მთავარი ჯანმრთელობა Leanbean– ის მიმოხილვები: # 1 ქალის ცხიმის წვის აბები

Leanbean– ის მიმოხილვები: # 1 ქალის ცხიმის წვის აბები

ᲠᲐ ᲤᲘᲚᲛᲘᲡ ᲡᲐᲜᲐᲮᲐᲕᲐᲓ?
 

ეძებთ თუ არა გზას სხეულის ზედმეტი ცხიმის მოსაშორებლად? ბევრი ქალი ცდილობს Leanbean- ს, რომელიც თავდაპირველად შეიქმნა სპორტსმენებისთვის და ქალის ფიტნეს მოდელებისათვის.

კომპანია აცხადებს, რომ თქვენ შეგიძლიათ წონაში სწრაფად დაკარგოთ ამ დანამატით. ბევრ მომხმარებელს მიაჩნია, რომ ასეთი განცხადება ძალიან კარგია, რომ სიმართლე იყოს. აქ საქმე ასეა?

ეს სტატია მიზნად ისახავს Leanbean– ის წონის დაკლების დანამატის შემოწმებას და დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ, ჟღერს თუ არა ის, რაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი დასახული ჯანმრთელობის მიზნების მისაღწევად.

წაიკითხეთ, რომ აღმოაჩინოთ ყველაფერი, რაც თქვენ გსურთ იცოდეთ Leanbean– ის შესახებ:

ვინ უნდა გამოიყენოს Leanbean?

18 წელზე მეტი ასაკის ყველას შეუძლია გამოიყენოს Leanbean . ამასთან, ეს ფორმულა შექმნილია განსაკუთრებით ქალებისთვის, რომლებიც ცდილობენ წონის დაკარგვის პოლკში ძლიერი დანამატი დაამატოთ.

18 წელზე მეტი ასაკის ქალებს, რომლებიც არ არიან ძუძუთი კვება ან ორსულები, შეიძლება ისარგებლონ Leanbean– ით. როგორც ბრენდის მიმოხილვის სეგმენტში ნახავთ, Leanbean- ის მწარმოებელი ეძღვნება ქალის ჯანმრთელობას.

დააჭირეთ აქ, რომ მიიღოთ საუკეთესო გარიგება Leanbean– ზე ოფიციალური საიტიდან.

Leanbean მიმოხილვა: ბრენდის მიმოხილვა

Leanbean არის Ultimate Life- ის მიერ შექმნილი წონის დაკლების დამატება. ისინი კომპანიაა, რომელიც მიზნად ისახავს ქალებისათვის ხელმისაწვდომი და ბუნებრივი დანამატების ეფექტურად და ეფექტურად უზრუნველყოფას. Ultimate Life ამაყობს მისი დანამატების შემუშავებით მეთოდებით და ინგრედიენტებით, რომლებიც აკმაყოფილებს ან აღემატება დიდი ბრიტანეთისა და აშშ-ს წარმოების სტანდარტებს.

მათი ყველა დანამატი დამზადებულია FDA– ს მიერ რეგულირებულ ქარხნებში, ხოლო GMP– ს (კარგი წარმოების პრაქტიკა) შესაბამისად მკაცრ სტანდარტებს აკმაყოფილებს. ეს უზრუნველყოფს მომხმარებელს არაფერს დარჩება უსაფრთხო და ეფექტური პროდუქტის გარდა.

Ultimate Life ამაყობს სუფთა და ბუნებრივი დანამატების მიღებით. მათი დამატებები არის ვეგანური, დამზადებულია არაგმო გენდერული ინგრედიენტებით და, რა თქმა უნდა, არ არის წებოვანა. ეს მათ ღიაა ყველა ცხოვრების სტილის ქალებისთვის.

