რეპუტაციის მქონე კოლაგენის დანამატები დაგეხმარებათ დაბერების ნიშნების თავიდან აცილებაში.Unsplash / Todd Quackenbush თქვენ უდავოდ გსმენიათ კოლაგენის ინექციების შესახებ ტუჩებისა და გლუვი ხაზების და ნაოჭების გასაუმჯობესებლად, მაგრამ იცოდით, რომ კოლაგენი ყველაზე უხვი და ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ცილაა ჩვენს სხეულში? მართალია და ეს ნიშნავს, რომ კოლაგენი უფრო კარგია, ვიდრე ახალგაზრდული კანი . მართლაც, კოლაგენიც სჭირდებათ მამაკაცებს.
კოლაგენს ხშირად მოიხსენიებენ, როგორც ა რთული ცილა , რაც გასაკვირი არ არის იმის გათვალისწინებით, რომ იგი შეიცავს უამრავ სხვადასხვა ამინომჟავას, მათ შორის არგინინს, გლუტამინს, გლიცინს და პროლინს. და იმის გამო, რომ კოლაჟი გვხვდება სხეულში ფაქტიურად ყველგან და ძალიან მნიშვნელოვანია კანის, ძვლის, სახსრებისა და მყესების სიმტკიცისთვის, აგრეთვე საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, მას წებოსაც კი უწოდებენ, რომელიც სხეულს აერთიანებს.
მარტივად რომ ვთქვათ, კოლაგენი არის სხეულის სასიცოცხლო ნაწილი და ცილა, რომელიც ჩვენ აბსოლუტურად გვჭირდება. მხოლოდ ერთი პრობლემაა: ასაკის მატებასთან ერთად, სხეულის ბუნებრივი კოლაგენის წარმოება შენელდება. გარდა ამისა, ცხოვრების ცუდი ჩვევები, როგორიცაა მოწევა, ჭარბი შაქრის მიღება და ზედმეტი მზის ზემოქმედება, ამცირებს კოლაჟის დონესაც. და როდესაც კოლაგენის დონე იწყებს შემცირებას, უფრო აშკარა ხდება დაბერების ნიშნები - სახსრების ტკივილი, სუსტი ხრტილები და დაწეული კანი.
სწორედ აქ შემოდის მაღალი ხარისხის კოლაგენის დამატება. გარდა ამისა, ისეთ საკვებს ჭამს, როგორიცაა ძვლის ბულიონი ორგანიზმში კოლაგენის, რეპუტაციის კოლაგენის გაზრდა დამატებები დაგეხმარებათ ამ შინაგანი დონის ამაღლებაში და თავიდან აიცილოთ დაბერების ნიშნები.
გჭირდებათ მეტი მტკიცებულება, რომ ყველას, მათ შორის მამაკაცებსაც, სჭირდებათ კოლაგენის დამატება. აქ მოცემულია ჩემი ხუთი საყვარელი უპირატესობა:
ინარჩუნებს სახსრებს და ამცირებს სახსრების ტკივილს
ძალიან ხშირად ადამიანებს უფრო მეტი ტკივილი აქვთ ტკივილის მატებასთან ერთად, განსაკუთრებით კიდურებში. ეს იმიტომ ხდება, რომ, კოლაგენის ასაკის მატებასთან ერთად, სახსრები იწყებს შეშუპებას და მკაცრდება, რადგან მათ ასე მარტივად და თავისუფლად არ შეუძლიათ მოძრაობა.
საბედნიეროდ, კოლაგენი დამატებები შემიძლია დაგეხმარო. კოლაგენი ხელს უწყობს სახსრების შეუფერხებლად გადაადგილებას, ამცირებს ტკივილს და სახსრების გაუარესების რისკს, როგორც ამას მრავალი კვლევა აჩვენებს. Მაგალითად, 24-კვირიანი სწავლა შეისწავლა კოლაგენის დამატებების მოქმედება სპორტსმენებზე აქტივობასთან დაკავშირებული სახსრების ტკივილით. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს სახსრების ტკივილის გაუმჯობესება სპორტსმენებში, რომლებიც მკურნალობდნენ დიეტური დანამატით კოლაგენის ჰიდროლიზატით.
როგორც შეიძლება ეჭვი გქონდეთ, კოლაგენის დამატება ასევე ნაჩვენებია, რომ ეფექტურია ართრიტის ბუნებრივი მკურნალობის დროს. სწავლა გარეთ ილინოისის უნივერსიტეტის სამედიცინო კოლეჯის ჩიკაგოში , ჰარვარდის ბეთ ისრაელის საავადმყოფო ბოსტონში და სხვებმა, რომლებიც გამოქვეყნდა სამედიცინო მეცნიერებათა საერთაშორისო ჟურნალში, ყველამ დაადასტურა კოლაგენის უნარი, დაეხმაროს მკურნალობაში ართრიტის სიმპტომები.
