ნიუ იორკის ურთულესი ბარის კლასების რეიტინგი

ყველაზე ჰარკორდულ ვარჯიშზე დამოკიდებულებისთვისაც კი, ბარის გაკვეთილები საოცრად რთულია. ყოველივე ამის შემდეგ, მიზანი ის არის, რომ მიზნად ისახავს იმ კუნთებს, რომლებიც არასდროს იცოდით რომ გქონდათ - იცით, ის უბედური წერტილები, რომლებსაც იოგა, ტრიალი და ჰიპ-ჰოპ კარდიო ვერ ხედავს. (იხილეთ აგრეთვე: ზურგის ცხიმი, მკლავების გადაფარვა და სიყვარულის სახელურები.) მე არასდროს ვყოფილვარ ბარების დიდი თაყვანისმცემელი - ველოდი, რომ ბალერინად ვიქნებოდი Pure Barre– ის წევრობის შემდეგ, მაგრამ ამის ნაცვლად ძირითადად მაინტერესებდა როგორ მომეჭყიტა ჩემი ბარძაყები პატარა სამაჯური, ტირილის გარეშე. მიუხედავად ამისა, ძალიან მინდა მომწონდეს ეს კლასები, რომლებიც ტარდება დიდ, კონდიცირებულ ოთახებში, მთელ ქალაქში. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ფაქტი, რომ ბარი საშუალებას გაძლევთ დაძაბოთ ძლიერი ოფლიანობის გარეშე, ეს ქმნის სრულყოფილ ვარჯიშს დატვირთული გრაფიკის შესასრულებლად.

ბარის უმეტესი კლასები ერთად იკვრება, განსაკუთრებით მას შემდეგ რაც გაეცნობით საჭირო აქსესუარებს. აქ არის $ 14 ფერადი გრიპიანი წინდები, რომლებიც მშვენივრად მუშაობს მოლიპულ ჩექმებთან, თუ ბარის დატოვება გსურთ, ფერადი ბურთი, მსუბუქი წონა, ასი გირვანქავით გრძელი დროის დაჭერა, ეს ელასტიური სამაჯური რომ ძლივს ჯდება თქვენს ბარძაყებზე და ზოგჯერ მოლივლივე Pilates წრე აქვს მკლავების ვარჯიშებისთვის. (რა თქმა უნდა, ეს მათი ტექნიკური ტერმინებია.) ზოგიერთი კლასი უფრო ინტენსიური და კარდიოზეა დაფუძნებული, ზოგი კი საშუალებას გაძლევთ თქვენი შიდა ბალერინა მოახდინოთ, ტუტუ არ არის საჭირო.

წავიდა ის დრო, სადაც Pure Barre ერთადერთი მტანჯველი ბარების კლასი იყო ბლოკში . ახლა, როგორც ჩანს, ყველა უბანს აქვს თავისი განსაკუთრებული წინდები და პატარა მოძრაობები, რომელთა მიბაძვა თითქმის შეუძლებელია, რადგან როგორც ჩანს, ყველა მონაწილე ძლივს მოძრაობს. ნიუ – იორკის რომელი ბარის სტუდია უზრუნველყოფს ყველაზე რთულ ვარჯიშს? განაჩენი შემდეგია: ხუთი წვერა ნიშნავს, რომ ერთი კლასის შემდეგ, თქვენ ამას მეორე დღეს იგრძნობთ. და მეორე დღეს. და ამის შემდეგ. ერთი წვერა ნიშნავს რომ ძლივს ამოძრავებთ კუნთს.

FlyBarre

FlyWheel შეიძლება ცნობილი იყოს თავისი დაწნული სტადიონებით, მაგრამ მასში ასევე მდებარეობს ქალაქის ერთ – ერთი ყველაზე მკაცრი კლასი, FlyBarre SPORT 60 – ის სახით, კარდიოსა და ბარის კომბინაციით. რაღაც ჟღერს სენდი კოენი დასცინოდა O.C. , მაგრამ თავად კლასი არ არის ხუმრობა, თუნდაც ვარჯიშის მოყვარულთათვის. იოგასა და პილატესზე ორიენტირებული ბარებისგან განსხვავებით, ეს მოიცავს ხმამაღალ მუსიკას ( ველოდები ბიონსეს ), ხუთი გირვანქა წონა და საკმარისი ხტუნავი საკეტები, რომ ამოწუროთ სანამ არ დაიწყებთ პაწაწინა ბარიერი მოძრაობებს. სხვა ბარების კლასებისგან განსხვავებით, თქვენ ზედმეტად ოფლიანობთ, თუ არ ხართ რატომღაც ზეადამიანური.