პრო და უარყოფითი მხარეები

Დადებითი:

  • ამცირებს ლტოლვას: ფორმულა მადას თრგუნავს, ასე რომ თქვენ ნაკლებად გრძნობთ შიმშილს და, თავის მხრივ, ნაკლებ კალორიას ჭამთ.
  • დამზადებულია უსაფრთხოდ: Leanbean– ის ყველა კაფსულა მზადდება FDA– ს მიერ დამტკიცებულ დაწესებულებაში. ამ გზით, მომხმარებლები დარწმუნებულნი იქნებიან, რომ იღებენ დამატებებს, რომლებიც მზადდება ხარისხისა და მზრუნველის გათვალისწინებით.
  • Ფულის დაბრუნების გარანტია: მწარმოებელი გთავაზობთ Leanbean- ის ყველა პატრონს 90 დღიანი გარანტიით. თუ არ ხართ კმაყოფილი, გაგზავნეთ იგი ელ.ფოსტით, რომ მიიღოთ თქვენი ფული.

უარყოფითი მხარეები:

  • ადგილობრივი მიწოდება არ არის: ეს არ იყიდება მაღაზიებში: Leanbean– ის მისაღებად ვერ მიხვალთ ადგილობრივ დანამატებში ან GNC– ში. Მას შეუძლია მხოლოდ ინტერნეტით შეიძენთ .
  • მამაკაცებისთვის ისეთივე ეფექტური არ არის: ფორმულა შეესაბამება ქალებს. მამაკაცს შეუძლია გამოიყენოს იგი, მაგრამ ეს ალბათ არც ისე ეფექტური იქნება.

Leanbean ინგრედიენტები

პიპერინი (5 მგ)

ჯანმრთელობის სარგებელი პიპერინი შეიძლება მრავალრიცხოვანი იყოს. ეს არის შავი პილპილი, რომელიც ანთების საწინააღმდეგო დამატებაა. ამან შეიძლება შეამციროს ინსულინის წინააღმდეგობა და დაგეხმაროთ ნუტრიენტების უკეთ ათვისებაში, რაც აძლიერებს Leanbean– ის ეფექტებს.

აკაი ბერი (20 მგ)

ამაზონის ტომები ასობით წლის განმავლობაში სარგებლობდნენ ამ არომატული კენკრით, როგორც გაჯანსაღების ბუნებრივი გზა. აკაი მდიდარია ცხიმებით, მაგრამ არა შაქრით, სავსეა ანტიოქსიდანტებით და შეიძლება კარგი იყოს ტვინისა და ქოლესტერინის დონის გაუმჯობესებისთვის.

მწვანე ყავის მარცვალი (50 მგ)

ეს არის ყავის მარცვლები, რომლებიც ჯერ კიდევ არ არის შემწვარი. ისინი შეიცავს უფრო მნიშვნელოვან რაოდენობას ქლოროგენულ მჟავას, რამაც შეიძლება ჯანმრთელობის უამრავი სარგებელი გამოიწვიოს. მაგალითად, მას შეუძლია დადებითად იმოქმედოს სისხლძარღვებზე, ეფექტურად შეამციროს არტერიული წნევა. და წონის დაკარგვა, ეს შეიძლება დადებითი შედეგი ჰქონდეს სხეულის მეტაბოლიზმზე და სისხლში შაქრის გატარებაზე.

გარსინია კამბოგია (100 მგ)

საიდუმლო გარსინია კამბოგია არის ჰიდროქსი ლიმონმჟავა, რომელიც გვხვდება ამ ხილის კანზე. ამან შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი წონის დაკლების მცდელობები ცხიმის შენახვის ინჰიბირებით და მადის კონტროლით. ეს შეიძლება ასევე დაგეხმაროთ სავარჯიშოების გაუმჯობესებაში, კუნთებში შენახული ენერგიის გამოყენების შეზღუდვით, რაც ხელს უშლის დაღლილობას.

ქოლინი (82 მგ)

ეს არის საკვები ნივთიერება, რომელსაც სინთეზირებს ჩვენი ღვიძლი. ეს აუცილებელია სხეულის მრავალფეროვანი ფუნქციებისათვის, როგორიცაა ქოლესტერინის მოცილება და ცხიმის ტრანსპორტირება. ქოლინი ნაჩვენებია სასარგებლო ცხიმების მეტაბოლიზმში.

გლუკომანანი (3000 მგ)

ეტიკეტზე, თქვენ ნახავთ, ეს ჩამოთვლილი როგორც Konjac ბოჭკოვანი. ეს ბოჭკოვანი ნაზავია შეიძლება ხელი შეუწყოს სისხლში გლუკოზის შემცირებას, შეიძლება შემოგთავაზოთ ლიპიდური ცვლის რეგულაცია, შეიძლება დაეხმაროს ქოლესტერინისა და სისხლის ლიპიდების შემცირებაში, ხოლო შეკრულობის რისკის შემცირებაში.

