მოხვდით ახალ იოგას აეროპორტის იოგის ზონებში

კეთილდღეობისა და მოგზაურობის აყვავებით, სასიამოვნოა იმის დანახვა, რომ აეროპორტები მიდიან ტენდენციაში. მსოფლიოს 9-ზე მეტ აეროპორტში შეგიძლიათ ნახოთ, შეგიძლიათ ძაღლი ჩამოაგდოთ, იფიქროთ ან უბრალოდ იპოვოთ მშვიდი სივრცე, რომ გაასუფთავოთ გონება იოგის ერთგულ სივრცეებში, სანამ გაფრინდებით.

მიუხედავად იმისა, რომ სიტყვები სტრესი და აეროპორტები ერთად მიდიან, როგორც ავოკადო და სადღეგრძელო, არის თუ არა აეროპორტის იოგას ოთახები პასუხი სტრესისგან თავისუფალი საჰაერო მოგზაურობისთვის?

მე ვფიქრობ, რომ განტვირთვისა და გადაადგილებისთვის სივრცე ძალზე სასარგებლოა შვებულების ან იმ პერიოდისთვის, როდესაც თქვენ უბრალოდ არ გსურთ თქვენს კარიბჭესთან გაჩერება, იზიარებს დეტროიტელი იოგის ინსტრუქტორი ბრე ნურსი . მე მიყვარს ზოგიერთი აეროპორტი, რომლებიც უსაფრთხოების გარემოს გავლის შემდეგ გვთავაზობენ გარე სივრცეს, რაც მშვენივრად მივიჩნიე განლაგების პერიოდში.

ხშირმა მოგზაურებმა ძალიან კარგად იციან, რომ დროგამოშვებამ და შეფერხებულმა ფრენებმა შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი, ფუჭად საათობით ჯდომა და ლოდინი, რაც უკვე ზრდის სტრესის მაღალ დონეს. ჩვენს ცხოვრებაში ასეთი ცოტა დროა ვარჯიშისთვის, ამ სივრცეში დროის საუკეთესოდ გამოყენება შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ სტრესის შემსუბუქებელ საშუალებებთან ერთად, როგორიცაა იოგა და შუამავლობა.

იოგა სპორტსმენების ინსტრუქტორი ამანდა ოსტატი თანახმაა: უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ვარჯიშობს იოგას და იყენებს მას, როგორც განტვირთვის, კონცენტრირებისა და სტრესის შესამცირებლად. იმის ცოდნა, რომ აეროპორტში არის იოგის ოთახი, დაეხმარება ხალხს უფრო კომფორტულად ივარჯიშონ ვარჯიშში ან მედიტაციაში და გონივრულად გამოიყენონ შეჩერებული დრო სტრესი შეამცირონ და უკეთ იგრძნონ თავი.

ამ თემის შესწავლის იდეა შთაგონებული იყო ესპანეთში ცოტა ხნის წინ მოგზაურობით, მაიამის საერთაშორისო აეროპორტის გარეთ, დაახლოებით 20 წუთის სავალზე, მაიამის სანაპიროზე. როგორც ადამიანი, რომელიც, ჩვეულებრივ, იოგას ხალიჩას გაჰკრავს ჭიშკართან, ხალიჩაზე მიაბრუნა ან სანს იწყებს იქ, სადაც ჩემი სხეული ითხოვს მას, აღფრთოვანებული ვიყავი, როდესაც შსს-მ მიიღო ეს განვითარებადი ტენდენცია.

სასიამოვნოდ გაკვირვებული ვიყავი ოთახის ზომით, დეკორით (გამოსახულია ხელოვნური ბამბუკის გამწვანების ფონი, ერთი კედელი, როგორც მთლიანი სიგრძის სარკე, ხოლო მეოთხე ტილოს გამყოფი კედელი) და საზოგადოებისთვის გამოსაყენებელი რეკვიზიტები. იოგას ხალიჩა და ბლოკი კუთხეში. მე ჩვეულებრივ თან ვატარებ სამოგზაურო მატჩს [მაგრამ ნამდვილად] უბრალოდ მჭირდება ჩამქრალი განათება და წყნარი ოთახი, ამბობს მესტრი.

რეკვიზიტები სასიამოვნოა, მაგრამ არა მაკიაჟის ან შესვენების ცვლადი. მაგრამ აქვს თუ არა მნიშვნელობა აეროპორტში იოგას ოთახის მდებარეობას?

იოგის საერთაშორისო ინსტრუქტორი რენე მარტინი ამბობს, სადმე შენობაში, ვფიქრობ, რომ შესანიშნავია… და ხმაურს არ შეიცავს. ძალიან კარგი მომენტია იმის გათვალისწინებით, რომ აეროპორტები ძალიან ხმაურიანია. ნურსი დასძენს, ტერმინალში თქვენი ფრენის დაშვება სასურველი იქნება, რადგან ხშირად დრო არ დგას ტერმინალებს შორის დამაკავშირებელი ფრენების შესახებ.