ამ გაძლიერებულ კლასში შეგიძლიათ ელით ბალეტისგან მიღებული ფორმებისა და უფრო ტრადიციული სხეულის წონის ვარჯიშების კომბინაციას, როგორიც არის საჯდომები და ლაუნჯები, სხეულის ზედა და ძირითადი გამაძლიერებელი ვარჯიშების გარდა, განუცხადა FlyBarre- ს შემოქმედებითმა დირექტორმა და ინსტრუქტორმა კარა ლიოტამ Braganca- ს. . თუ კლასის კარდიო ნაწილის შემდეგ არ დაღლილი ხართ, რა თქმა უნდა, ზეადამიანური ხართ.

5 ზარი

ბარის მეთოდი SoHo

BarMethod Soho– ს აქვს ორი ცალკე სტუდია და მასპინძლობს ღონისძიებებს ადგილობრივი სპა და pop-up მაღაზიებით.

ბარის მეთოდი სოოო არის განათებული, კონდიცირებული და ფართო, ელეგანტური გასახდელები, რომლებიც საღამოსთვის ემზადება უპრობლემოდ. ფოიეში არის ჟურნალები და უფასო ყავის სადგური. ეს სოჰოს შუაგულშია, რაც კარგ საბაბია, რომ წინასწარ შეიძინოთ მაღაზია და შემდეგ კოქტეილები მიიღოთ. და კიდევ უკეთესი, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ინტენსიური სამუშაოა, თქვენ ბოლოს ოფლით არ დაფარავთ, ასე რომ შეგიძლიათ აიღოთ ნათქვამი სასმელები და არ გამოიყურებოდეთ კატასტროფად. ეს არის ყველაზე ტრადიციული ბარი და რამდენიმე კლასში გასვლის შემდეგ დაიწყებთ განმეორებადი მოძრაობების გახსენებას, მაშინაც კი, თუ მათი გაკეთება გიწუნებთ. თუ კვლავ გააგრძელებთ, სუპერ წვრილი ინსტრუქტორები, რომლებიც ყველა აღნიშნავენ თქვენი სახელის დამახსოვრებას, რაც აადვილებს შესწორებებს, გეტყვით, რამდენად ლამაზია თქვენი შუამდგომლობები, რაც მშვენიერი წახალისებაა ბალერინებისთვის.

ჩემი პირველი კლასის დასრულების შემდეგ, მე შოკირებული ვიყავი იმით, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მუდმივად ვმუშაობდი, იყო გარკვეული მოძრაობები, რომლებიც დარწმუნებული ვიყავი, რომ ვერასდროს გავაკეთებდი. ეს უფრო გამარტივდა, მაგრამ ნამდვილად უნდა დაუთმო საკუთარი თავი, რომ შეძლო მენჯის პაწაწინა, განმეორებადი ქნევის გაკეთება, შიგნით სიკვდილის სურვილის გარეშე. მიუხედავად ამისა, გლუვი, ელეგანტური ადგილმდებარეობა და ინსტრუქტორის სიმსუბუქე სხეულები გაგიჩენთ დაბრუნების სურვილს, სანამ არ გახდებით რეგულარული. ფიზიკა 57 ფიზიკა 57-ის ახალი ფინანსური უბნის სტუდია.(ფოტო: ფიზიკა 57)

