მოქმედების DB მეთოდი.თავაზიანობა DB მეთოდით
თუკი შეგიძიათ აირჩიოთ ერთი სავარჯიშო, რაც ხელს შეუწყობს მთლიანი სხეულის ტონუსს, ეს არის ჩხუბი, თქვა ერიკა რეიმანმა, DB მეთოდი . 2 ნოემბერს ამოქმედდება, ეს მანქანა თანამედროვე Thighmaster გახდება, მაგრამ ის ბაზარზე იქმნება, როგორც წელის მწვრთნელი კონდახებისთვის. DB მეთოდი (Dream Butt, თავდაპირველად) საკმარისად ელეგანტური და ელეგანტურია, რათა მანჰეტენის უწვრილეს ბინაშიც კი აღმოჩნდეს დაუდგენელი, და ის მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს უყურონ Netflix- ს შემდეგ ბელფის შემდეგ.
რეიმანის მთავარი ინსპირაცია იყო Thighmaster- ის მარკეტოლოგი, პიტერ ბილერი. მას შემდეგ რაც რეიმანმა წაიკითხა წიგნი, ამ ბიზნესს აქვს ფეხები , იგი მას მალიბუში შეხვდა, სადაც მის კაბინეტში მოოქროვილი თიგმასტერი იჯდა.მას ნამდვილად არ აინტერესებდა ჩართვა, მაგრამ მან მომცა რესურსები გამოსაყენებლად, - განმარტა რეიმანმა. მისი მთავარი რჩევა? ნუ გააკეთებ ამას.მაგრამ ბილერი დაეხმარა მას ქარხნის პოვნაში, სადაც ის აწარმოებს DB მეთოდს.
ფიტნეს სამყაროში გასვლამდე რეიმანი მუშაობდა ბიზნესის განვითარებაში.მე ძირითადად ენერგეტიკულ სივრცეში ვმუშაობდი და ვვაჭრობდი გარკვეულ ვაჭრობაში, თქვა მან. სამუშაო მაგიდასთან მუშაობის დროს იგი ყოველთვის ეძებდა ფორმებს. მე ვიცი, რომ მე მარტო არ ვარ ამას, ჩემი უბედურება ჩემი თუშმა იყო, აღიარა რეიმანმა. ის მთელი ცხოვრების განმავლობაში სპორტსმენი იყო და სირბილიც კი 11 საათზე დაიკავა. შვეიცარიის სკოლა-ინტერნატში სწავლის შემდეგ, მან ცნობიერ ციცაბო ალპებზე სირბილი ატეხა. ოპერაციის ნაცვლად, მან ორი წელი გაატარა მუხლების რეაბილიტაცია, რათა კვლავ შეეძლო სირბილი. 
ერიკა რეიმანი, DB მეთოდის დამფუძნებელითავაზიანობა DB მეთოდით
მოგვიანებით, მეგობარმა მას გააცნო ტრენერი და მან კუნთების აშენება დაიწყო.რეიმანის ტრენერმა ასწავლა მას რთული სავარჯიშოები, რომელთა შესრულებაც შეეძლო მისი 30 წუთიანი ლანჩის შესვენების დროს მისი კონდახის მიზნის მისაღწევად. მიუხედავად იმისა, რომ მისი სესიები მუშაობდა, მან დაინტერესდა, იყო თუ არა საშუალება სავარჯიშოების ხელახლა შექმნისა და სახლში გაკეთებისთვის. ის სადილის დროს ვარჯიშობდა, მაგრამ სამუშაოს შეცვლის შემდეგ იგი მუშაობდა სავაჭრო მაგიდაზე დილის 7 საათიდან საღამოს 5 საათამდე, დრო კი არ გასულა ერთი გასვლისთვის.
Rayman- ის იდეა შეცვლილი squat აპარატის შესახებ დარჩა მასთან და მან დაიწყო ესკიზების გაკეთება მის iPad- ზე.ახლა, როდესაც ესკიზებს ვიხსენებ, წამების მოწყობილობებს გავს, აღიარა მან. მას სურდა შექმნას მანქანა, რომელიც შეიძლება ჩამოყაროს და არ გამოირჩეოდეს სტუდიის ბინაში.მიუხედავად იმისა, რომ რეიმანმა გამოიკვლია პროდუქტის წარმოება, ის კვლავ მუშაობდა… სანამ კოლუმბიის ბიზნეს სკოლაში წასვლა გადაწყვიტა. რვა თვის შემდეგ მან დაიწყო ფოკუსირება DB მეთოდზე, მთელი დღის განმავლობაში.
