თუ თქვენს პარტნიორთან ყოველკვირეული ან ყოველდღიური დრო გჭირდებათ, დარწმუნდით, რომ უთხარით მათ.პიქსბაი ის მუდმივად მუშაობს და შაბათ-კვირას ან კომპიუტერშია, ან ძალიან დაიღალა, რომ რამე გააკეთოს. თავს მოჩვენებად ვგრძნობ. ძლივს ვუკავშირდებით, ის არასდროს მეკითხება, როგორ ვარ და არც ის პასუხობს ჩემს ტექსტებს. როდესაც ის მეგობრებთან ერთად გადის, მე არასდროს მიწვევენ. არ მესმის. ყველაფერს ვაკეთებ და სამაგიეროდ ვერაფერს ვიღებ. რას ვაკეთებ არასწორად? ეკითხება ჩემი კლიენტი.
ზუსტად ამას აკეთებ არასწორად, ვპასუხობ.
თქვენ არასდროს მიიღებთ იმას, რაც გსურთ, მიიღებთ იმას, რაც არ გსურთ.
ბედნიერება ასე არ მუშაობს და, შესაბამისად, არც ცხოვრება. თუ გსურთ ერთი რამ, მაგრამ მიიღებთ სხვას, თქვენ უგზავნით შერეულ სიგნალებს. მიუღებელი საქციელის მიღებით თქვენ ეუბნებით სამყაროს და თქვენს პარტნიორს, რომ ეს ქცევა თქვენთვის სასარგებლოა და რომ თქვენ ცვლილება არ გჭირდებათ. შემდეგ, რა თქმა უნდა, არაფერი იცვლება.
ჩემი კლიენტი ამტკიცებს, მე მინდა მასთან სამართლიანი ვიყო. მას სტარტაპში უკიდურესად სტრესული პოზიცია აქვს. მას დახმარება სჭირდება. მას ჩემი ჭკუა არ სჭირდება.
Და შენ რას იტყვი შენს შესახებ? Რა გჭირდება? Ვამბობ.
მე ჭეშმარიტი პარტნიორი მჭირდება - ადამიანი, ვინც ჩემს ცხოვრებას მანაწილებს, ჩემი თანასწორია და იმდენს აძლევს, როგორც მე.
თქვენ არ მიიღებთ სასურველ სიყვარულს სხვისი მიცემით; თქვენ მიიღებთ მას საკუთარი თავისთვის მიცემით.
ამ სიმართლის ბომბმა წლების წინ დამარხა, როდესაც პირველად მივხვდი. ჩემს კლიენტს ვკითხე, გიყვარს საკუთარი თავი? იმიტომ რომ, თუ შენ მართლა გიყვარდი საკუთარი თავი, არასდროს დაუშვებდი, რომ ასე მოგექცნენ. თუ გინდა, რომ ვინმე პატივს გცემდეს, უნდა აჩვენო, რომ პატივისცემის ღირსი ხარ.
თუ ფეხის ნაბიჯზე ფეხის დაჭერა არ გსურთ, წინა ნაბიჯს ჩამოაცილეთ კარის კარზე.
უმეტესად, ჩვენ ვერ ვხვდებით, რომ ჩვენი წინა კარზე გვაქვს ჩვენი დორმი. ჩვენ ყველას გვსურს ვიყოთ კარგი ადამიანები და სხვების მიერ სწორად უნდა მოვიქცეთ, მაგრამ ამაზე დაფიქრდით: თუ წინა საფეხურზე დერეფანს დააყენებთ, ხალხი დააბიჯებს მას არა იმიტომ, რომ ისინი არიან ბოროტები ან სასტიკები, არამედ იმიტომ შენ იქ ჩადო. არა აქვს მნიშვნელობა, რომ იქ ჩასვამთ მისასალმებლად. უნდა გააცნობიეროთ, რომ ვერ დააბრალებთ სხვებს თქვენი კარის გადაკვეთის გამო, რადგან თქვენ ის შესთავაზეთ. და თუ ის შემოთავაზებულია, ხალხი ისარგებლებს ამით. ასე რომ, თუ არ გსურთ კარის კარზე გახდეთ, გადააკეთეთ კარის წინა ნაბიჯი.
კარგმა ადამიანებმა, რომელთაც სურთ კარგი სიყვარული, იციან, რომ ეს მოდის მკაცრი საზღვრების დადგომით.
როგორც განვიხილეთ, თქვენ არ მიიღებთ სიყვარულს სხვების სიყვარულით. ამას მიიღებთ იმით, რომ საკმარისად გიყვართ საკუთარი თავი, რომ განსაზღვროთ საზღვრები იმის შესახებ, თუ რას მიიღებთ და არ მიიღებთ. ამ საზღვრების დაყენებისთანავე ამოქმედდება თამაშის წესები.
ხაზი დამხვდი, თორემ ჩემთან ვერ ცეკვავ.
ეს არის მანტრა: აი ხაზი, ეს არის ჩემი საზღვრები. ეს არის ის, რაც მე მჭირდება შენთან ურთიერთობაში. თუ ჩემთან ცეკვა გინდა, ხაზზე უნდა დამხვდე. მე ხაზის გასწვრივ არ მივაღწევ თქვენს აწევას და არც ხაზს დავუბრუნდები. ეს ჩემი საზღვრებია. მზად ხართ ცეკვისთვის?
ამ საზღვრების დადგენისთანავე, თამაშის წესები გაცილებით ნათელია.