კალიუმი (10 მგ)

კალიუმი არეგულირებს სითხეების, ნერვული სიგნალებისა და კუნთების შეკუმშვის ბალანსს. დიეტის მიღება, რომელიც მდიდარია კალიუმით, დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ წყლის შეკავება.

თუთია (11 მგ)

გვხვდება მრავალ ცხოველურ და მცენარეულ საკვებში, თუთია აუცილებელია ჩვენი იმუნური სისტემის გასაზრდელად და ანთების შესამცირებლად. ეჭვგარეშეა, რომ ბევრ თქვენთაგანს ექნება ვარჯიში თქვენს ყოველდღიურობაში - ეს ხელს შეუწყობს ტკივილის შემცირებას. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ცილების სინთეზს, ხელს უწყობს კუნთების აგებას.

ქლორიდი

ელექტროლიტები აუცილებელია თქვენი სხეულის ჯანმრთელობისა და დატენიანებისთვის. ქლორიდი მუშაობს ელექტროლიტებთან მარილმჟავას წარმოქმნის გასაზრდელად. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ უკეთ საჭმლის მონელებაში.

ქრომი (35 მკგ)

ეს განსაკუთრებული კვალი მინერალია სასარგებლო სისხლში გლუკოზის დონის ნორმალიზებისთვის. Leanbean ნაზავი შეიცავს ქრომის პიკოლინატი , რაც შეიძლება ეფექტური იყოს ქრომის სხვა ფორმებთან შედარებით გლუკოზის დონის კონტროლისთვის. ის ასევე უკეთესად ითვისებს სხეულს.

ვიტამინი B12 (2.4 მკგ)

ეს საკვები ნივთიერება ხელს უწყობს სისხლის უჯრედების შენარჩუნებას კარგ ჯანმრთელობაში . ამ სასარგებლო ვიტამინის გარეშე შეიძლება განიცადოთ ყაბზობა, სისუსტე და დაღლილობა.

ვიტამინი B6 (1.7 მგ)

ეს ვიტამინი შეიძლება შემცირდეს გულსისხლძარღვთა დაავადებების რისკი და კოგნიტური ფუნქციის გაუმჯობესება. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს PMS სიმპტომების შემცირებაში, როგორიცაა დაძაბულობა, მუცლის შებერილობა, გაღიზიანება და განწყობა.

კურკუმა (50 მგ)

ბევრისთვის ცნობილია, როგორც ოქროს ქალღმერთი, კურკუმა არის სანელებელი, რომელსაც სხვადასხვა კულტურა იყენებენ სამზარეულოს და მედიცინაში საუკუნეების განმავლობაში. სანელებელი შეიცავს კურკუმინს, რომელიც არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც აძლევს მას ამ ულამაზეს ოქროსფერ ელფერს. კურკუმინი ასევე ანთების საწინააღმდეგოა და შეუძლია დაეხმაროს კუნთის ტკივილს, რომელიც გამოწვეულია ვარჯიშით.

დააჭირეთ აქ, რომ ნახოთ Leanbean- ის ინგრედიენტების სრული ჩამონათვალი ოფიციალურ საიტზე.

როგორ მუშაობს Leanbean?

ბუნებრივი ინგრედიენტები Leanbean შეიძლება დაგეხმაროთ დაბლა, მაგრამ როგორ აკეთებენ ამას? აქ შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ როგორ მუშაობს ინგრედიენტები ტანდემში, რომ მიიღოთ თქვენთვის სასურველი შედეგი.

შეიძლება დაეხმაროს ლტოლვების აღკვეთას

გვიან ღამით ან სამუშაოს დასრულების შემდეგ შოკოლადის ან ტკბილეულის სურვილი წარსულს ჩაბარდა. Acai და Konjac ბოჭკოვანი შიმშილის გამანადგურებელია.

