანეთსა და აშშ-ში.
შეგიძლიათ მიიღოთ 2 რაუნდი 90 დოლარად, ისიამოვნოთ უფასო გადაზიდვით დიდ ბრიტანეთსა და აშშ – ში და ფრთხილი შეფუთვით.
შეგიძლიათ მიიღოთ ერთი 4 Gauge Shell 45 დოლარად, მაგრამ გადასახადი უნდა გადაიხადოთ.
რაც შეეხება დაბრუნებას, შეგიძლიათ უბრალოდ დაუკავშირდეთ მომხმარებელთა მომსახურებას დააჭირეთ აქ , და ისინი გეტყვიან, სად უნდა გაგზავნონ გაუხსნელი პროდუქტები თანხის დაბრუნების მიზნით.
დააჭირეთ აქ მიიღეთ საუკეთესო ფასდაკლება 4 ლიანდაგზე ოფიციალური ვებ – გვერდიდან .
ორი Blackwolf სიმღერა და ბილიკი - საუკეთესოა მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის
Შავი მგელი აკეთებს სერიოზულ ვარჯიშებამდე დამატებებს, რომლებიც მიმართულია ქალისა და მამაკაცის მიმართ. ბილიკი ქალბატონებისთვის არის, ხოლო ტრეკი მამაკაცებისთვის
დავიწყოთ Blackwolf ტრეკის ინგრედიენტებით:
- L- ლეიცინი - ეს არის კუნთების ანაბოლიზმის შექმნის კრიტიკული კომპონენტი ორ სხვა ინგრედიენტთან ერთად, ვალინი და იზოლეიცინი.
- თიამინი - ეს არის ვიტამინი B1 და ის საშუალებას აძლევს სხეულს გამოიყენოს ნახშირწყლები ენერგიის წყაროდ. ის კრიტიკულია გლუკოზის მეტაბოლიზმისთვის და საჭიროა გულის, კუნთების და ნერვების ჯანმრთელი ფუნქციონირებისთვის.
- მაგნიუმის ციტრატი - ეს არის მინერალი, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება და ის გვჭირდება სხეულში ჯანმრთელი კუნთებისა და ნერვებისთვის. ეს ხელს უწყობს ნაწლავის წყლის გაზრდას.
- Პანტოთენური მჟავა - ეს არის ვიტამინი B5 და საჭიროა სისხლის უჯრედების შესაქმნელად. ეს ასევე არის საკვების გარდამქმნელი ენერგია. ჩვენ უნდა ვიმუშაოთ და ზოგადად ვიყოთ პროდუქტიული ადამიანები.
- L- კარნიტინი - ეს ზრდის ჩვენი სხეულის მეტაბოლიზმს. ეს გვაძლევს მიტოქონდრიულ ფუნქციას და ზრდის ჩვენი უჯრედების ენერგიას.
- პირიდოქსინი - ეს არის ვიტამინი B6 და ის გეხმარებათ ჯანმრთელი ტვინის შენარჩუნებაში, არტერიების გაჭედვის თავიდან ასაცილებლად და განწყობის ამაღლებასაც კი დაგეხმარებათ.
- ციანოკობალამინი (ვიტამინი B12 ) - ეს ხელს უწყობს თქვენი ნერვისა და სისხლის უჯრედების ჯანმრთელ ფორმას, ის ქმნის დნმ-ს და იცავს მეგალობლასტური ანემიისგან.
- კლარინოლი - ეს არის საკუთრების ინგრედიენტი, რომელიც ხელს უწყობს მჭლე კუნთის მასას და ამცირებს სხეულის ცხიმს. ასევე კარგია უარყოფითი ეფექტების შესამცირებლად, რაც შეიძლება მოხდეს დაბალი დიეტის დაცვით, მაგალითად გამონაყარი (ოდესმე გსმენიათ კეტო გამონაყარის შესახებ?)
- L- გლუტამინი - ეს შესანიშნავია ჯანსაღი მონელებისათვის და ხელს უწყობს ნაწლავის კედლის კარგ ფორმაში შენარჩუნებას. ის ასევე კურნავს ქსოვილს თქვენს სხეულში.
- ასკორბინის მჟავა (ვიტამინი C) - ეს ჯანმრთელობას ინარჩუნებს, რადგან ის არის იმუნური სისტემის გამაძლიერებელი და დაგეხმარებათ დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
- სელენი აირჩიეთ - ეს გიცავთ გულის დაავადებებისგან და ასევე ანტიოქსიდანტია.
- L- იზოლაცინი - ლეიცინისა და ვალინის პარალელურად, ეს ინგრედიენტი ხელს უწყობს კუნთების ანაბოლიზმს, ეს არის ქსოვილების შექმნა.
- ციტრულინი მალატი - ეს ხელს უწყობს სისხლში სისხლძარღვების ჯანმრთელობას. როდესაც სისხლძარღვები ჯანმრთელია, სისხლი უფრო სწრაფად მიდის იქ, სადაც საჭიროა წასვლა, მაგალითად, ჩვენი კუნთები, რაც გაცილებით ამარტივებს მუშაობას.