მე მეორე. მაიამის საერთაშორისო აეროპორტის იოგას ოთახში საინტერესო რამ იყო მისი ადგილმდებარეობა TSA– ს გამშვები პუნქტის გარეთ, შორეული ბიძაშვილი ტერმინალი H. ეს არ იყო ადვილი ამერიკული ავიახაზების ტერმინალიდან. თუმცა, ალბათ, ცოტათი ვარ გამორჩეული და აქ მოქმედებს პრინციპი, რომ რაღაც სჯობს არაფერს.

პიონერი იყო სან ფრანცისკოს საერთაშორისო აეროპორტი, რომელმაც 2012 წელს გახსნა იოგასთვის გამოყოფილი ადგილი. ო’ჰარის, ბურლინგტონისა და მაიამის აეროპორტის მსგავსად, დახურული ოთახია ხმაურის შემცირებისა და კონფიდენციალურობისთვის ვარჯიშის დროს. დალას-ფორტ უორტის გაჭიმვის სივრცე უფრო მეტად არის საზოგადოებრივი სივრცე, რომელიც გამოყოფილია გამყოფებით და მცენარეებით (მიუხედავად ამისა, კრეატიული). ჰითროუს და ჰონგ კონგს აქვთ ექსკლუზიური დარბაზები იოგასა და სპა პრივილეგიებით მათი ელიტის წევრებისთვის და მათთვის, ვისაც სურს გადაიხადოს შესასვლელი საფასური. ეს შეიძლება ღირდეს, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენ ხანს გაგრძელდება თქვენი სამუშაო.

მაგრამ თქვით, რომ თქვენ არ ხართ იოგის მასწავლებელი, ან საკუთარ თავზე ვარჯიში სრულიად უცნაურია. როგორ შეგიძლიათ ისარგებლოთ გარკვეული დროით გაწელვისთვის, სტრესისგან განტვირთვისა და განტვირთვისთვის? ამ იოგას მასწავლებლის გონებაში სამი წინადადება მოდის:

1. ჩამოტვირთეთ საიმედო აპი (რაც შესანიშნავია მედიტაციისთვის). გაეცანით გამჭრიახობის ტაიმერი და Მექნება .
2. არსებობს შეუზღუდავი რაოდენობით იოგას ვიდეოები, რომელთა ნახვა შეგიძლიათ თქვენი ტელეფონიდან - ყველაფერი უფასოდ. აი ჩემი YouTube პირადი არხი , რომელსაც მრავალი განსხვავებული შეთავაზება აქვს იოგასთან და მოგზაურობასთან დაკავშირებული პრაქტიკისთვის.
3. გააკეთე შენი საქმე! ვის აინტერესებს, თუ ეს იოგაც კი არ არის. უბრალოდ იმოძრავეთ სხეული და ისუნთქეთ. თქვენ მყისიერად თავს უკეთესად იგრძნობთ, განურჩევლად ნაკადისა. Საუკეთესო ნაწილი? თქვენ აეროპორტში ხართ და ალბათ ვეღარასოდეს ნახავთ ამ ხალხს!

მათ აეროპორტებში ცხრა აეროპორტია, რომლებიც იოგასთვის განკუთვნილ ადგილს გვთავაზობენ, მათ შორის:

• სან-ფრანცისკოს საერთაშორისო აეროპორტი (SFO)
• დალას / ფორტ უორტის საერთაშორისო აეროპორტი (DFW)
• ჩიკაგოს ო’ჰარის საერთაშორისო აეროპორტი და მიდვეის აეროპორტი (CHI)
• ბურლინგტონის აეროპორტი (BTV)
• ლონდონის გეტვიკის აეროპორტი (LGW)
• ლონდონის ჰითროუ (LHR)
• ჰონგ კონგი (HKG)
• ჰელსინკის აეროპორტი და Jet Blue JFK აეროპორტში (HEL)
• მაიამის საერთაშორისო აეროპორტი (შსს)

როგორც კიბოს 13 წლის გადარჩენილმა, სარა შეიყვარა იოგა თვითგანკურნების თვისებებით და 2008 წლიდან ეწევა იოგას. წარჩინებით და BFA დაამთავრა ბოსტონში და მიაღწია წარმატებას, როგორც სამხატვრო ხელმძღვანელი და დიზაინის პროფესიონალი, მან დატოვა კორპორაცია მსოფლიო 2013 წელს ვალდებულებას მიიღებს, რომ სხვებს გააცნოს ველნესი და მოგზაურობის სარგებელი.