აძლიერებს კანს, თმას და კბილებს
კოლაგენი ერთ-ერთი საუკეთესოა ბუნებრივი კანის მოვლა ნივთიერებები პლანეტაზე. გამოქვეყნებული კვლევა კანის ფარმაკოლოგია და ფიზიოლოგია აღმოჩნდა, რომ კოლაგენის პერორალურ დანამატს აქვს სასარგებლო მოქმედება ადამიანის კანზე, კანის ელასტიურობისა და ტენიანობის გაუმჯობესების ჩათვლით, ასევე ნაჩვენებია ცელულიტის და სტრიების შემცირება.
გარდა ამისა, კოლაგენი წარმოადგენს ფრჩხილების, თმის და კბილების სამშენებლო ბლოკს. ამრიგად, კოლაგენის შევსებას შეუძლია გააუმჯობესოს სამივეს ჯანმრთელობა.
ეხმარება ლიკი ნაწლავის მკურნალობას
კოლაგენი ხელს უწყობს ცილების დაშლას, ამშვიდებს ნაწლავის გარსს და აჯანსაღებს დაზიანებულ უჯრედის კედლებს, რაც ხელს უშლის ან გაჟონული ნაწლავის სინდრომის მკურნალობა . ეს იმიტომ ხდება, რომ კოლაგენი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში დალუქავს და კურნავს დამცავ გარსს.
ნაწლავის ანთებითი დაავადების (IBD) სიმპტომები, როგორიცაა დიარეა, ყაბზობა და შებერილობა, ეს არის გაჟონული ნაწლავის ნიშნები და კლინიკური პათოლოგიის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევა აღმოჩნდა, რომ კოლაგენის კონცენტრაცია მცირდება პაციენტებში IBD და გაჟონული ნაწლავის პრობლემებით. ამრიგად, კოლაგენის დამატება ხელს შეუწყობს ამ პრობლემების წინააღმდეგ ბრძოლაში მსხვილი ნაწლავისა და GI ტრაქტის ქსოვილების ქსოვილების აგებას.
აძლიერებს მეტაბოლიზმის, კუნთების ჯანმრთელობისა და ენერგიის დონეს
იმის გამო, რომ კოლაგენი შეიცავს ამინომჟავას გლიცინს და გლიცინი მნიშვნელოვანია კუნთოვანი ქსოვილის ჩამოყალიბებაში, კოლაგენი ხელს უწყობს კუნთების მასის გაუმჯობესებას, რაც, თავის მხრივ, მეტაბოლიზმის გაძლიერებას უწყობს ხელს. გლიცინი ასევე ეხმარება ზოგადად შენელებულ დაბერებას პოზის, ძვლის ჯანმრთელობის, საჭმლის მონელების და ცენტრალური ნერვული სისტემის მხარდაჭერითაც კი.
არგინინი და გლუტამინი კოლაგენში ასევე აღადგენს კუნთებს, კურნავს ჭრილობებს, აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას, აუმჯობესებს ენერგიას ორგანიზმის საწვავით და ეხმარება სათანადო განვითარებასა და ზრდას.
იცავს გულს
კოლაგენის დამატებას შეუძლია დაიცვას გულის ჯანმრთელობა პროლინის მაღალი შემცველობის წყალობით. ამინომჟავა პროლინი ხელს უწყობს არტერიებში ცხიმის დაგროვებას, ასწორებს სახსრებისა და არტერიების ქსოვილებს და არტერიული წნევის კონტროლს. არგინინი, რომელიც ასევე გვხვდება კოლაგენში, ხელს უწყობს არტერიების გაფართოებას და სისხლძარღვების მოდუნებას უკეთესი მიმოქცევისთვის.
ეს ყველაფერი კომბინირებულ კოლაგენებს უკიდურესად სასარგებლოდ ხდის გულის ჯანმრთელობას, განსაკუთრებით ასაკის მატებასთან ერთად.
დოქტორი ჯოშ აქსი, DNM, DC, CNS, არის ბუნებრივი მედიცინის ექიმი, კლინიკური დიეტოლოგი და ავტორი, რომელსაც სურს დაეხმაროს ხალხს კარგად გამოიყენონ საკვები, როგორც მედიცინა. მან ცოტა ხნის წინ დაწერა ავტორი 'ჭამე ჭუჭყიანი: რატომ შეიძლება იყოს გაჟონული ნაწლავი თქვენი ჯანმრთელობის პრობლემების საფუძველი და მისი გასაკვირი ხუთი გასაკვირი ნაბიჯი' და იგი მუშაობს მსოფლიოში ერთ-ერთი უდიდესი ბუნებრივი ჯანმრთელობის ვებსაიტზე http://www.DrAxe.com . მიჰყევით მას Twitter- ზე @DRJoshAxe.
ეს შეტყობინება შეიცავს შვილობილი ბმულებს. თუ ამ ბმულების საშუალებით შეიძენთ პროდუქტს, დამკვირვებელს შეუძლია დანიშნოს კომისია. აქ გამოთქმული ყველა მოსაზრება ჩვენია.
