ჩვენ ხშირად ძალიან ვღელავთ, რომ მარტო ვიყოთ ჩვენს აზრებთან.ლუკას სანკი / Unsplash შაბათი იყო, როდესაც ჩემი ცხოვრება შეიცვალა.
გვიან გავიღვიძე, ვიდრე მინდოდა და ჩქარად გავედი კარებიდან, დავივიწყე, რომ არსად ვიყავი. გული ამიჩქარდა, გონება კი ნისლი მქონდა. ისევე დაღლილი ვიყავი, როგორც წინა ღამით.
ამ დილის ჩვეულება ჩვევად იქცა. ოფლიანობა. წუწუნი. Შიში. Ნისლი. ბოლო თვრამეტი თვის განმავლობაში განმეორებით განმეორდა იგივე სცენარი, რომლის დასრულებაც არ ჩანდა.
თუმცა, ამ დილით სხვაგვარი იქნებოდა. ამ დღეს საბოლოოდ თავი დავანებე მსხვერპლს და შევიტყვე, თუ რა ღრმა ძალის მქონე ისტორიებმა უნდა შეცვალონ ცხოვრება.
Heritages- ის გარეთ, ჩემი ჩიკაგოს ერთ-ერთი საყვარელი ყავის მაღაზია, ვიჯექი Vanity Fair მეგობარმა გამომიგზავნა, არ იცის რომ ეს ერთიანი მოქმედება ყველაფერს შეცვლის. ეს იყო სათაური, ობლიგაციები ბრძოლა , რომ მომიპყრო თვალი. ეს არის სებასტიან იუნგერის მიერ დაწერილი ესეები ამერიკაში PTSD და ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ, რომელიც ერთმანეთთანაა გადაჯაჭვული ბრძოლის საკუთარ ისტორიასთან.
მისმა ამბავმა გამაჟღერა და ახლობლობის ახლებური გრძნობა შექმნა, რაც წლების განმავლობაში არ მიგრძვნია. ეს ამბავი მჭირდებოდა, რომ ჩემი მეთქვა.
მოთხრობებს აქვთ ჩვენი ცხოვრების ფორმირებისა და წარმართვის ძალა. მათ აქვთ კარების გაღების ძალა. მათ გააჩნიათ შთაგონებისა და განკურნების ძალა.
ქვემოთ მოცემულია გამოხდილი ცენტრალური თემები, ზუსტი ციტატებით, პირადი კორესპონდენციიდან და ყოველდღიური დღიურებიდან 100-ზე მეტი ადამიანი, ყველა ფერის, ეროვნებისა და აღმსარებლობის. თუ ამ ნაწარმოებიდან რამეს ისწავლი, ეს მათი სიტყვების გამო არის და არა ჩემი.
1. თავს მარტოდ ვგრძნობთ.
როდესაც პანიკა იპყრობს, ჩემს გარშემო მთელი სამყარო აგრძელებს მოძრაობას, მაგრამ მე დაბნეულ ვარ. ნელა მოძრაობს დღეებში. მარტო. ვიღაცის გარეშე, რომ ნამდვილად მოუსმინოს. რატომ ხდება ეს ჩემთან?
2. მადლიერი ვართ მადლიერებისათვის.
ხვალ, ჩემს ერთადერთ შვილს 14 წელი შეუსრულდება. სამშაბათს, ქორწილის მე -19 წლისთავი გვექნება. მოხარული ვარ, რომ მადლიერების შესახებ შევიტყვე. მადლიერება რომ არა, სულ გამწარებული ვიქნებოდი.
3. ჩვენს სულში ხვრელი გვაქვს.
ჩემს სულში გიგანტური ღრუ ადგილი მქონდა, რომელიც ძლივს მანუგეშებდა.
4. ჩვენ წარმოდგენა არ გვაქვს როგორ და რატომ დაიწყო ეს.
მე მთელი ცხოვრების განმავლობაში გაუმკლავდი შფოთვას და სტრესს. ასე რომ, ძნელია იმის ცოდნა, თუ როგორ ან როდის დაიწყო ეს ყველაფერი. უბრალოდ ისე დაბნეული ვარ.
5. ჩვენ ვიყენებთ დატვირთვას ყურადღების გადასატანად.
ყოველთვის უკან ვგრძნობდი თავს. მე განვაგრძე ჩემი ცხოვრების დაკავება, ალბათ, ყურადღების მიქცევა იმისგან, თუ როგორ იგრძნობდა ჩემი ცხოვრება. ბარათების სახლი დაინგრა ჩემი 26-ე დაბადების დღის შემდეგ, როდესაც საბოლოოდ ვერ გავუმკლავდი ჩემს ცხოვრების ყველა მოთხოვნას.