- ჰიდროქლორიდი (ვიტამინი B6) - ეს შეიძლება იყოს ბუნების ბედნიერი აბი, ის აუმჯობესებს განწყობას და ამცირებს დეპრესიის სიმპტომებს. ის ასევე ხელს უშლის არტერიების ჩაკეტვას, ხელს უწყობს თქვენი ტვინის ჯანმრთელობას და ხელს უშლის ანემიას.
- კონიუგირებული ლინოლის მჟავა - ლინოლეინის მჟავა ხელს უწყობს ჩვენი გულის სიჯანსაღეს და ჯანმრთელი გული ნიშნავს, რომ სისხლი უფრო სწრაფად მოხვდება კუნთებში, რაც გაგიმარტივებს ვარჯიშს. ეს შეიძლება დაეხმაროს სისხლის წნევასა და ინსულინის მგრძნობელობასაც კი.
- შრატის პროტეინის იზოლირება - ეს არის ცილის შესანიშნავი წყარო, რომელიც აგრძელებს თავს სისავსეს, აყალიბებს კუნთებს და ამცირებს ანთებას და შეიძლება წნევაც კი შეამციროთ.
- თუთიის ციტრატი - ეს კრიტიკულია ბიჭებისათვის, რომ საკმარისი რაოდენობით მიიღონ; ეს ხელს უწყობს ტესტოსტერონის მიღებას. ის ასევე ეხმარება ორგანიზმს იმუნური სისტემის მუშაობაში, ჭრილობების მოშუშებაში და ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობაზე.
- L- ტარტრატი - ეს დიეტა არის შესანიშნავი საშუალება კარნიტინის დაბალი დონის სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის. ეს არის ნივთიერება ჩვენს სხეულში, რძისა და ხორცის პროდუქტების შედეგად. ის ეხმარება სხეულს გამოიყენოს გრძელი ჯაჭვის ცხიმოვანი მჟავები ენერგიის მისაღებად.
- ბეტა-ალანინი - ეს ხელს უწყობს ვარჯიშის გაზრდას და ამცირებს კუნთების დაღლილობის რაოდენობას. ეს არის ანტიოქსიდანტი და ეხმარება დაბერების საწინააღმდეგო საშუალებებსაც.
- კოფეინი - კლასიკური ვარჯიშის ძირითადი საშუალება, ეს არის აგენტი, რომელიც გიცავთ ყურადღებას, მზად ხართ მუშაობისთვის და ენერგიას იღებთ ამ ვარჯიშების მოსაკლავად.
- L-Valine - იზოლეიცინთან და L- ლეიცინთან ერთად ხდება კუნთების ანაბოლიზმი, რაც დაგეხმარებათ იმ დიდი კუნთების მიღებაში, რომლებიც გსურთ.
- ბეტაინი - ეს ინგრედიენტი ინარჩუნებს მომხმარებელს ჯანმრთელობას, ეხმარება გულის დაავადებების რისკს, ეხმარება საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს ღვიძლის ფუნქციონირებას.
- კალიუმის ციტრატი - ეს ხელს უშლის თირკმელებში კენჭების გაჩენას და ასევე ხელს უწყობს გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობის კარგ ფორმაში შენარჩუნებას. აუცილებელია ჯანმრთელი გული გქონდეს მძიმე მუშაობის დროს.
- ტაურინი - ეს არის ელექტროსადგური, რომელიც დაგეხმარებათ ვარჯიშის გაუმჯობესებაში, იცავს თვალებს და გულს და იცავს ტვინის დაბერებას.
მოდით გავეცნოთ Blackwolf Trail- ის ინგრედიენტებს
- კალიუმის ციტრატი - კალიუმი კრიტიკულია, როდესაც გჭირდება ჯანმრთელი გული, ეს განაგრძობს სცემს და მუშაობს ეფექტურად. ეს ინგრედიენტი ასევე გამოიყენება თირკმელებში კენჭების სამკურნალოდ.
- ასკორბინის მჟავა (ვიტამინი C) - ეს ინარჩუნებს თქვენი იმუნური სისტემის მუშაობას საუკეთესო ფორმაში და აუცილებელია თქვენი სხეულის ქსოვილების გამოსწორების მიზნით.
- ვიტამინი E - ეს ვიტამინი ხელს უწყობს ჩვენი უჯრედების დაცვას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და არის ანტიოქსიდანტი. ეს ასევე ხელს უწყობს ჩვენი მხედველობის სიჯანსაღეს.
- მაგნიუმის ციტრატი - ეს არის მინერალი, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება და ის გვჭირდება სხეულში ჯანმრთელი კუნთებისა და ნერვებისთვის. ეს ხელს უწყობს ნაწლავის წყლის გაზრდას.
- თუთია - ქალბატონებისთვის ეს ისეთივე მნიშვნელოვანია. ეს ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს, ზრდას და იმუნური სისტემის მუშაობას. ის ასევე ეხმარება ანთებას, რაც შეიძლება პრობლემა იყოს შემუშავების შემდეგ.
- სელენი აირჩიეთ - სელენი არის ანტიოქსიდანტი, დამცავი ფსიქიკური გაუარესებისგან და ასევე ასთმის სიმპტომების შემცირებაში დაგეხმარებათ.