DB მეთოდით ჯდომა თავიდანვე არასტაბილურად გრძნობს თავს, მაგრამ ეს ასე უნდა იყოს. მას შემდეგ, რაც მანქანას ენდობით, როგორც რეიმანი გვირჩევს, ადვილია დაიწყოთ ჩხვლეტა და შედეგების შეგრძნება თითქმის დაუყოვნებლივ. რეიმანი გირჩევთ გამოიყენოთ მანქანა ათი წუთის განმავლობაში, კვირაში სამ-ოთხჯერ ინტერვალებით. მას ჰქონდა შეჯიბრებები მეგობრებთან და ყველაზე დიდხანს ყოფნა ყველას შეეძლო სამ წუთში და ოცდაექვ წამში (ასე ჰგავს მექანიკურ ხარს). 
შესაძლოა, DB მეთოდის გამოყენებამ ინსტაგრამის მიმდევრების იგივე რაოდენობა გამოიწვიოს, როგორც ჯენ სელტერიუბრალოდ Selter Instagram
DB მეთოდი მუშაობს წებოების გამოყოფით და მოდიფიცირებული squat აპარატის როლით. ეს ეხება ეფექტურობას, მოხერხებულობასა და ეფექტურობას, რადგან მე ყურადღებას ვაქცევ ღრძილს. ჩემთვის იქ ჯდომა და ფეხების დარტყმა ინტერესს არ ინარჩუნებს, ეს ჩემი იდეალური არ არის. ეს გიყენებთ სწორ მდგომარეობაში, რომ გააკეთოთ სრულყოფილი მოდიფიცირებული კვარტალი, განმარტა რეიმანმა.
ქალბატონებისთვის, რომლებიც არ სტუმრობენ თავიანთ სავარჯიშო დარბაზის წონის ოთახს, ეს არის გზა, რომ მიიღონ ეს ბელფის სხეული კომფორტულად თქვენს სახლში. უბრალოდ გადაიტანეთ თქვენი სიმძიმის ცენტრი, უბიძგეთ ქუსლებზე და დაიწყეთ squatting. მანამდე Ბაკალავრი ეპიზოდი, რომელსაც უყურებთ დასრულდა, გექნებათ სხეული ჯენ სელტერი . მიუხედავად იმისა, რომ კონდახი აშკარად ფოკუსს წარმოადგენს, ის ერთნაირად მიზნად ისახავს ბირთვს, თეძოებს, ხბოს და ბარძაყებს. ფიქრობთ, რომ მხოლოდ ამ ერთზე ხართ გათვლილი, მაგრამ ამას დამხმარე სარგებელი მოაქვს, პირობა დადო რეიმანმა. 
Rayman და DB მეთოდი.თავაზიანობა DB მეთოდით
რეიმანს საყვედურების პოპულარობის პოპი კულტურის დამსახურება აქვს და მიაჩნია, რომ ჯ. ლო არის სიგიჟის სათავე, რომელსაც კარდაშიანების ოჯახი მოსდევს. მეკაცობრიობის დასაწყისს უბრუნდება. ეს ეხება ქალის ფორმას. თუ რამის ცხოველურ ბუნებას შევიტყობთ, მასში ასეთი მშვენიერებაა, თქვა რეიმანმა. მან პირობა დადო, რომ DB მეთოდი საუკეთესო საშუალებაა თქვენი სხეულისთვის. და თუ ჯგუფურ სავარჯიშო კლასებში ატარებთ დროს, მაგრამ მაინც ვერ ხედავთ თქვენთვის სასურველ შედეგებს, DB მეთოდი ნამდვილად კარგი ინვესტიციაა. ყოველივე ამის შემდეგ, ერთადერთი, რამაც შეიძლება გახადოს squatting სასიამოვნო არის მანქანა, რომელიც (თითქმის) აკეთებს მას თქვენთვის.