6. თავს თაღლითურად ვგრძნობთ.
მიზეზების გამო, რომელსაც ვერ ვხვდები, სერიოზულად ვეჭვობ ჩემს შესაძლებლობებს. ჩემი წარმატების დამადასტურებელი საბუთების მიუხედავად (სადოქტორო დოქტორის დასრულება, ნაშრომების გამოქვეყნება, თანამშრომლობის მიწვევა), მაინც თაღლითობად ვგრძნობ თავს.
7. ჩვენ ვეჭვობთ ჩვენს შესაძლებლობებს.
ვღელავ, რომ ეს არ შეიძლება იყოს სწორი არჩევანი. განაცხადე, რომ ისევ დავბრუნდები სკოლაში, რა მოხდება, თუ არ მიიღებენ მიღებას? თუ ვერ გამოვდივარ? რა მოხდება, თუ ვერ ვპოულობ შესაბამის სამუშაოს? რა მოხდება, თუ არ გამოვიმუშავებ ფულს გადასახადების გადასახდელად. რა მოხდება, თუ ის არ არის ისეთი, როგორსაც ველი და იქნება იმავე სიტუაციაში, რა მდგომარეობაშიც ახლა ვარ?
8. ჩვენ თავს ვცემთ.
კარგი საქმეა, შვილო, შენ ეს მოგეცი დაახლოებით რვა წლის წინ, როდესაც ის შენთვის საკმარისად არ იყო საკმარისი და მას უარი თქვი რამდენიმე კვამლის შოუსთვის, რომელიც თქვენს ლიგაში არ იყო. ჟღერს ამ სამუშაოს, რომელსაც ახლა ვაპირებ. თქვენ უბრალოდ ვერ იქნებით კომფორტულად. ის გყავდა იქ, სადაც გინდოდა, მაგრამ ამას ვერ ხვდებოდი. თქვენ გაანადგურეთ იგი.
9. ჩვენ იშვიათად კმაყოფილები ვართ და ვფიქრობთ, რომ მშვიდობა ერთი გადაწყვეტილებაა.
ჩემი გონება იწყებს რბოლას. უნდა გადავიდე დენვერში? რატომ არ ვარ კმაყოფილი იქ, სადაც ახლა ვარ? რატომ მაძლევს სივრცე ეს ჭორი? მე ვუთხარი მას, მომეცი ადგილი, მაგრამ ის ამას ნამდვილად არ აპირებს
10. ჩვენ მეორე ვხვდებით რაიმე პროგრესს.
რატომ არ შემიძლია მხოლოდ ყურადღება გავამახვილო იმაზე, რაც უნდა გავაკეთო და წინ წავიდე? მე ყოველთვის უნდა გამიჭირდეს საქმეები ... იქნებ ამ ინტერვიუს შემდეგ საკუთარ თავზე ცოტათი გამიჭირდა ვიდრე უნდა ვყოფილიყავი? თუ უბრალოდ ვცდილობ შვება მომეცით?
11. ჩვენ ვნანობთ წარსული გადაწყვეტილებების გამო.
სამსახურში ვტრიალებ Twitter- ზე და ვხვდები პრეს რელიზს ჩემი ძველი კომპანიისგან. მათ ახლახანს აიყვანეს ახალი სრულ განაკვეთზე მაუწყებელი. მე მხოლოდ ერთი ზაფხული ადრე ვიყავი სამაუწყებლო სტაჟიორად. საკუთარ თავში ეჭვი მეპარება და ვნანობ.
12. ჩვენ ყოველთვის დაღლილები ვართ.
დღეს საღამოს სწავლა მინდოდა, მაგრამ ძილში ვიყავი, რადგან, როგორც ჩანს, ძალიან დავიღალე. ძალიან მინდოდა ამის გაკეთება, მაგრამ ჩემი სხეული ძალიან დაღლილი იყო გასაგრძელებლად. დისციპლინაზე ისაუბრეთ. დაახლოებით 30 წუთის შემდეგ პირსახოცს ვიყრი და საწოლში ვხტები ... რა იმედგაცრუებული ვარ.
13. გვეშინია ჩვენი აზრების.
ერთი რამ, რაც მეშინია ჩემი ფიქრების დაწერის შესახებ, რამდენად გიჟი ვარ. არ მინდა სიბნელის დანახვა. იქნებ ჯობია უბრალოდ დაემალო მას.