- კალციუმი - ეს დაგეხმარებათ ძლიერი ძვლების დაგროვებაში, რაც აუცილებელია იმ მძიმე აწევისთვის და სასწრაფოდ, რასაც თქვენ გააკეთებთ. ეს შეიძლება დაეხმაროს PMS სიმპტომების შემცირებაში და დაიცვას კიბო.
- პანტოთენატი - ეს არის ვიტამინი B5 და საჭიროა სისხლის უჯრედების შესაქმნელად. ეს ასევე არის საკვების გარდამქმნელი ენერგია. ჩვენ უნდა ვიმუშაოთ და, ზოგადად, ვიყოთ პროდუქტიული ადამიანები.
- შრატის პროტეინის იზოლირება - ეს არის ცილის შესანიშნავი წყარო, რომელიც აგრძელებს თავს სისავსეს, აყალიბებს კუნთებს და ამცირებს ანთებას და შეიძლება წნევაც კი შეამციროთ.
- ციტრულინი მალატი - ეს ხელს უწყობს სისხლძარღვების ჯანმრთელობას და ასევე შეიძლება შეამციროს არტერიული წნევა. ეს კარგია წონაში ვარჯიშისთვის და სასარგებლოა სპორტსმენების დაღლილობის შესამცირებლად.
- ბეტა-ალანინი - ეს ხელს უწყობს ვარჯიშის გაზრდას და ამცირებს კუნთების დაღლილობის რაოდენობას. ეს არის ანტიოქსიდანტი და ეხმარება დაბერების საწინააღმდეგო საშუალებებსაც.
- კრეატინის მონოჰიდრატი - ეს ეხმარება ორივე სქესის სპორტსმენებს გაზარდონ ძალა, გაზარდონ კუნთების მასა და ეხმარება კუნთებს უფრო სწრაფად აღადგინონ ვარჯიშის დროს.
- კოფეინი - კლასიკური ვარჯიშის ძირითადი საშუალება, ეს არის აგენტი, რომელიც გიცავთ ყურადღებას, მზად ხართ მუშაობისთვის და ენერგიას იღებთ ამ ვარჯიშების მოსაკლავად.
- ნატრიუმი - ეს კრიტიკულია სხეულის ფუნქციონირებისთვის, მაგალითად, სითხის მოწესრიგება, ელექტროლიტების დაბალანსება და არტერიული წნევის თანაბარი შენარჩუნება.
- ტაურინი - ეს არის დამხმარე, რომელიც აუმჯობესებს ვარჯიშის შესრულებას, ხელს უწყობს კუნთების დაცვას და თქვენს გულსაც კი იცავს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მძიმე ვარჯიში.
- L- იზოლაცინი - ლეიცინისა და ვალინის პარალელურად, ეს ინგრედიენტი ხელს უწყობს კუნთების ანაბოლიზმს, ეს არის ქსოვილების შექმნა.
- L-Valine - მუშაობს იზოლეიცინთან და L- ლეიცინთან ერთად და ხელს უწყობს კუნთების ანაბოლიზმის განვითარებას, ასე რომ თქვენ უფრო სწრაფად გაიზრდებით.
- L- ლეიცინი - ეს არის კრიტიკული კომპონენტი კუნთების ანაბოლიზმის, კუნთების ზრდის და კიდევ ორი ინგრედიენტის, ვალინის და იზოლეიცინის შექმნისას.
- L- გლუტამინი - ეს შესანიშნავია ჯანსაღი მონელებისათვის და ხელს უწყობს ნაწლავის კედლის კარგ ფორმაში შენარჩუნებას. ის ასევე კურნავს ქსოვილს თქვენს სხეულში.
დააჭირეთ აქ შეიტყვეთ მეტი ოფიციალური საიტის შესახებ ინგრედიენტები Blackwolf Track & Trail- ზე .
Blackwolf წინასწარი ვარჯიშების უპირატესობები
პირველ რიგში, მოგვწონდა, რომ ის სრულიად უსაფრთხოა მოხმარებისთვის. ბევრი სპორტსმენი წუხს ასეთი საქონლის მოხმარებაზე, რადგან ზოგიერთს ტესტირება უწევს ორგანიზაციებს ან კლუბებს, რომელთა წევრებიც არიან.
აკრძალულმა ნივთიერებებმა შეიძლება გააძევეს მათი სპორტული კლუბიდან ან ჯგუფიდან. ეს მასალა უსაფრთხოა და ლეგალურია ყველგან გამოსაყენებლად.
პროფესიონალებიც კი იყენებენ ამ შესანიშნავ ნაზავს. კერძოდ, ეკოუ ესუმანი, რომელიც პროფესიონალი მოკრივეა და ეკატერინა ავრამოვა, ოლიმპიური მოცურავე, იყენებენ ამ დანამატს იმისათვის, რომ უკეთესად იგრძნონ თავი და შეასრულონ ისინი.
მეორე, ყველა ინგრედიენტი ადვილად იძებნებოდა და ჩვენ შეგვეძლო საიმედო წყაროების მოძებნა თითოეული ინგრედიენტისთვის, სადაც აღწერილი იყო, თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი სპორტული დანამატების გამოყენება.
