გიჭირთ დაძინება? დრიუ აკერმანის 'ძილი ჩემთან ერთად' შეიძლება იყოს შენი ჯადოსნური ტყვია.CSA Plastock სამმა ამერიკელმა - ჯეფრი ს. ჰოლმა, მაიკლ როსბაშმა და მაიკლ ვ. იანგმა - თავიანთი ცხოვრების განმავლობაში ნახეს ძილის შესწავლა ყურადღების ცენტრში გასულ თვეში, როდესაც სამი მეცნიერი დაჯილდოვდა 2017 წელს ნობელის პრემია მედიცინაში მათი კვლევისთვის, თუ როგორ ხდება სხეულის საათის კონტროლი და რა ხდება ფიზიკურად ადამიანებში ძილიანობის გამოწვევის მიზნით. Ნოემბერში, ახალი კვლევა ძილის უკმარისობის შესახებ Nature- ში გამოქვეყნებულმა გაფრთხილებამ დაადასტურა, რომ ძილის ნაკლებობას შეიძლება საშინელი შედეგები მოჰყვეს, დაწყებული სიმსუქნით და ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებით დამთავრებული კიბოს, ინსულტის და გულის დაავადებების რისკამდე. კვლევამ ასევე გაახსენა გამაგრილებელი შეხსენება, რომ ძილის უკმარისობა იწვევს თავის ტვინის ნეირონების სწორ შეწყვეტას. ახლა შეიძლება მაგიდაზეც კი იქოქოთ და გაინტერესებთ, რაშია საიდუმლო სოუსი ძილის ამ გამომწვევში.
საბედნიეროდ, არსებობს გამოსავალი, რომელიც არ შეიცავს აბი ან დახვეწილი შეკუმშვა. დრიუ აკერმანმა ახლახან აღნიშნა თავისი მშვენიერი სუპრასტული პოდკასტის ოთხი წელი და 600 ეპიზოდი, Დაიძინე ჩემთან ერთად . კვირაში სამი ახალი ეპიზოდით, თითოეული სესია შედგება დაახლოებით 50 წუთიანი ამბიციური, ერთგვარი წარმოსახვითი ზღაპრებისგან, რომლებიც საყვარლად უცნაურია. მაგრამ ისინი არც ისე უცნაურები და მიმზიდველები არიან, როგორც თქვენ დაგახვევთ. პირიქით. ისინი საკმარისია იმისთვის, რომ თავიდან აიცილოთ დაძინება თქვენი მიზნისგან, ისე არ გაგაფხიზლოთ, რომ ეს ამოცანა გაართულოთ. მთელი კვირის განმავლობაში თავის მოთხრობებზე მუშაობდა, აკერმანი თავის ძილიან მსმენელს ხელმძღვანელობს ტრეიდერ ჯოს მოგზაურობაში, Star Trek– ის ეპიზოდებსა და სხვა შემთხვევით სხვა საინტერესო სცენარებში. შოუ იშვიათობაა პოდკასტებს შორის, რადგან წამყვანს ნამდვილად არ სურს, რომ მოუსმინოთ სრულ გადაცემას; სინამდვილეში, აკერმანი წარუმატებლად მიიჩნევს, თუ მის ბოლოს კვლავ ფხიზლობ.
აკერმანი, რომელიც მსმენელისთვის სკუტერის სახელით არის ცნობილი, მას შემდეგ უძღვებოდა შოუს 2013 წლიდან. მისი მეტსახელი წარმოიქმნა მის მიერ შექმნილი პერსონაჟისგან, რომელსაც გრძნობდა, რომ ძილის ზეგავლენა ექნებოდა: ის ფიქრობს, რომ ასე ჟღერს, თუ სკუტერ ლიბი იქნებოდა ძვირფასო აბისთვის თავის აღება. პერსონა მუშაობდა და ეხმარებოდა აკერმანს სულ უფრო სახალისო და რთული ზღაპრების შედგენაში. 
დრიუ აკერმანი სამუშაოზე აყრუებს მსმენელებს.ჰოვარდ შური
ამ დღეებში აკერმანი თავს ჰარვი პეკარს უფრო ჰგავს, რომ ხალხს თავი დაანებოს. პეკარის მსგავსად, ის მუშაობს ჩვეულებრივ სამუშაოზე და ხალისობს ამქვეყნიურ ცხოვრებაში. ცოტა მოწიწები ვარ, უთხრა მან Braganca- ს. მე ვფიქრობ, რომ პეკარი საკმაოდ გულწრფელი იყო. მე შემიძლია ვიპოვო ჩემს ცხოვრებაში დასაბეჭდი საგნები ან რაც ჩემთვის გამოდის და შემდეგ მათ ძილიანად დავუბრუნო ხალხს.