14. ჩვენ ძალიან დიდ ზეწოლას ვახდენთ რუტინებზე.
ისეთი შეგრძნება მაქვს, თუ დასვენების დღეს სწორად არ დავიწყებ და დილა კარგად ჩაივლის, დღეს წარმატებული ვერ ვიქნები.
15. ვფიქრობთ, გონებრივი გამძლეობის სწავლა შეუძლებელია.
უხ ისევ დილაა და არ მინდა საწოლიდან წამოდგომა და რაიმე სამუშაოს შესრულება. 'ნორმალურ ხალხს' აქვს გონებრივი გამძლეობა, რომ გამოჩნდეს კვირაში ხუთი დღე და მე ნამდვილად არ ვფიქრობ, რომ ამის გაკეთება ოდესმე შეძლო.
16. დილით გვეშინია.
იყო შემთხვევები, როდესაც დილით ვიღვიძებდი მუცლის ძლიერი ტკივილებით და გაღვიძებისთანავე ვიყრიდი.
17. ჩვენ გვიყვარს ჩაძინების ღილაკი.
მას შემდეგ, რაც ოთხი კვირის წინ თავი დავანებე სამსახურს, ყოველდღე მაღვიძარას ვაყენებ დილის 7 საათზე, შესაძლოა ამ დროს ერთხელ გავიღვიძე. ამ დილით 9:30 საათზე გაღვიძებამ ნამდვილად გამიტაცა იმის გარკვევა, თუ რა ხდება ჩემთან. მე მშვენიერი ღამე დავიძინე, ათი საათის განმავლობაში. რატომ ვარ ასეთი დაღლილი?
18. ყოველ დღე გვეშინია.
მხოლოდ ექვსი საათის დაძინება მოვახერხე და წამსვე რომ ვიღვიძებ, გულისცემა სახურავზე მიდის. დღეს გავაკეთებ? ვიწყებ სუსტად და მწვავე გრძნობებს. საკუთარ თავს ვეუბნები, რომ ყურადღება გავამახვილო ჩემს სუნთქვაზე, თორემ პანიკის შეტევა მექნება.
19. მუდმივად ვღელავთ, რომ ჩვენი პროგრესი ყალბია.
ეს მეთოდი ბოლო დროს კარგად მუშაობს, მაგრამ მე ვიღელვებ იმის შეშფოთებას, რომ ის გარკვეულ მომენტში დაკარგავს ეფექტურობას… ვშიშობ, რომ არაფერი მექნება არაპროდუქტიულიდან გამოსვლაში. სპირალი თუ ეს მეთოდი არ მუშაობს.
20. ჩვენ შეპყრობილი ვართ პროდუქტიულობით.
[S] ომე დღეები, ისევე როგორც დღეს, მე ვფიქრობ, რომ ყველაფრის გაკეთება მსურდა. ამის გაკეთება მაისური. შექმენით პლაკატი ამისთვის. შექმენით ის გრაფიკა. ზოგჯერ მიჭირს საკუთარი თავის შენელება და პროექტების აღება, რადგან ისინი მოდიან, იმის ნაცვლად, რომ ყველაფრის ერთდროულად გაკეთება. ეს ყველაფერი გონებაში მიტრიალებს, არ მაძლევს კონცენტრირებისა და ერთ იდეაზე მორჩენის საშუალებას.
21. ჩვენ ყველაფერი გვაქვს, მაგრამ თავს ცარილად ვგრძნობთ.
ვგრძნობ, რომ თავს ღელავენ, როდესაც ამ ჟურნალს ვწერ, რადგან წარმომიდგენია, როგორ კითხულობენ მასალას და მსჯელობენ ჩემზე. ახლა მესმის: რატომ უჩივის ის თავის ცხოვრებას? მისი ცხოვრება სულაც არ ჩანს სტრესული. რატომ მიიჩნევს იგი ამ შფოთვაზე?
22. ჩვენ ვშიშობთ, რომ ჩვენი შფოთვა საშინელ მამებს გაგვაჩენს.
მე კონცენტრირებული ვიყავი კარგ გონებრივ ადგილზე მოხვედრაზე და ჯერ კიდევ არ მაქვს გამძლეობა ხუთი დღის განმავლობაში მუშაობისთვის. ოდესმე ვიქნები? და როგორ ვაპირებ ოდესმე შვილების გაჩენას და გამძლეობას?