ობიექტი, რომელშიც შექმნილია ეს პროდუქტი, იყენებს კარგი წარმოების პრაქტიკას. ყიდვისას მოძებნეთ ფრაზა cGMP ეტიკეტზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ კარგ პროდუქტს იღებთ.
მესამე, მოგვწონდა, რომ საიტი უსაფრთხოა გამოსაყენებლად. ვებსაიტის უსაფრთხოება რეალურია; ჩვენი შენაძენი დაშიფრულია.
მეოთხე, ჩვენ მოგვწონდა ის, რომ კომპანია წინააღმდეგი იყო ასეთი დანამატის გამოყენებასთან დაკავშირებით. მათ არ გააკეთეს მაღალი პრეტენზიები შედეგების შესახებ.
მათი თქმით, ამ პროდუქტის გამოყენებისას შედეგების დანახვას დაახლოებით 2-3 კვირა დასჭირდება. პროდუქტების უმეტესობა, რომლებიც სხვა არაფერია, თუ არა თაღლითობა, სწრაფ შედეგებს გვპირდება იმ იმედით, რომ შეიძენთ მეორე ფიქრის გარეშე.
დაბოლოს, მათ აქვთ წინასწარი ვარჯიში ქალებისთვის , რომელიც შედგენილია იმისათვის, რომ საუკეთესოდ შეესაბამებოდეს ქალის საჭიროებებს, რომლებიც ეძებენ ამ დამატებით დარტყმას.
Შავი მგელი ასევე გთავაზობთ თანხის დაბრუნების გარანტიას. თუ საქმე არ გამოსწორდა, შეგიძლიათ უბრუნოთ გაუხსნელი ნივთები შეკვეთიდან 14 დღის შემდეგ. ასე რომ, თუ ამის ორ პაკეტს შეუკვეთავთ და აღმოაჩენთ, რომ მასზე არ ზრუნავთ, გაუხსნელს შეუძლია უკან დაბრუნება და თქვენი ფულის დაბრუნება შეგიძლიათ.
რაიმე გვერდითი მოვლენები?
პროდუქტის კვლევის დროს, ჩვენ ვერ შევნიშნეთ რაიმე უარყოფითი გვერდითი მოვლენები. რა თქმა უნდა, ჩვენ აღმოვაჩინეთ იმ ადამიანების მიმოხილვა, რომლებსაც არ მოსწონთ წინა ვარჯიში, მაგრამ ეს მოცემულია.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, და არ გჭირდებათ ფიქრი უარყოფითი გვერდითი ეფექტების გამო, მაგალითად, ის არაეფექტური გახდება.
ჩვენ გირჩევთ, რომ მიიღოთ იგი ინსტრუქციის შესაბამისად. ამასთან, ზედმეტი ნაწილის მიღებამ შეიძლება სერიოზული შეშფოთება გამოიწვიოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ნამდვილად შეიცავს კოფეინს, ასე რომ, თუ მგრძნობიარე ხართ ასეთი რამის მიმართ, გირჩევთ, სხვაგან მოძებნოთ.
თქვენ ასევე არ უნდა მიიღოთ ეს დღეში სამჯერ მეტჯერ. თუ შეგიძიათ, გამოიყენეთ ერთი სკუპი, ეფექტების შესამცირებლად, თუ ორი გჭირდებათ. დარწმუნდით, რომ ვარჯიშამდე 30 წუთით ადრე დაუთმეთ საკუთარ თავს, რომ მან შეძლოს დარტყმა და თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი მაქსიმალური შესაძლებლობა.
ინგრედიენტები შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც ჩვენს დიეტაში მაინც გვჭირდება, ასე რომ, ამან მხოლოდ შეიძლება დაგეხმაროთ და არ დააზიანოს მომხმარებლების უმეტესობა.
მაგრამ უსაფრთხოება ყოველთვის პირველია.
თუ თქვენ გაქვთ გულის რაიმე მდგომარეობა ან იღებთ სხვა მედიკამენტებს, კარგია, რომ Blackwolf პროდუქტების გამოყენებამდე ჰკითხეთ ექიმს, მხოლოდ იმის გამო, რომ შეცდეთ სიფრთხილეზე.
რა ღირს შავი მგელი?
შეგიძლიათ შეიძინოთ Huntress ან Hunter პაკეტი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ წინასწარი, ვარჯიშის და შემდეგ ვარჯიშის დამატება ერთ მოსახერხებელ ყუთში.
ამისათვის დაახლოებით 83 აშშ დოლარი იქნება. თუ მხოლოდ დანამატს გირჩევნიათ, თითოეული 45 დოლარი ღირს. კუპონის კოდი ხელმისაწვდომია ფულის დაზოგვაში.
ასე რომ, ეს ცოტა ძვირია, მაგრამ თუ სერიოზულად ფიქრობთ თქვენი საქმიანობის გაზრდის შესახებ, შეგიძლიათ მიიღოთ პაკეტი და დაზოგოთ რამდენიმე დოლარი.
სამწუხაროდ, აქ არ არის ნაყარი პაკეტების ყიდვა მხოლოდ ვარჯიშისთვის, რაც ჩვენთვის ცოტა იმედგაცრუებული აღმოჩნდა.
თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მიიღოთ ნახევარ თვიანი ვარჯიში, თუ ყოველდღე აპირებთ მის გამოყენებას. ჩვენგან უმეტესობას კვირაში 1-2 დასვენების დღე სჭირდება, ასე რომ, თქვენ სავარაუდოდ უფრო მეტ დროს მიიღებთ.
დააჭირეთ აქ მიიღეთ საუკეთესო გარიგება Blackwolf– ის წინა ვარჯიშებზე მათი ოფიციალური ვებ – გვერდიდან .
3 შესრულების ლაბორატორია სპორტი - საუკეთესოა სპორტსმენებისთვის
შესრულების ლაბორატორიის წინა ვარჯიში არის თავისუფალი სტიმულატორი, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ უშუალოდ ვარჯიშის დაწყებამდე. თქვენ ისიამოვნებთ კუნთების პრაიმინგის მოქმედებით, რომელიც არ გიტოვებს მწუხარებას ან უცნაურს.
ეს შესანიშნავია როგორც ბიჭებისთვის, ასევე გოგონებისთვის და შესანიშნავია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც კოფეინი არ შეუძლია.
ასევე კარგი იდეაა მათთვის, ვისაც ოჯახის ან სამუშაო მოვალეობის გამო უწევს გვიან ღამით ვარჯიში.
თქვენ უკეთეს ფიტნესს დატკბით, რადგან ამ საშუალებით სისხლი მიედინება კუნთებში და ამით აუმჯობესებს მათ ძალას და ზრდის თქვენს გამძლეობას და ძალას.
Performance Lab Sport- ის ინგრედიენტები
ჩვენ პირველი ვიცნობთ, რომ ეს ინგრედიენტები არის ის, რასაც ზოგიერთ დანამატში ვერ ხედავთ. მაგრამ ისინი მუშაობენ და ამის დასადასტურებლად მათ აქვთ სამეცნიერო მხარდაჭერა. თქვენ მოგეწონებათ გემო და დიდი შეგრძნება, რომელსაც ამ ნაზავი მიიღებთ.
- საზღვაო ფიჭვის ქერქი ამონაწერი - არის ბუნებრივი ექსტრაქტი, რომელიც ეხმარება სპორტსმენებს გამოჯანმრთელების და მუშაობის გაუმჯობესებაში.
- კრეაფი PH10 - ეს არის კრეატინი, მაგრამ სტიმულირებით. ჩვეულებრივი კრეატინის მსგავსად, ის მუშაობს კუნთის მჭლე მასის გასაზრდელად, ენერგიის და სიჩქარის მოსაგროვებლად, რაც აუცილებელია დიდი ტუმბოებისთვის და, რა თქმა უნდა, კუნთებს სწრაფად აღადგენს. ველით კრეატინის ყველა უპირატესობას და ცოტა უფრო მეტს.
- კარნოსინი ბეტა-ალანინი - ეს ნაზავი დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი გამძლეობა და აჩქარებთ გამოჯანმრთელების დროს. ეს ეხმარება სპორტსმენებს გონებრივი კონცენტრირებაში და ეხმარება მათ კუნთების უფრო სწრაფად ჩამოყალიბებაში.
- Seteria Performance Mix (L-Citrulline და L-Glutathione) - L- გლუტათიონის სარგებელი მოიცავს ჟანგვითი სტრესის შემცირებას, ინსულინის წინააღმდეგობის გაუმჯობესებას და აუტოიმუნური დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლას. იმავდროულად, L- ციტრულინი დამხმარეა სისხლის ნაკადის გამარტივებაში და ეხმარება ორგანიზმს აზოტის ოქსიდის წარმოებაშიც.
- NutraGenesis რკინის - რკინა კრიტიკულია ენერგიის მეტაბოლიზმისთვის. ეს არის მიოგლობინისა და ჰემოგლობინის ნაწილი, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან თქვენს სხეულში ჟანგბადის მოტანაზე. ის ეხმარება ჰემოგლობინს ჟანგბადის გადატანა ფილტვებიდან სხეულის ქსოვილში, რაც მნიშვნელოვანია დიდი ვარჯიშებისთვის.
- ჰიმალაის ვარდისფერი მარილი - ეს პროდუქტი არ არის მხოლოდ სამზარეულოს ინგრედიენტი. ამის ნაცვლად, ეს არის ელექტროლიტების აღდგენის საშუალება, რომლებიც მუშაობისას დაკარგულია და ამით შეიძლება დაეხმაროს დატენიანებას.
დააჭირეთ აქ ოფიციალური ვებ – გვერდზე იხილეთ ინგრედიენტების სრული ჩამონათვალი Performance Lab Sport– ში .
რა უპირატესობები აქვს Performance Lab Sport- ს?
ეს პერსონალი საუკეთესოა, როდესაც საქმე სუფთა სისუფთავეს და ეფექტურობას მოგანიჭებთ. თქვენც დიდი სიამოვნებით ისიამოვნებთ.
შესრულების ლაბორატორია აცხადებს, რომ ამ ფორმულის საშუალებით შეგიძლიათ დატკბეთ უკეთესი შესრულებით და კუნთების სიძლიერით.