ისინი ატყუებენ თქვენს კუჭს და იგრძნობთ კმაყოფილებას, რაც თავის მხრივ დაგეხმარებათ ნაკლებად იკითხოთ, ჭამოთ ნაკლები და ნაკლები ძალისხმევა გჭირდებათ თქვენი მხრიდან, რომ უარი თქვან უსარგებლო საკვების წყალობით. არასაჭირო საჭმლის პაკეტები კალორიებისთვის, რომლებიც არ გჭირდებათ, ამიტომ დაემშვიდობეთ მას Leanbean- ს.

შეიძლება შეიზღუდოს ცხიმის შეწოვა

გარსინია კამბოჯია, რომელიც Leanbean– ში გვხვდება, ხელს შეუწყობს ცხიმის შეწოვის შეზღუდვას. ჰიდროქსი ლიმონმჟავა არის მთავარი ინგრედიენტი, რომელიც ზღუდავს ცხიმის რაოდენობას თქვენს ორგანიზმში. რაც უფრო ნაკლებ ცხიმს მიიღებთ, მით უფრო ნაკლები დაგჭირდებათ დაწვა.

შეიძლება დაეხმაროს ცხიმის დაწვას

მეტაბოლიზმის დაჩქარებასთან ერთად, მეტ ცხიმს წვავთ. კურკუმა და შავი პილპილი, ან პიპერინი, როდესაც ისინი ერთად იყენებენ, შეიძლება გაზარდონ თქვენი მეტაბოლიზმის სიჩქარე და გააუმჯობესონ საჭმლის მონელება. ამ გზით, თქვენ უფრო სწრაფად დაწვავთ კალორიებს და გაზრდით სიჩქარეს, რომლის შემცირებასაც შეძლებთ.

შეიძლება დაეხმაროს მეტი კალორიების დაწვას

თქვენ უკვე იცით, რომ კარგი კვება და ვარჯიში დაგეხმარებათ კალორიების დაწვაში, მაგრამ რა მოხდება, თუ სასარგებლო ძალისხმევა გექნებათ? სწორედ ამაში შეიძლება დაეხმაროს Leanbean- ს. მწვანე ყავა შეიძლება დაგეხმაროთ დახარჯული კალორიების ამაღლებაში, მაშინაც კი, როცა დანარჩენი ხართ.

დააჭირეთ აქ, რომ გაიგოთ მეტი, თუ როგორ მუშაობს Leanbean ოფიციალურ ვებ – გვერდზე.

Leanbean– ის გამოყენების უპირატესობები

ფორმულირებულია ქალებისათვის

ძალიან ხშირად, როდესაც ტელევიზორში ვყიდულობთ ან რეკლამებს ვხედავთ, დამატებები მიზნად ისახავს მამაკაცებს, რომელთაც სურთ გადიდდნენ, ამ კუნთს შეაკეთონ და უზარმაზარი გამოიყურებოდეს. ეს კარგია, მაგრამ რა შეიძლება ითქვას იმ ქალებზე, რომელთაც სურთ ტკბილეულისა და შოკოლადის სურვილები დაეშალონ, გააძლიერონ ტონი და გაანადგურონ? Leanbean– ს ქალბატონებისთვის შექმნილი ფორმულა აქვს და ის ეხმარება მათ გამოაცდინონ სურვილი მაღალი მარილის, შაქრის შემცველი საკვების მისაღებად.

შეიძლება დაეხმაროს ცხიმის დაწვას

სწრაფი მეტაბოლიზმის ქონა თქვენი საიდუმლო იარაღი იქნება, როდესაც საქმე ეხება კალორიების სწრაფად დაწვას და მიღებული საკვების დაშლას.

როდესაც სხეულს აქვს ნელი მეტაბოლიზმი, იმდენი კალორია არ დაიწვა და ისინი შეინახება, როგორც ცხიმი. Leanbean- ში კურკუმა და წიწაკა აგრძელებს თქვენს სხეულს ღუმელივით მუშაობას, იწვის საკვებს და ზრდის ნაღვლის წარმოქმნას კუჭში.

ეხმარება თქვენს სხეულს წონასწორობაში დარჩენა

საკვების მიღება მაღალი შაქრისა და ცხიმის შემცველობით იწვევს თქვენს სხეულში ტოქსინების შეყვანას. ეს ტოქსინები აზიანებს სხეულს, იწვევს გვერდითი მოვლენებს, როგორიცაა შებერილობა ან ცხიმის შენახვა და გაღიზიანება ან დანაშაული მოხმარებული საკვების გამო.

