ვერ იკლებთ წონაში? ბაქტერიები თქვენს ნაწლავში შეიძლება იყოს დამნაშავე

ბოჯაკი ცხენოსანი ნატეხი

წვეულების საჭმლის მაგიდაზე მეგობრებთან ერთად, თავს ნიახურის ჩხირებს ნუკრიალებთ, სხვები კი ნაყინს, ბუზს და ბურგერებს წამსვე ფიქრის გარეშე. თქვენ კალორიების დათვლა მოგიწიათ 15 წლიდან და წონაში იმატებთ, მხოლოდ ნამცხვრის ყინვას აყრუებთ. თქვენ რეგულარულად ვარჯიშობთ, სვამთ უამრავ წყალს და კარგად ჭამთ. მიუხედავად ამისა, სასწორი ძლივს ბორძიკობს, ხოლო თქვენს მეგობარს (მორთვის ზომა ორი), როგორც ჩანს, შეუძლია მთელი პურის საცხობი უბნების მიღებას უშედეგოდ.

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი თვლის, რომ ცუდი გენები არიან მუწუკების ბრალი, თქვენი ნაწლავები შეიძლება იყოს დამნაშავე.

ნაწლავებში თითოეულ ჩვენგანს აქვს ბაქტერია; ნაწლავი შეიცავს მიკრობაქტერიების უდიდეს სიმკვრივეს მთელ სხეულში. ეს ბაქტერია ძალზე მნიშვნელოვანია ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის. თავის ტვინზე, გულზე, კანზე, ჩვენს განცდაზე, ალერგიაზე და ჩვენს წონაზეც შეიძლება მკვეთრად იმოქმედოს ნაწლავებში არსებულმა (ან ნაკლებმა )ანმა. ნაწლავის მიკრობიოტა არის ის, რაც სხეულს აძლევს შესაძლებლობა კალორიების მოპოვება და საკვებიდან საკვები ნივთიერებების ათვისება - განსაკუთრებით ნახშირწყლები. როგორც ასეთი, მჭიდრო კავშირია ნაწლავის ბაქტერიების მრავალფეროვნებასა და ჯანმრთელობასა და ჩვენს მეტაბოლიზმს შორის.

მიუხედავად ამისა,თანამედროვე ცხოვრებაში მიღწევებს შეუძლია მნიშვნელოვანი, შემაფერხებელი ცვლილებები მიკრობიოტაში, გამოწვეულია ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა ანტიბიოტიკი გადაჭარბებული გამოყენება (ან ანტიბიოტიკებით გაზრდილი ცხოველების ხორცის მოხმარება), სოფლის მეურნეობისა და საწმენდი ქიმიკატები, ვაქცინაციები და სადეზინფექციო საშუალებები, დაბინძურება და მაღალკალორიული დიეტებიც კი. მიკრობიოტის დისბალანსირების შედეგად, შეიძლება გაჩნდეს უამრავი დაავადება, მათ შორის სიმსუქნე, მეტაბოლური სინდრომი და დიაბეტი. კალორიების დათვლისას და რელიგიურად ვარჯიშის დროს, დისბალანსირებული ნაწლავის ბაქტერიების მქონე ადამიანები წონაში დაკლებას ცდილობენ, რადგან სხეულის უნარს ინახავს საკვებ ნივთიერებებს და ამუშავებს ბოჭკოს. ეს ჰგავს ჩაძირვაში წყლის შეყვანის კონტროლს, მაგრამ გადინების მიღმა მნიშვნელოვანი სანტექნიკის პრობლემაა. სათანადო სანტექნიკის გარეშე, ნიჟარა გადაივსება.

ხშირად, ნაწლავური დისბალანსირებული ფლორის მქონეები ხდებიან პრებიოტიკები და პრობიოტიკები , ცოცხალი მიკროორგანიზმები, რომლებიც უფრო პოპულარული ხდება, ვიდრე მულტივიტამინები. ყოველდღიური გამოყენება, ანთების საწინააღმდეგო დიეტასთან და ასევე ფერმენტირებულ საკვებთან ერთად (მაგალითად პიკელებული ბოსტნეული, კეფირი და ნატო), ზოგიერთს დაეხმარა სიმპტომების უმნიშვნელო შემცირებაში. ამასთან, დისბალანსირებული ნაწლავის მიკრობიოტის გამოსწორების ფუნქციონალური პრეტენზია ცუდად არის მხარდაჭერილი პრობიოტიკური შტამების უმეტესობისთვის; ერთში სწავლა ადრე არსებული დარღვეული მიკრობიოტის მქონე პაციენტების მხოლოდ 56 პროცენტმა მიიღო გაუმჯობესება პრობიოტიკური მკურნალობის შედეგად.