ეს კეთდება კრეატინის ჩართვით, რაც შესანიშნავია სპორტული მუშაობის გასაზრდელად.
კრეატინი ეხმარება თქვენს კუნთებს მეტი ATP ენერგიის მიღებაში. ეს ხელს უწყობს თქვენი მაღალი ინტენსივობის მოძრაობის მუშაობის გაუმჯობესებას.
ეს ასევე დაგეხმარებათ თქვენი სპრინტის გაუმჯობესებაში, წინააღმდეგობის გაწევაში დაღლილობისგან და მრავალი სხვა. L-Citrulline ასევე ეხმარება მას, და ასევე საზღვაო ფიჭვის ქერქი.
ახლა მოდით ვისაუბროთ გამძლეობაზე. კრეატინი ისევ აქ არის შოუს ვარსკვლავი; ის ეხმარება თქვენს სხეულს მეტი ATP ენერგიის გამომუშავებაში.
ეს ფორმულა ასევე ხელს უწყობს კუნთების ქსოვილს. წინასწარი ვარჯიში შესანიშნავია კუნთოვანი ქსოვილის საკვებისა და კუნთების ჟანგბადით დასამუშავებლად. ტოქსინები სხეულიდანაც გამოიყოფა.
ეს ხელს უწყობს აზოტის ოქსიდის დონის აწევას და სისხლის მოდინებას. ძირითადად მიიღწევა ფიჭვის ქერქის ექსტრაქტის წყალობით.
Performance Lab Sport- ის რაიმე გვერდითი ეფექტები?
გვერდითი მოვლენები ძირითადად ნულოვანია. ჩვენს კვლევაში ვერ ვნახეთ ერთი უარყოფითი გვერდითი ეფექტი,
ამასთან, შეგიძლიათ მიიღოთ უარყოფითი გვერდითი მოვლენები, თუ ზედმეტად მიიღებთ დანამატის ინგრედიენტებს.
და, ინგრედიენტები ძალიან კარგად შეიძლება ურთიერთქმედებდეს იმ მედიკამენტებთან, რომლებსაც უკვე იღებთ; მაგალითად, ციტრულინი ცნობილია ამით.
შედეგად, ჩვენ გირჩევთ, ყოველთვის გამოიყენოთ ექიმთან კონსულტაცია, თუ იყენებთ რაიმე სახის მედიკამენტს. ამ გზით, დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ ეს ხელს არ შეგიშლით ხელს თქვენს მედიცინაში.
რა ღირს Performance Lab Sport?
3 თვიანი მომარაგება $ 105 ღირს და მას უფასო გადაზიდვა მოყვება.
2 თვიანი მომარაგება 70 დოლარია და მოყვება სწრაფი გადაზიდვები (ამისათვის თქვენ ჯერ კიდევ უნდა გადაიხადოთ).
1-თვიანი მიწოდება 35 დოლარია და მოყვება სწრაფი, მაგრამ ფასიანი გადაზიდვები.
გარდა ამ შესანიშნავი პაკეტებისა, გიყვართ 30 დღიანი თანხის დაბრუნების გარანტია. ამ პროდუქტის შემოწმება შეგიძლიათ მთელი 30 დღის განმავლობაში, ხოლო თუ შედეგს ვერ მიიღებთ, შეგიძლიათ უკან დააბრუნოთ თანხის დაბრუნებისთვის.
უბრალოდ, დაუკავშირდით მომხმარებელთა მომსახურების განყოფილებას ამის შესახებ მეტი ინფორმაციისთვის.
დააჭირეთ აქ მიიღეთ ყველაზე დაბალი ფასი Performance Lab Sport– ზე ოფიციალური ვებ – გვერდიდან .
წინასწარი ვარჯიშებიდან რომელია ყველაზე ძლიერი?
ეს არის კითხვა, რომელსაც ვერ ვპასუხობთ სწორი პასუხით. ამის მიზეზი არის ის, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია და მათი სხეულები განსხვავებულად რეაგირებენ თითოეულ ამ წინასწარ ვარჯიშზე.
თითოეული ნაზავის ინგრედიენტები თავისებურად ძლიერია, მაგრამ განსხვავებულია თითოეული მათგანისთვის. ისინი ყველაფერს შესანიშნავ საქმეს ასრულებენ.
თუ გსურთ პოტენციალი მხოლოდ ინგრედიენტებზე დაყრდნობით, 4 ლიანდაგი ჩვენი საუკეთესო არჩევანი იქნება. ამ დანამატს აქვს ძლიერი და ბუნებრივი ნაზავი. ეს არის ოთხი ერთში გამოსავალი განსხვავებით Შავი მგელი , რომელიც აცხადებს თავის სამეტაპიან მიდგომას ვარჯიშების საწვავისადმი.
იმავდროულად, თქვენთვის ყველაზე ძლიერი ვარჯიში შეიძლება იყოს შესრულების ლაბორატორია სპორტი კოფეინის თავისუფალი ნაზავი.