23. ჩვენ თავს მუდამ დამნაშავედ ვგრძნობთ.
გამუდმებით დანაშაულს ვგრძნობ. რაიმეს თხოვნის შემდეგ. არასწორი საკვების მიღების შემდეგ. გვიან გაღვიძების შემდეგ. სექსის შემდეგ. სამუშაოდან შესვენების შემდეგ. ეს არის მუდმივი გონება, რომელიც მტანჯავს ჩემს ბედნიერებას და მაგრძნობინებს, რომ ვერასდროს ვერაფერს გავაკეთებ.
24. საკუთარ თავს არარეალურად დიდ მოლოდინებს ვადგენთ.
ზეწოლა, რომელიც მე საკუთარ თავზე მივიღე, რომ ვიყო წარმატებული, მთავარია სტრესისა და შფოთის მომატებისთვის.
25. ჩვენ ღამეებს ზედმეტად ვფიქრობთ.
ყოველთვის, როდესაც ბოლო რამდენიმე საათის განმავლობაში დავიწყებდი დრიფტს, თავიდან იწყება ყველა იმ საკითხის ციკლი, რაც უნდა გავაკეთო და ხალხის რეაქცია ჩემს მიერ ამ ამოცანების შეუსრულებლობაზე.
26. ჩვენ გვეშინია, რომ შფოთვა არის სასიკვდილო განაჩენი.
მე 'დიაგნოზირებული' ვიყავი შფოთვით. თავს მსხვერპლად ვგრძნობდი. როგორც მე სასიკვდილო განაჩენი მქონდა. განუკურნებელი დაავადება. მჯეროდა, რომ ვერაფერს გავაკეთებდი საკუთარი თავის დასახმარებლად.
27. ჩვენ ვიცავთ ნიღაბს ტკივილის დასამალად.
წლების განმავლობაში ნიღბიანი იყო. ჩემს ცხოვრებაში ყველაფერი გარედან კარგად გამოიყურებოდა, მაგრამ შინაგანად ვკვდებოდი. ვღელავდი, თუ წარმატებული ვიქნებოდი. თუ მოვახერხე. არავინ იცოდა. ეს იყო ყველაზე მზაკვრული ნაწილი.
28. ჩვენ ყველაფერს ზედმეტად ვაანალიზებთ.
მე ვიტანჯები, რადგან ყველაფერს ზედმეტად ვაანალიზებ.
29. ჩვენ მუდმივად ვიცავთ ფულს და სტატუსს.
მე ფინანსური ბიჭი არ ვარ. მე მასში კარგად ვარ, მაგრამ ეს ნამდვილად ის ცხოვრებაა, რომლის ცხოვრებაც მსურს? ჩემმა ცხოვრებამ მოიშორა! რატომ ვადევნებ ფულს და სტატუსს? ყლე
30. ჩვენ საკუთარი თავის რწმენა არ გვაქვს.
ჩვენ სასიამოვნო გაერთიანება გვქონდა, მაგრამ ამაში არის რაღაც საშინელი, წინათგრძნობისმომგვრელი და ამაღელვებელი, რადგან მისი მდგრადობის დიდი რწმენა არ მაქვს ... შაბათ-კვირის დიდი ნაწილი ჩემს ყოფილთან გავატარე და მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერი კარგად წავიდა, მე მქონდა მოსაწყენი, რომ პოზიტიური ვიბრაცია მხოლოდ ეფემერული იქნებოდა.
31. ჩვენ ძალიან ბევრს ვზრუნავთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები.
როგორ ფიქრობენ, რეაგირებენ და საუბრობენ ჩემზე ხალხი, დიდ შფოთვას ქმნის, რომელიც შეიძლება გახდეს დამახინჯებული, როდესაც არავინ არ იყურება.
32. ჩვენ მუდმივი დადასტურება გვჭირდება.
… მთელი დღის მეორე ნახევარში ჩვენ რამდენჯერმე დავწერეთ შეტყობინება. ახლა გვიან ღამეა, მე სამსახურში ვარ და ექვსი საათის განმავლობაში არანაირი კომუნიკაცია არ გვქონია. ვგრძნობ შფოთვას, პარანოიდულ და მარტოობას. ეს ემოციური ტალღები ციკლებში მოდის. იქნებ მან ამ საღამოს მომწერა, შეიძლება არა.
33. ჩვენი წარმატება მეტ შფოთვას იწვევს.
