ოქროსფერი ფერის შარდები მამაკაცის აბაზანაში, რობოტის რესტორანში, ტოკიოში, იაპონია. (კრის მაკგრატის ფოტო / გეტის სურათები). შარდის შეუკავებლობა ძალზე გავრცელებული და ხშირად უხერხული მდგომარეობაა, რომელსაც მრავალი ადამიანი განიცდის. მდგომარეობა შეიძლება განსხვავდებოდეს სიმძიმისგან, უმნიშვნელო გაჟონვისგან, რომელიც ხველების ან ხვრინვის დროს ხდება, ისეთი ძლიერი სურვილი გაქვთ, რომ დროულად ვერ მიხვალთ აბაზანაში.
შარდის შეუკავებლობა ხშირად ერევა ადამიანების ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მაგრამ ეს არ უნდა იყოს ასე. მკურნალობის მეთოდები ხელმისაწვდომია, რომლებიც დაგეხმარებათ. ზოგიერთი საშუალება გულისხმობს თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლას, ზოგიერთს მედიკამენტები სჭირდება. მძიმე შემთხვევებში ქირურგიული ჩარევა დაგეხმარებათ.
შარდის შეუკავებლობის ხუთი სხვადასხვა ტიპი არსებობს:
- შეუკავებლობის მოთხოვნა: შარდის მოულოდნელი სურვილი, რომელსაც თან ახლავს შარდის უკონტროლო დაკარგვა. მოიცავს ხშირ შარდვას, საჭიროა შარდის მრავალჯერ ადგომა შარდვისთვის.
- სტრესის შეუკავებლობა: გაჟონვა ხდება შარდის ბუშტზე ზეწოლის დროს, როგორიცაა ცემინება, ხველა, სიცილი ან ვარჯიში.
- გადავსების შეუკავებლობა: ხშირი ან მუდმივი მცირედი გაჟონვა შარდის ბუშტის არასრული დაცლის შედეგად.
- ფუნქციური შეუკავებლობა: გამოწვეულია ფიზიკური ან ფსიქიკური მდგომარეობით, რაც ხელს გიშლით აბაზანაში დროულად მისვლაში.
- შერეული შეუკავებლობა: ერთზე მეტი ტიპის შეუკავებლობა.
ცხარე საკვებს შეუძლია შეუწყნარებლობა გამოიწვიოს. გაუგებარია, რა იწვევს შარდის შეუკავებლობას. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობით ან უბრალოდ ყოველდღიური ჩვევებით, რომლებსაც შეიძლება არ იცოდეთ, მდგომარეობა ამძიმებს. დროებითი შეუკავებლობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ალკოჰოლის, კოფეინის, უკაფეინო ჩაი და ყავის დალევით, ცხარე, შაქრიანი ან მჟავე საკვების მიღებით და გარკვეული მედიკამენტების მიღებით. ნაკლებად სერიოზული და ადვილად სამკურნალო ძირითადი სამედიცინო პირობები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეუკავებლობა, მოიცავს საშარდე გზების ინფექციას ან ყაბზობას. შეუკავებლობა, რომელიც უფრო მეტხანს გაგრძელდება, შეიძლება გამოწვეული იყოს პროსტატის გადიდებით, პროსტატის კიბოთი, შარდის გაუვალობით, ორსულობით, მენოპაუზა ან თუნდაც ნევროლოგიური აშლილობით.
თუ შარდის შეუკავებლობა გაწუხებთ, მიმართეთ ექიმს. მათ შეუძლიათ დაადგინონ რა არის მიზეზი და რისი გაკეთება შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი სიმპტომების შესამსუბუქებლად ან მდგომარეობის მკურნალობაში. იმავდროულად, არსებობს ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში, სიმპტომების შესამსუბუქებლად.
რჩევები შარდის შეუკავებლობის შესამცირებლად
- შეზღუდვა ან ალკოჰოლის მიღება. ალკოჰოლი შარდის შეუკავებლობას ამძაფრებს, რადგან ყოველთვის, როცა სვამთ, ტვინს უგზავნის შარდის ბუშტს შეტყობინებებით, რომლითაც ეუბნება შარდის შეკავება და როდის წასვლა. ამიტომ, რაც უფრო მეტს სვამთ, მით უფრო მეტი შემთხვევის შემთხვევა გაქვთ. მიუხედავად იმისა, რომ ალკოჰოლის მიღების შეზღუდვა დაგეხმარებათ, უმჯობესია, თავიდან აიცილოთ შარდის შეუკავებლობით დაავადებული.
- შეზღუდეთ კოფეინის რაოდენობა, რომელსაც მოიხმართ. სასმელები, როგორიცაა ჩაი, ყავა, სოდა და უკაფეო ჩაი და ყავა შეიცავს კოფეინს და შეიძლება გაზარდოთ შარდვის სურვილი. შოკოლადი ასევე შეიცავს კოფეინს. შეიძლება ყველაზე სასარგებლო იყოს თქვენი დიეტადან კოფეინის მთლიანად ამოღება. თუ არა, მაინც მოარიდეთ ყავის სმას საღამოს 7 საათის შემდეგ. და შეიზღუდეთ დღეში ერთი ან ორი კოფეინიანი სასმელით.
- თავიდან აიცილეთ გაზიანი სასმელები . გაზიანი სასმელები შეიცავს ნახშირორჟანგს, რომელსაც შეუძლია თქვენი შარდის ბუშტის გაღიზიანება, განსაკუთრებით თუ ის უკვე მგრძნობიარეა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს უფრო ხშირად წასვლის სურვილი.
- მოერიდეთ ცხარე, შაქრიან და მჟავე საკვებს . ცხარე, შაქრიანი და მჟავე საკვები გაღიზიანებს თქვენი შარდის ბუშტის გარსს, ისევე როგორც კოფეინს. ამან შეიძლება გააუარესოს თქვენი შარდის შეუკავებლობა.
- შეზღუდეთ წყლის მიღება . მიუხედავად იმისა, რომ ყოველდღიურად წყლის დალევა მნიშვნელოვანია ჰიდრატაციისთვის, შეიძლება სასარგებლო იყოს იმის ყურება, თუ რამდენს სვამთ. ზედმეტი დალევა გიწევს უფრო ხშირად წასვლა. მეორეს მხრივ, საკმარისი წყლის დალევის გამო შეიძლება შარდი კონცენტრირდეს, რამაც შეიძლება შარდის ბუშტი გააღიზიანოს და შარდვის სურვილი გიჩნდეთ. ამიტომ, ექიმს უნდა ჰკითხოთ, რამდენ წყალს უნდა დალიოთ.
დოქტორი დევიდ ბ. სამადი არის უროლოგიის თავმჯდომარე და რობოტიზირებული ქირურგიის ხელმძღვანელი Lenox Hill Hospital– ში და უროლოგიის პროფესორი ჰოფსტრას ჩრდილოეთ სანაპირო – LIJ მედიცინის სკოლაში. ის არის Fox News Channel- ის სამედიცინო კორესპოდენტი.