თავად აკერმანს ძილი უჭირს ყოველ ღამე და ბავშვობაში საშინელი უძილობა ჰქონდა. მრავალწლიანი კვლევის შემდეგ მან საბოლოოდ იპოვა მეთოდი, რომელიც დაეხმარა. ვცდილობ, თანმიმდევრული ძილის რიტუალი მქონდეს, რადგან ძილის შესახებ ძალიან ბევრი რამ წავიკითხე და რეალურად მუშაობს, - თქვა აკერმანმა. მინდა, რომ გარკვეულ დროს მეძინოს, ამიტომ ყველაფერს ვაჩერებ, რასაც ერთი საათით ადრე ვაკეთებ. თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, თუ მართლა სასოწარკვეთილი ვარ, საწოლიდან ვდგები და დივანზე ვკითხულობ. თუმცა, საკუთარი ღამის მუსიკისთვის, აკერმანი უსმენს კლასიკურ ან ჯაზს, ვიდრე საკუთარ პოდკასტს. გასაგებია, რომ საკუთარი გულისრევის ხმას შეიძლება არ ჰქონდეს იგივე დასასვენებლად ტვინზე. მან იცის ქრონიკულად უძილო აგონია და მსმენელებს ღამით ახსენებს, რომ ისინი საკმარისად მნიშვნელოვანია კარგი ღამის ძილისთვის.
სიცოცხლის მანძილზე მთხრობელმა აკერმანმა ადრეული ასაკიდან დაიწყო ზღაპრების შემუშავება. მას ახსოვს, რომ ისინი პოპულარულები იყვნენ, მაგრამ არა იმდენად ორატორული სტილით, რომლითაც ისინი მიიტანეს, არამედ მათი ულამაზესი ბუნებით. ჩემს მიერ მოთხრობილი ყველა ამბავი მართლაც უცნაური იყო. მეშვიდე კლასში ერთხელ, მთელი კლასი ფეთქავდა და მე ვღელავდი, თავს ვურცხვენივარ? ? ეს იყო ინდიანა ჯონსის ისტორია, სადაც ის ადამიანის ნესტოშია. მე ვიცი, რომ ყოველთვის მქონდა მიდრეკილება უცნაურისკენ და ვხვდებოდი, როდესაც ამბებს ვყვებოდი, ისინი იქნებოდნენ მემანქანეები, მოსაწყენი და სულელები.
წლების შემდეგ, უამრავი იდეის და თვითკრიტიკის შემდეგ, ის მზად იყო დაიწყოს თავისი უცნაური ზღაპრების ჩაწერა ძილის წინ მოთხრობების სერიად. მათ, ვისაც უკვირს, რატომ მუშაობს მისი პოდკასტი ასე კარგად ყველაზე ძილზე დამოკიდებულზეც კი, აკერმანი გვთავაზობს ამ თეორიას: მე ვფიქრობ, რომ ხალხს არ უნდა დაეძინოს. როგორც შოუში ვამბობ, ეს არასავალდებულოა. ეს ძილის შესაწირია. ხალხი გრძნობს ზეწოლას. რატომ არ მუშაობს ეს? რატომ არ მეძინება? ვფიქრობ, ეს მისი ერთი ნაწილია. და არსებობს გარკვეული პროცენტული ადამიანი, ვისაც სურს სულელური, უგუნური დაძინების ისტორია, განსხვავებით თეთრი ხმაურისგან.
აკერმანი პასუხობს შოუს ჩაწერის გამოწვევას ოთხი წლის შემდეგ, თავის შეზღუდვაში თავისუფლების პოვნით. იგი შეგნებულად გაურბის ყველაფერს ძალიან აქტუალურს. იგი თავის მეთოდს აღწერს, როგორც პოლიტიკის თავიდან აცილება და ნებისმიერი ძალიან ინტენსიური რამ, რაც აპირებს ხალხის გაღვიძებას ან გაღვიძებას. ის მას ღია ექსპერიმენტების ადგილს უწოდებს. ეს ნამდვილად ათავისუფლებს შემოქმედებითად, მიუხედავად იმისა, რომ ეს რთული და მას აქვს ყველა ეს შეზღუდვა. ეს არის ის, რაც ხელს მიშლის. ეს მოტივაციას მაკლებს. ეს და იმის ცოდნა, რომ თუ ის დაეხმარა ადამიანთა თუნდაც მცირე პროცენტს ნაკლებად მოაკლდეს ძილი, ის დიდ გავლენას მოახდენს მათ ცხოვრებაზე.