მკურნალობის კიდევ ერთი ვარიანტი, რომელმაც პოპულარობა მოიპოვა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, არის პროცესი, რომელიც ცნობილია როგორც ფეკალური მიკრობიოტის გადანერგვა (FMT). ეს პროცესი ზუსტად იმას აკეთებს, რასაც იფიქრებს: ჯანმრთელი ადამიანისგან მყარი ნარჩენები მიეცემა პაციენტს, რომლის ნაწლავებიც საჭიროებს გაძლიერებას, მიკრობაქტერიების ჩანაცვლებას ჯანსაღი კულტურებით. აჩვენეს კლოსტრიდიუმის გაჭირვების მქონე პაციენტებმა (C. difficile), რომლებმაც ფეკალური გადანერგვა გაიარესგანკურნების მაჩვენებლები მდე 92 პროცენტი . Სხვა სწავლა , მეტაბოლური სინდრომის მქონე მამაკაცი პაციენტები, რომლებმაც გადანერგილი განავალი მიიღეს გამხდარი დონორებისგან, აჩვენეს ინსულინის მგრძნობელობის მნიშვნელოვანი ზრდა ექვსი კვირის შემდეგ. FMT აჩვენებს პერსპექტიულ წინასწარს მონაცემები სხვა დაავადებების შესახებ, ზოგიერთ მათგანს აქვს წონის გავლენა, მათ შორის კრონის დაავადება, წყლულოვანი კოლიტი,გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, გაფანტული სკლეროზი, აუტიზმი და პარკინსონის დაავადება.

FMT– ს წარმატების ძალიან მაღალი მაჩვენებლის გათვალისწინებით, საინტერესოა, რატომ არ სმენია საზოგადოებას მათ შესახებ მეტი. ცხადია, განავლის გადანერგვა ზუსტად არ არის ვახშმის პაემნის ჩიტი, რის გამოც ზოგიერთმა პროცედურა უარი თქვა ძალიან უხეში ან უხეში. სამწუხაროდ, FDA– ს ამჟამინდელი რეგულაციების გამო, ის, ვინც სიამოვნებით გაივლის პროცესს, ნაწლავის ბალანსის მისაღწევად, უფლებამოსილია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ დიაგნოზირებული აქვთ (და წარუმატებლად მკურნალობდნენ) C. რთული. ამ პაციენტებისთვის, ახალმა კომპანიებმა შეიმუშავეს დონორების სკრინინგისა და მოსავლის აღების ნიმუშები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც enema, ან მიიღონ პერორალურად აბი სახით. გახსენით ბიომე მაგალითად, გთავაზობთ 30 კაფსულურ კურსს 535 დოლარად, რომლის ტრანსპორტირება და ადმინისტრირება ხდება რეგისტრირებული კლინიკური პარტნიორების მეშვეობით.

FMT პროცედურა საკმაოდ მარტივი და შედარებით იაფია. ფარმა და სამედიცინო სფერო გაცილებით მეტ სარგებელს მიიღებენ ნაწლავების დისბალანსის განკურნების ტრადიციული მიდგომებისგან, მაგალითად მედიკამენტებისა და ოპერაციების შედეგად, თუმცა ორივემ პაციენტებში წარმატების ბევრად დაბალი მაჩვენებელი აჩვენა. ამ მიზეზით, ბევრმა პირმა მიმართა წვრილმანი პროცედურების გამოყენებას, რომლებიც დეტალურად არის აღწერილი YouTube– ის სხვადასხვა ვიდეოებში და ვებგვერდები .

მათთვის, ვინც თვეების ან წლების განმავლობაში გულმოდგინედ მუშაობდა წონის დასაკლებად, წარუმატებლად, საჭმლის მომნელებელი განავლის ანალიზის (CDSA) ყოვლისმომცველი ტესტის ჩატარება ექიმს შეუძლია დაადგინოს, არის თუ არა მიკრობიოტის დისბალანსის ბრალი. მომავალი კვლევების გაკეთების და ალტერნატიული მკურნალობის მტკიცებულებების გაფართოებისთანავე, მკურნალობის მეთოდები უფრო ხელმისაწვდომი გახდება. შესაძლოა, poo emoji– მ შეიძლება დაიწყოს საუბრების ნორმალიზება ამ დელიკატურ, მაგრამ მნიშვნელოვან თემასთან დაკავშირებით.

ჩელსი ვინსენტი ასწავლიდა ფიტნესს თითქმის ათი წლის განმავლობაში. მასწავლებლობის დაწყებამდე მას ჰქონდა 15 წლიანი ოფიციალური ტრენინგი ტრენინგზე. ჩელსის აქვს BFA კარნეგი მელონის უნივერსიტეტისგან და არის სერთიფიცირებული ძალის იოგის ინსტრუქტორი, დაწნული ინსტრუქტორი, ბარის ინსტრუქტორი და ძალოსნობის ინსტრუქტორი, ასევე ACE- ს სერტიფიცირებული პირადი მწვრთნელი და ველნესი სპეციალისტი.