ახლა, როდესაც ორივე პარტნიორმა იცის საზღვრები, მათ ეცოდინებათ, როდის აპირებენ გადაკვეთას. საზღვრები თამაშს დამაჯერებლად და საინტერესოდ აქცევს. ისინი თითოეულ პარტნიორს უფრო აფასებენ და პატივს სცემენ ურთიერთობას, რადგან მათ უფრო მეტი შრომა სჭირდებათ ბალანსის მისაღწევად.
არავის სურს მოიგოს წაგებული თამაში; ყველას სურს იმუშაოს თავისი გამარჯვებისთვის.
ეს ადამიანის ბუნებაა. თუ თამაშს ძალიან გაადვილებთ, თასი არავის უნდა. თუ გსურთ ვინმეს გიყვარდეთ, პირველ რიგში შეიყვარეთ საკუთარი თავი და განსაზღვრეთ საზღვრები. თუ საზღვრებს არ აცხადებთ, პარტნიორს გაუადვილებთ, რადგან მას არ სჭირდება მუშაობა თქვენი სიყვარულის მოსაპოვებლად. თქვენ საკუთარი თავი წააგეთ დასაკარგით, რადგან გარანტიას გაძლევთ, რომ ვერ დააკმაყოფილებთ თქვენს მოთხოვნილებებს, რადგან არასდროს გამოთქვით ისინი.
თუ ურთიერთობაში ყველა საქმეს აკეთებთ, მათ აღარ დარჩებათ.
როდესაც თამაშს მარტივად ართულებთ, თქვენი პარტნიორის მოთხოვნილებებს დააკმაყოფილებთ და გვერდით გაიხეხეთ. მაშინ, ისინი არა მხოლოდ მოიგებენ თამაშს, რომელზეც მუშაობა არ მოუწიათ, არამედ ახლა თქვენ ძალაგამოცლილი, ამოწურული და უკმაყოფილო ხართ. თუ ყველა საქმეს შეასრულებთ, თქვენი პარტნიორისთვის აღარაფერი რჩება და ამაში მათ ვერ დაადანაშაულებთ.
თქვენ ვერ მიიღებთ იმას, რასაც არ ითხოვთ.
არავინ არ არის პასუხისმგებელი თქვენს მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაზე, თუ თქვენ ადეკვატურად არ გამოხატეთ მათი მნიშვნელობა. თქვენი საზღვრების მითითებით თქვენ ითხოვთ თქვენი საჭიროებების დაკმაყოფილებას. ნუ ელით, რომ თქვენსმა პარტნიორმა იცის თქვენი საჭიროებები - არაფერი თქვათ და ვერაფერს მიიღებთ.
აქ მოცემულია სამი რჩევა თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად ურთიერთობაში.
- აღიარეთ, რომ არასდროს მიიღებთ სასურველს მიუღებლის მიღებით. იყავით ძალიან მკაფიოდ იმის შესახებ, რას მიიღებთ და რას არა. იცოდეთ, რომ ეს არ გიქმნით ცუდ ადამიანად, რომ დადგეთ საკუთარი თავი და განსაზღვროთ თქვენი საზღვრები. ეს ნიშნავს, რომ საკმარისად გიყვარს საკუთარი თავი, რომ ფეხი დადოთ და უკეთესი, უფრო სასიყვარულო სიტუაცია მოითხოვოთ.
- გამოხატეთ თქვენი საჭიროებები ისე, რომ სხვამ შეძლოს თქვენი მოსმენა . არ დაადგინოთ საზღვრები გაბრაზებული, აგრესიული ფორმით. თქვით რაც გჭირდებათ, კეთილი, კონსტრუქციული და თანაგრძნობით. ვერავინ დაგიდანაშაულებთ საჭიროებების გამო, მაგრამ მათ შეუძლიათ დაგიდანაშაულოთ, თუ როგორ დაუკავშირდით მათ.
- გაითვალისწინეთ, რომ ვერ შეძლებთ თქვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას. ნაყოფიერი არ არის ისეთი ადამიანის წინააღმდეგი, ვინც არ მოგცემს ან ვერ მოგცემს იმას, რაც გჭირდებათ. თქვენ უნდა დაიხიოთ სიტუაცია და მისცეთ მას გარკვეული ადგილი. საკუთარი თავის სიყვარულით და დროებითი განტოლებიდან გამოსვლით, საბოლოოდ დააკმაყოფილებთ თქვენს საჭიროებებს - იქნება ეს იმ ადამიანის მიერ თუ სხვის მიერ. სივრცე და დრო ყველა კურნავს.
ნინა იორკში მდებარეობს, დონალინი არის ავტორი ცხოვრების გაკვეთილები, ყველაფერი რაც ოდესმე ისურვებდით, რომ ისწავლეთ საბავშვო ბაღში. იგი ასევე არის სერთიფიცირებული ინტუიციური ცხოვრების მწვრთნელი, ინსპირაციული ბლოგერი ( etherealwellness.wordpress.com ), მწერალი და სპიკერი. მისი ნამუშევრები უკვე ნაჩვენებია გლამურული iHeart რადიო ქსელი და პრინსტონის ტელევიზია. მისი ვებგვერდი არის ethereal- Wellness.com . შეგიძლიათ გააყოლოთ იგი Twitter , ინსტაგრამი , LinkedIn , ფეისბუქი და Google+.