რაც უფრო წარმატებული გავხდი, მით უფრო მეტი სტრესი და შფოთვა შემოვიდა ჩემს საქმიანობაში და ართულებს ჩემს ყოველდღიურ ცხოვრებას. რაც უფრო წარმატებული გახდება, იფიქრებთ, რომ ნაკლებად სტრესდებით და ღელავთ. ეს არასოდეს ყოფილა [ჩემთვის].
34. ჩვენ ნებისმიერი რამის გააქტიურება შეგვიძლია.
დილით ყველაფერი კარგად ჩაიარა, მაგრამ, რა თქმა უნდა, კოლეგის სატელეფონო ზარმა გამოიწვია კიდევ ერთი უკონტროლო შფოთვითი შეტევა, რომელმაც გული გულზე მიკრა.
35. ჩვენ თავს სუსტად ვგრძნობთ.
მე ასევე ვიღებ შფოთის და დეპრესიის საწინააღმდეგო მედიკამენტებს, თუმცა ვაღიარებ, რომ არ მიყვარს მათი მიღება, რადგან ვგრძნობ, რომ ეს სისუსტის ნიშანია.
36. ჩვენ გვეშინია გარე ვალიდაციის დაკარგვის.
მივხვდი, რომ არამარტო წარუმატებლობის შიში მაქვს, არამედ მეშინია ყველაზე ახლობელი ადამიანების გარე ვალიდაციის დაკარგვის. ამან მიგვიყვანა კარიერულ გზამდე, სადაც ჩემი სამუშაო იყო დარწმუნებული, კონსერვატიული და ჩემ გარშემო ყველამ დაადასტურა ჩემი ცხოვრება.
37. ჩვენი ტკივილი სხვებისთვის უხილავია.
ჩემს ცხოვრებაში მომხდარი ცვლილებები უხილავია სხვებისთვის, მაგრამ მე მათ ვგრძნობ დახვეწილი გზებით, რომლებიც ჩემთვის ძლიერია. მარტივი ცვლილებები, როგორიცაა ნაკლები ტექსტებისა და Snapchats- ის მიღება, ვიდრე ჩემი მეგობრები ჩემ გარშემო არიან (შფოთვას იწვევს).
38. ტალღებს ვერ ვაკონტროლებთ.
ამ ხნის განმავლობაში მე დავიწყე ელ.ფოსტის კითხვა, დღის შესახებ ყურადღების გამახვილების შესახებ. რატომღაც უკიდურესი შფოთვა დამეუფლა. გული გამისკდა და მსუბუქად ვიგრძენი თავი. შორიდან ვგრძნობდი პანიკის შეტევას და ამან მხოლოდ ის გააუარესა.
39. ჩვენ ვსვამთ, მაშინაც კი, თუ ეს კიდევ უფრო ამძაფრებს მდგომარეობას.
მე კი ნამდვილად არ მსურს რაიმეს გაკეთება, მაგრამ მე 20 წლის ვარ და ეს მისაღები არ არის. მე ვაპირებ რამდენიმე ლუდის მიღებას, სანამ ვჭამ და ვემზადები… სოციალური საპოხი მასალები.
40. ვცდილობთ ნარკოტიკებს, მაგრამ ვიცით, რომ ისინი ვერაფრით ხსნიან.
7 საათზე მეძინა. და დილის 2 საათზე გაიღვიძა, ვეღარ დავიძინე, რადგან წინა ღამით ძალიან მეძინა და ძალიან ვღელავდი ფიქრებთან მარტო ყოფნისგან. ბოლოს დილის 6 საათზე ქვაბს ვეწეოდი, რომ თავი დამეღალა და საკმაოდ სწრაფად ჩამეძინა.
41. ამბიციას ნიღაბს ვიყენებთ ჭრილობების დასაფარად.
ჩემი შფოთვა ძირითადად ვლინდება სტრესის გამო, რომ მე ვარ წარმატებული და ბედნიერი.
42. მუდმივად ვადარებთ ერთმანეთს.
მე ყოველთვის ვხედავდი, თუ როგორ უკეთესი იყვნენ სხვა ადამიანები და მინდოდა, რომ მათსავით კარგი ყოფილიყო. ეს დიდ ზიანს აყენებს ჩემს ნდობას ... უნივერსიტეტის ბოლოს ვხედავდი, რომ ჩემი მეგობრები იყვნენ წარჩინებული და გადაადგილდნენ და აქ ვცდილობდი და ვცდილობდი გამერკვია, რა იყო შემდეგ.
43. ჩვენ გვეშინია ჩვენი ემოციების გაზიარება სხვა მამაკაცებთან.