თუ თქვენ გაქვთ მედიკამენტი, რომლის გამოყენება კოფეინთან არ შეიძლება ან უბრალოდ მასტიმულირებელი საშუალება არ აქვს, ეს პერსონალი შეგიწყობთ მოტივაციას და თავს შესანიშნავად გრძნობთ ვარჯიშის დროს, კოფეინის ჩამოვარდნის გარეშე ან მთელი ღამის განმავლობაში ძილის დროს.
ეხმარება ვარჯიშებს წონის დაკლებაში?
პასუხი შეიძლება. გახსოვდეთ, წონის დაკლების მაგიური ფორმულა არ არსებობს. თქვენ უბრალოდ უნდა დაწვათ მეტი კალორია, ვიდრე მიიღებთ.
წინასწარი ვარჯიშის ინგრედიენტები დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, რადგან მათ შეუძლიათ შიმშილის დათრგუნვა და კონცენტრირება. მაგალითად, კოფეინი არის შიმშილის დამთრგუნველი.
ვარჯიშის შემდეგ პასუხისმგებლობით უნდა ატვირთოთ საწვავი. იმის ნაცვლად, რომ სხდომის დასრულების შემდეგ არაჯანსაღი საჭმლის მიღება მიიღოთ, თქვენ უფრო მეტად დაიცავთ თქვენს ჯანსაღ კვებას და შეიკრებს.
შეიძლება თქვენც არ მოგწონთ ჭამა ამ წინასწარ ვარჯიშებთან ერთად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაკლები კვება, რამაც შეიძლება წონის დაკლება გამოიწვიოს.
ენერგიის თვალსაზრისით გაძლიერებულად იგრძნობთ ამ დანამატებს, ასე რომ, სავარაუდოდ, თქვენ მოგიწევთ უფრო გრძელი და / ან უფრო რთული დამუშავება. ეს შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება, რადგან მეტი კალორია იხარჯება.
თუ გსურთ თქვენი წინასწარი ვარჯიში წონის დაკლებაში დაგეხმაროთ, ეს იქნება თქვენი კვლევის ჩატარება და ინგრედიენტების ეტიკეტის შესამოწმებლად.
მოიძიეთ ეტიკეტები, რომლებიც ასახავს ცხიმის დაკარგვას ან იყენებენ ფრაზას თერმოგენიკა. თერმოგენოლოგია აცხელებს სხეულს და დაგეხმარებათ უფრო მეტი კალორიის დაწვაში. თქვენ შეიძლება მოძებნოთ ისეთი ინგრედიენტები, როგორიცაა მწვანე ჩაი ან იოჰიმბინი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ მიმართულებით.
წონის დაკარგვის სხვა ინგრედიენტები წინა ვარჯიშისთვის, რომელთა ნახვა შეგიძლიათ:
- კურკუმა
- კაიენი
- კოფეინი
- BCAA
- ბეტა-ალანინი
თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ წონის დაკლების წინა ვარჯიშით, მაგრამ არ იცით, ის იმუშავებს თუ არა ამ მიზნით, კარგია, გაუგზავნოთ ელ.წერილი კომპანიას და ჰკითხოთ. თქვენ ასევე უნდა შეამოწმოთ მიმოხილვები და, ფორმულის შესახებ გამოკვლევის ჩატარებისას, კარგად ნახოთ თუ არა ინგრედიენტები წონის დაკლებისთვის.
რა ინგრედიენტებია აუცილებელი წინა ვარჯიშისთვის?
არსებობს რამდენიმე ინგრედიენტი, რომლებიც უბრალოდ უნდა გქონდეთ, როდესაც საქმე ეხება ა დიდი ვარჯიში . Მაგალითად:
L- ციტრულინი- ეს არის ამინომჟავა, რომელიც ძალიან კარგია ჩვენი ორგანიზმისთვის. ეს ზრდის ანაერობულ მაჩვენებლებს, ამცირებს კუნთების ტკივილს და უამრავ სხვა დიდ სარგებელს აძლევს მათ, ვინც რეგულარულად ვარჯიშობს.
კოფეინი - ეს არის კლასიკური ინგრედიენტი და ძველი და ახალი ნაზავების ნაწილია. ეს შესანიშნავია გონებისა და სხეულისთვის, რაც გვჭირდება როგორც ეფექტური, ისე უსაფრთხო ვარჯიშებისთვის.
კოფეინი მეგა გამაძლიერებელია ფოკუსირებისთვის, დაღლილობის შემცირებისთვის და გონებრივი კონცენტრაციისთვის. ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენი ვარჯიში შეიძლება საერთოდ არც კი გრძნობდეს ვარჯიშის დიდ ნაწილს!
კრეატინი- ეს ხელს უწყობს თქვენს სხეულს უკეთესად შესრულებაში და უფრო ეფექტურად გარემონტდეს. ეს შეამცირებს კუნთების დაღლილობას მძიმე სესიის შემდეგ.
სპორტსმენები, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარენ დამატებას კრეატინით, უფრო შრომატევადი მუშაობის შედეგად მიიღებენ უფრო ეფექტურ ვარჯიშებს და ნაკლებ ტკივილს. კრეატინის მიღების წყალობით შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების უფრო დიდმა მასამ.