ფიზიკა 57 არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ცნობილი კლასი ქალაქში, რომელიც ცნობილია თავისი თაყვანისმცემელი გოგოების ლეგიონებით. ახალი ფინანსური უბნის სტუდიაში ცქრიალა სუფთა ადგილები, იცვლება დიდი ადგილები, ხალიჩებიანი იატაკები და სრულფასოვანი კლასები. დიახ, თქვენ დააზარალებთ შემდეგ, მაგრამ თითქმის არც ისე, რამდენიც გეშინოდათ. აქ არის ინტენსიური კონდიციონერი, საყრდენი და ინსტრუქტორი, რომელიც საუბრობს მინი მიკროფონში, რაც გთავაზობთ, რომ მოძრაობა უფრო დახვეწილი და წვრილი იყოს, სანამ მათ ძლივს ნახავთ (მაგრამ ნამდვილად გრძნობთ მათ). ფიზიკური მდგომარეობა მხოლოდ რვა კლასში გვპირდება. ჩვენი ინსტრუქტორების მაღალი კალიბრი და მკაცრი სავარჯიშო პროცესი თითოეულ კლასს აგრძნობინებს, როგორც პირადი ტრენინგი ჯგუფურ გარემოში, გვითხრა ტანია ბეკერმა, ფიზიკის 57 – ის თანადამფუძნებელმა და კრეატივის მთავარმა ოფიცერმა. ამოისუნთქეთ

ამოისუნთქეთ.

Exhale– ს აქვს ექვსი ნიუ – იორკის ადგილმდებარეობა. სოჰოს სტუდია მოქცეულია და პატარა მხარეს, მაგრამ მათი ინსტრუქტორები ინტენსიურ ვარჯიშს აკონტროლებენ. თქვენ არ ოფლიანობთ, ასე რომ, შემდეგ შეგიძლიათ მაღაზია შეიძინოთ ამ რაიონში - ან შეგიძლიათ მიხვიდეთ მათ სპაზე. Exhale- ის Core Fusion კლასები არის ძირითადი ცენტრალური ვარჯიშების სრული პაკეტი, რომელიც ეძღვნება ფიზიკურ ტრანსფორმაციას და ყურადღების კონცენტრაციას ბარერის, იოგის, ინტერვალური ვარჯიშის, სპორტული კონდიცირებისა და კარდიოს საშუალებით, თქვა ანბეტ ესჩბახმა, პრეზიდენტმა, ამოსუნთქვის დამფუძნებელმა და აღმასრულებელმა დირექტორმა. Xtend Barre Xtend ბარის ტიპიური კლასი.(ფოტო: თავაზიანობა Xtend Barre)

ბრენდების ბრენდების ბრენდის ბრენდში Xtend, მე ერთადერთი ქალი ვიყავი ოთახში, სადაც საქორწილო ბეჭედი არ იყო ... და ერთადერთი, ვისაც უჭირდა გვერდით ფიცარზე დარჩენა. ბრუკლინ ჰეიტის ფართო, კომფორტულ სტუდიაში, როგორც ჩანს, ხშირად სტუმრობენ დედები ეტლებით და დაკავებულები 30 წლის ასაკში, რომლებიც ეძებენ დაბალ კლავიშებს, მაგრამ რთულ ფიტნეს გეგმას. მათი Xtend Pilates Fusion კლასი არის ფაქტიურად რთული - ინტენსიური ძირითადი ვარჯიში, რომელიც კვლავ იყენებს ბალერინას საკმაოდ დიდ იარაღს და პირველ და მეორე პოზიციას. თავს ნამდვილ ბალერინად იგრძნობთ, როდესაც ხელები გაშლით და ვითომ მასში ხართ Გედების ტბა, სხვა კლასებისგან განსხვავებით, სადაც მაკნატუნა vibe მოდის მხოლოდ barre. თქვენ აპირებთ მისვლას კლასში და ოფლიანობა და დატოვოთ ძლიერი, გრძელი და მგრძნობიარე გრძნობა, დაპირდა Xtend Barre- ის დამფუძნებელი და შემქმნელი ანდრეა როჯერსი. შუამდგომლობები საუკეთესოა ყველასთვის, ვისაც აქვს ცეკვის ფონი, მაგრამ არ მოელით მხოლოდ პლიუსებს.

ბრუკლინიტებისთვის ადგილმდებარეობა გაუგებარია, რომლებსაც არ სურთ დაბინავება ტონირებული ვარჯიშისთვის. მათ ენთუზიაზმურ ინსტრუქტორებს ასევე აქვთ მნიშვნელობა, რომ გაეცნონ თავს, გაიგონ თქვენი სახელი და გააკეთონ კორექტივები მთელ კლასში, ასე რომ თქვენ თავს არ დააზიანებთ, როდესაც სხდომის ვარიაციას ცდილობთ, რაც რატომღაც ბევრად უფრო რთულია.