მე არასდროს ვცდილობდი ჩემს მეგობრებს მეთქვა რას განვიცდიდი, რადგან მეშინოდა, რომ ისინი მაწვალებდნენ.
44. ჩვენ არ შეგვიძლია გადაადგილება, როდესაც ის ძლიერია.
მე ვიცი, რომ უკეთესად შემიძლია და ვგრძნობ, რომ თავს ნაკლებად ვგრძნობ იმას, რაც მინდა ცხოვრებაში. გაბრაზებული და მოწყენილი გრძნობა საბოლოოდ იწვევს შფოთვას, რის გამოც მე დივანიდან ჩამოსვლის უნარი არ მაქვს.
45. ჩვენ ვეჭვობთ ჩვენს გადაწყვეტილებებს.
დღეს ყველაფერი გავაკეთე, რომ ვუყურო Ოფისი . გარეთ 75 გრადუსია და მზიანი, და მე მხოლოდ ის შოუ ვუყურე, რომელიც უკვე მინახავს. რატომ ვაკეთებ ამ საქმეს?
46. დროის უმეტეს ნაწილს ლოდინის დროს ვატარებთ.
არ ვაპირებდი, რომ ეს წელი ჩემი წელი გამეკეთებინა საკუთარი ბიზნესის დასაწყებად? ის არ აპირებს თავის თავს. რატომ ველოდები ნაბიჯის გადადგმას? მხოლოდ 10 წელია რაც ყველას გავამდიდრე.
47. სიკვდილის უფრო მეტად გვეშინია, ვიდრე უმეტესობის.
მე ვფიქრობ, რომ ჩემს შფოთვას ისევე ვებრძვი, როგორც უბრალოდ იმიტომ, რომ მეშინია. ეშინია რა მოაქვს მომავალს, ეშინია როდის იქნება ჩემი სიკვდილის დრო, ეშინია სიკვდილის რადგან მე მენატრება სიცოცხლე და ეს დედამიწა და ჩემი მეგობრები და ოჯახის წევრები.
48. ჩვენ გვსურს გავლენა, გვიყვარდეს და გვიყვარდეს.
ყოველდღე ვცდილობ შევახსენო საკუთარ თავს, რომ რაც ამ ცხოვრებისგან მინდა არის ბედნიერება და სხვა ადამიანების სიყვარული და სიყვარულის მემკვიდრეობის მიღმა დატოვება.
49. გადაწყვეტილებებს ვიღებთ შიშის საფუძველზე.
ბევრი დრო შიშია, რომელიც აკონტროლებს ჩემს გადაწყვეტილებებს ცხოვრებაში.
50. გასასვლელის გარეშე ჩარჩენილი ვგრძნობთ თავს.
ჩემს ცხოვრებაში ახლა თავს ისე ჩარჩენილი და გაურკვევლობაში ვგრძნობ, რადგან იმდენი რამის გაკეთება მირჩევნია, ვიდრე ამ წყეულ მაგიდასთან ჯდომას.
51. ჩვენ ამას ვგრძნობთ ჩვენს სხეულში.
რასაც არ უნდა ვაკეთებდე, ჩემი ყბა და მკერდი ყოველთვის დაძაბულია, თითქოს ბრძოლისთვის ვემზადები. ბრძოლა რა შეიძლება ითხოვო? Ჩემი გონება.
სიღრმეში ჩასვლა
მზად ხართ გაიღვიძოთ და მეტი ბედნიერება იპოვოთ თქვენს ცხოვრებაში? Თუკი ასეა, დარეგისტრირდით ჩემი უფასო 21-დღიანი ყურადღების გამახვილების ელექტრონული კურსისთვის . მე ყოველდღე გამოგიგზავნით ელ.წერილს, რომელიც დაგეხმარებათ სტრესის შემცირებაში, ყურადღების გაზრდასა და მეტი ბედნიერების პოვნაში.
ბენიამინი არის დამფუძნებელი სრულად მდიდარი ცხოვრება , ბლოგი, რომელიც მიზნად ისახავს დაეხმაროს მამაკაცებს, შეამცირონ სტრესი და შფოთვა, იპოვონ მეტი ყურადღება და იყვნენ უფრო მეტად წარმოდგენილი. ბენიამინი ასევე ეხმარება ბიზნესს უკეთეს ამბებში თქვან ავთენტური შინაარსის სტრატეგიებით. შეუერთდით ათასობით მკითხველს უფასოდ 21 დღის გონების გამოწვევა.