თითოეულ ფორმულას არ ექნება თითოეული მათგანი და ზოგიერთ თქვენგანს დაგჭირდებათ ფორმულა, რომელსაც არ გააჩნია კოფეინი მგრძნობელობის ან მედიკამენტების გამო და ეს კარგია.
ამასთან, ეს არის სამი მძიმე დარტყმა, რომელთა ფრთხილად მოვლა გსურთ კარგი ვარჯიშის არჩევის თვალსაზრისით.
როდის გამოვიყენოთ ჩემი ვარჯიშის წინა დანამატი?
თქვენ უნდა გამოიყენოთ ისე, როგორც სახელი გულისხმობს; ვარჯიშამდე დაახლოებით 30 წუთით ადრე. წაიკითხეთ ეტიკეტი, თუ როდის უნდა აიღოთ იგი. დამატებების უმეტესობა შემოგთავაზებთ ნახევარ საათს.
დარწმუნდით, რომ დოზირების ინსტრუქციას ასრულებთ ასოზე. ზედმეტი თანხის მიღებამ შეიძლება გაგაფხიზლოთ, ძალიან გაიღვიძოთ ან ღამით ვერ დაიძინოთ. შესაძლოა თავი არასასიამოვნოდ იგრძნოთ. ძალიან მცირედმა მიღებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოთ თქვენზე, და თითქოს პროდუქტი არ მუშაობს.
აურიეთ ისე, რომ მოგეწონოთ. თქვენ გსურთ დალიოთ ეს ყველაფერი, ასე რომ მიიღებთ სრულფასოვან სარგებელს ამ მიქსში. შეურიეთ იგი ცილის კოქტეილში ან წყალში. ამასთან, შეგიძლიათ ყველაფერი ჩამოართვათ.
თუ მოგწონთ, დაიწყეთ ვარჯიში, მაშინაც კი, თუ არ ფიქრობთ, რომ გრძნობთ ამას. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ წასვლისთანავე თავს მშვენივრად გრძნობთ და მუშაობის გაგრძელება გინდათ. თუ ჯერ არ მოგწონთ ვარჯიში, შეგიძლიათ დაელოდოთ რამდენიმე წუთს, რომ დაიწყოთ მუშაობა თქვენთვის.
თუ აღმოაჩენთ, რომ ფხვნილი არ არის თქვენთვის, მოძებნეთ კაფსულა წინა ვარჯიშისთვის - ეს შეიძლება უფრო მარტივი იყოს, განსაკუთრებით თუ გარბენ.
ვარჯიშის წინა კითხვები
ღირს ეს ღირებულება?
დიახ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ფიქრობთ, რომ დამატებითი გაძლიერება გჭირდებათ დასაწყებად და თქვენი პოტენციალის სრული ვარჯიშისთვის.
შემიძლია მივიღო იგი ყოველდღე, მაშინაც კი, თუ არ ვმუშაობ?
არა, გამოიყენეთ მხოლოდ ვარჯიშის დღეებში. ის დაგეხმარებათ მშვიდად იყოთ დანარჩენი პერიოდების განმავლობაში, ნაცვლად იმისა, რომ კოფეინს გაჟღენთილი ჰქონდეს.
იწვევს ვარჯიშის წინ ღვიძლის დაზიანებას?
მომხმარებელთა უმეტესობა დაინახავს, რომ მათ შეუძლიათ გამოიყენონ წინასწარი ვარჯიში და ნულოვანი შეშფოთება აქვთ ღვიძლის ჯანმრთელობაზე. როგორც ითქვა, თუ ღვიძლის პრობლემები გაქვთ, მისი გამოყენებამდე აბსოლუტურად უნდა გაესაუბროთ ექიმს.
კრეატინმა შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება, ხოლო დანამატები, რომლებსაც აქვთ მწვანე ჩაის მაღალი შემცველობა, ასევე შეიძლება საშიში იყოს.
თქვენი საუკეთესო ფსონი არის შეისწავლეთ წინა ვარჯიშის ბრენდი, სანამ შეიძენთ და ინგრედიენტების სია მიაწოდეთ ექიმს, ასე რომ შეგიძლიათ გადახედოთ საკრედიტო ბარათის გადაფურცვლამდე.
დასკვნა: რომელი ვარჯიში უნდა აირჩიოთ?
წინა ვარჯიში, რომელსაც აირჩევთ, მთლიანად თქვენი გადასაწყვეტია. მაშინაც კი, თუ აქ ვერ მიიღეთ ერთი მათგანი, რომელსაც ჩვენ გირჩევთ, მზად უნდა იყოთ, რომ მინიმუმ ერთი საათი გაატაროთ თქვენთვის სასურველზე.
მოძებნეთ ის, რაც გააკეთებს იმას, რისი გაკეთებაც გსურთ: დაგეხმარებათ მეტი ენერგიის მოპოვებაში, კუნთების შეკრებაში, ან კონცენტრირებაში, ან ყველა მათგანზე დამატებით.
ამასთან ერთად, თუ თქვენ ეძებთ უძლიერესს, 4 ლიანდაგი თქვენი პასუხია
მადლობას გიხდით ამ სტატიის წაკითხვისთვის. იყავი უსაფრთხო, იშრომე და ნუ დანებდები!