Leanbean– ს შეუძლია დაეხმაროს მასთან ბრძოლაში, რაც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ეს ლტოლვები და გთავაზობთ მწვანე ყავის და ვიტამინი B– ს ჯანსაღ დოზას.

Გვერდითი მოვლენები

ჩვენი კვლევის თანახმად, საბედნიეროდ, გვერდითი მოვლენები არ დაფიქსირებულა. ამასთან, უამრავი სასარგებლოა, როგორც ზემოთ აღინიშნა. სავარაუდოდ, ჩვენ ვერ ვხედავთ ასეთ გვერდით მოვლენებს ამ დანამატით, რადგან მას არ გააჩნია ინგრედიენტები, რომლებიც, ჩვეულებრივ, გაღიზიანებას გიქმნით. მაგალითად, კაფეინი კაფსულებშია, მაგრამ ის გაცილებით ნაკლებია ვიდრე თქვენი ტიპიური ყავა.

დააჭირეთ აქ, რომ გაიგოთ მეტი Leanbean– ის უპირატესობებზე ოფიციალურ ვებ – გვერდზე.

ვინ თავი უნდა შეიკავოს Leanbean– ის გამოყენებისგან?

რამდენიმე ადამიანია, რომლებმაც არ უნდა გამოიყენონ Leanbean:

  • თუ ორსულად ხართ ან ძუძუთი ხართ, ნუ გამოიყენებთ Leanbean– ს, ჯერ ექიმთან საუბრის გარეშე.
  • თუ თქვენ ხართ 18 წლამდე ასაკის, არ გამოიყენოთ Leanbean. დანამატი განკუთვნილია 18 წლის და უფროსი მომხმარებლებისთვის.
  • თუ რაიმე მედიკამენტზე ხართ, დარწმუნდით, რომ ექიმს ჰკითხეთ Leanbean– ის გამოყენებამდე.
  • ეს არ არის მათთვის, ვინც ჯადოსნურ აბს ეძებს, რაც მათ საშუალებას მისცემს ჭამონ დიდი რაოდენობით უსარგებლო საკვები, არაფერი გააკეთონ და წონის ვარდნა მოელის. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ შესანიშნავი შედეგები ამ დანამატის საშუალებით, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მზად ხართ ამ სამუშაოს შესრულება, სწორი საკვების მიღება და ყოველდღიური ვარჯიში თქვენი შესაძლებლობების შესაბამისად.

თქვენ არ გჭირდებათ კაკალი; დღეში მხოლოდ 30 წუთი კვირაში ხუთი დღე კარგადაა. დასკვნა ის არის, რომ წონის დაკლების მაგიური აბი არ არსებობს და თქვენ მზად უნდა იყოთ გარკვეული ძალისხმევის მისაღწევად.

დოზირება და რჩევები დასაწყებად

იმის გამო, რომ ეს ბუნებრივია, შეგიძლიათ Leanbean– ის მიღება რეგულარულად. თქვენ არ გჭირდებათ მისი ციკლი, როგორც სხვა დანამატების შემთხვევაში. როგორც ყოველთვის, გირჩევთ კონსულტაცია გაიაროთ ჯანმრთელობის სპეციალისტთან ახალი დანამატების გამოყენებამდე.

იდეა ისაა, რომ თქვენ ჯანმრთელ ჩვევებზე მუდმივად გადახვალთ Leanbean- ის დახმარების გარეშეც, ასე რომ წონა არ დაბრუნდება.

თქვენ იღებთ Leanbean დღეში სამჯერ, ორი ტაბლეტით თითოეულ დოზაზე. უმჯობესი იქნება, თუ ყოველდღე ცდილობთ მათ ერთსა და იმავე დროს, ასე რომ მიიღებთ ოპტიმალურ შედეგებს.

მიიღეთ ორი კაფსულა საუზმის, ლანჩისა და ვახშმის წინ. წაიღეთ 8 oz ჭიქა წყალი 30 წუთით ადრე, სანამ საჭმელად დაჯდებით. ამ გზით, როგორც კი ჭამის დრო მოვა, ინგრედიენტებს დრო ექნებათ რეაგირებისთვის, თქვენ შეგიძლიათ ჭამოთ უფრო მცირე ზომის კვება და იგრძნოთ კმაყოფილება.

იქნება დღეები, როდესაც შეიძლება დაივიწყოთ Leanbean– ის მიღება და ეს ნორმალურია. თუ მისი მიღება დაგავიწყდათ, არ ინერვიულოთ. უბრალოდ დაელოდეთ თქვენს შემდეგ კვებას კაფსულების შემდეგი ნაკრების მისაღებად. გთხოვთ, არ მიიღოთ ჭამის შემდეგ, რადგან ის უბრალოდ არც თუ ისე ეფექტურია.

დარწმუნდით, რომ პატივს სცემთ დოზის რაოდენობას. მაგალითად, ერთბაშად ოთხი Leanbean- ის მიღება არ მოგცემთ უფრო სწრაფ შედეგებს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენს კვლევაში ვერანაირი უარყოფითი გვერდითი ეფექტი ვერ აღმოვაჩინეთ, შესაძლოა ძალიან გაღიზიანებული გახდეთ.

სად ვიყიდოთ Leanbean და რა გარანტიები გაქვთ?

საუკეთესო ადგილია Leanbean– ის მისაღებად ლიანის ოფიციალური საიტი . არ წავიდეთ სხვაგან თქვენი დანამატებისთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ემუქრებათ ყალბი, არასანდო პროდუქტის გაჭედვას. რა თქმა უნდა, Amazon– ის მსგავსი ადგილები შეიძლება მაცდური იყოს, მაგრამ თქვენი საუკეთესო არჩევანია Ultimate Life– ის ვებ – გვერდზე გადასვლა. გარდა ამისა, იქ შეგიძლიათ მიიღოთ ბრწყინვალე შეთავაზებების შესანიშნავი გარიგებები.

მაგალითად, თქვენ გაქვთ არჩევანი ერთთვიანი, ორთვიანი და ბოლოს, Body Bundle გარიგება, რომელიც მოგცემთ Leanbean– ის სამ ბოთლს, პლუს ერთ უფასო და უფასო ელექტრონულ წიგნებს. ოფლიანობა გაქვთ და ფანტასტიკურად გრძნობთ თავს? ამ უკანასკნელ გარიგებაზე მიწოდება უფასოა მსოფლიოში, ასე რომ ისარგებლეთ ამით, სანამ შეძლებთ.

Leanbean– ის მიმოხილვები: დასკვნა

წონის დაკლება მარტივი საქმე არ არის. რა თქმა უნდა, პრინციპი მარტივია - მიიღეთ ნაკლები კალორია, ვიდრე წვავთ. მაგრამ ყველა ქალი განსხვავებულია. მსოფლიოში ქალების სხვადასხვა ზომის, ფორმის და ფიზიკური აქტივობის დონის გამო, ის ისეთი მშრალი და მშრალი არ არის, როგორც გვსურს.

შედეგად, პროდუქტები, როგორიცაა Leanbean, შეიძლება იყოს ეფექტური იარაღი, რომელიც ეხმარება ქალებს ფიტნესისა და ჯანმრთელობის მიზნების მისაღწევად. ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩვევებთან ერთად, ეს დანამატი ქალებს სთავაზობს დამატებით ბიძგს, რომელიც საჭიროა ფინიშის ხაზის გადასალახად და ოცნების ფიზიკის მისაღწევად.

დააჭირეთ აქ, რომ მიიღოთ საუკეთესო ფასდაკლება Leanbean– ზე ოფიციალური საიტიდან.

ეს შეტყობინება შეიცავს შვილობილი ბმულებს. თუ ამ ბმულების საშუალებით შეიძენთ პროდუქტს, Braganca მიიღებს საკომისიოს.

ᲡᲢᲐᲢᲘᲔᲑᲘ, ᲠᲝᲛᲚᲔᲑᲘᲪ ᲨᲔᲘᲫᲚᲔᲑᲐ ᲛᲝᲒᲔᲬᲝᲜᲝᲗ :